原文書名：Girlvana: Self-Love, Yoga, and Making a Better World–A Handbook
中文書名：女畫廊：自愛，瑜伽，製作一個更美好的世界 – 手冊
Amazon網路書店評分：null⭐
作者：Ally Maz
此書如何解析青少年的特性？內容簡介
自我的手冊 – 賦予自己和其他人的富實派，誠實，個人指南，以獲得更安全，更包容的世界。
成為青少年可能是你生命中的美好時光。但它也可以是一個充滿自我懷疑，憂慮和復雜的關係。專注於學校和活動，友誼和家庭，在你的身體中感到舒適，知道和慶祝你在這個世界上的誰 – 這很難立刻做。有時它可能覺得自己好像你不正確，或者你不知道如何做到這一點。有時你可能會孤身一種，就像你不適合 – 因為你看起來不像其他人，或者因為你不是“正確的”尺寸或形狀或膚色。當你屬於這麼多的東西，就像社交媒體和互聯網這樣的事情時，這很難覺得你沒有。
Girlvana將激勵您與您的身體，思想和社區聯繫成為自己最好的版本。使用古老的瑜伽教學和冥想和沼澤的基礎，這本書將教你從外面探索自己 – 尊重你的身體，邀請和接受你的感受，通過艱難的對話和消極的思想來工作 – 發展自我接受和自愛。
一路上，你也會發現找到和使用你的聲音的力量，所以你可以成為一個更好的朋友和盟友;所以你可以發言並反對不公正和不公平;所以你可以用你的特權來善;所以你最終可以改變更亮的世界。
Girlvana是瑜伽流量和冥想，包括呼吸練習和日記提示，是當今世界上任何自我認定的年輕女性的基本指南。
