2021青少年健康書籍暢銷第8名｜酷兒和跨性別恢復力工作簿（導航性取向和性別表達的技能）

原文書名：The Queer and Transgender Resilience Workbook (Skills for Navigating Sexual Orientation and Gender Expression)

中文書名：酷兒和跨性別恢復力工作簿（導航性取向和性別表達的技能）

Amazon網路書店評分：5⭐

作者：Anneliese Singh

此書如何解析大學長高？內容簡介

您如何在世界上建立不可動搖的信心和恢復力仍然充滿了無知，不平等和歧視？ Queer和Transcender恢復力工作簿將教您如何挑戰內化的負面信息，處理壓力，建立一個支持社區，並擁抱您的真實自我。

彈性是心理健康和健康的關鍵因素。這是讓人們應對日常壓力的心理力量，以及主要挫折。對於許多人來說，壓力事件可能包括失業，財務問題，疾病，自然災害，醫療緊急情況，離婚或愛人的死亡。但如果您是酷兒或性別不合格，生活壓力也可能包括住房和醫療保健，就業障礙，無家可歸，家庭拒絕，身體攻擊或威脅，以及一般不公平的治療和壓迫 – 所有這些都導致了壓倒性的感受絕望和無能為力。那麼，你怎麼能在一個經常有毒和不受歡迎的社會中獲得恢復力？

在這個重要的工作簿中，您將發現如何培養彈性的關鍵組成部分：持有對自己和您的能力的積極觀點;了解您的價值並培養強烈的自尊心;有效利用資源;自信和創造支持社區;促進自己內心的希望和成長，並找到幫助他人的力量。一旦您知道如何利用您的個人恢復力，您將有一個無限的井，您可以從瀏覽日常挑戰中。

通過學習挑戰內化的負面信息並消除生活中的障礙，您可以建立在不完美世界中擁抱您最真實的恢復力。