藍光傷害多高？想要在這個3C產品普及的世代裡做到完全預防藍光是不可能的，但這邊還是有幾個方法可以降低藍光對眼睛的侵害。首先就是配戴抗藍光眼鏡，抗藍光眼鏡不是只有近視的人才可以戴，沒有近視的人也可以配戴抗藍光眼鏡，它可以過濾部分藍光，讓眼睛負擔沒有那麼大。
藍光傷害多高？預防藍光方法二
藍光傷害多高？除了配戴抗藍光眼鏡之外，要預防藍光導致眼鏡病變的方式還有吃葉黃素、魚油等，這些食物雖然不能直接阻止藍光對眼睛的危害，但是可以透過保健食品的補充，加強眼睛的抵抗力，葉黃素這個東西對眼睛真的有用處，只要每天定時的補充，久了一定可以看到效果的，不過並不是說吃了葉黃素或魚油就可以肆無忌憚玩手機，這樣絕對不會有效的！
藍光傷害多高？預防藍光方法三
藍光傷害多高？預防藍光的第三個辦法就是，將3C產品的亮度調成自動，現在科技非常進步，大多數的智慧型手機都可以調整亮度，但並不是說亮度最低藍光的傷害越低，亮度低會讓你在閱讀時比較吃力，眼睛也會因此用力過度，更容易造成眼睛的負擔，因此建議將亮度調整成自動，隨著環境亮度變化，手機亮度也跟著變化，讓眼睛舒服點！
