原文書名：5 Simple Steps to Manage Your Mood: A Guide for Teen Girls How to Let Go of Negative Feelings and Create a Happy Relationship with Yourself and Others (Words of Wisdom for Teens)
中文書名：5個簡單的步驟來管理你的心情：青少年女孩的指導如何放棄消極的感受，與自己和他人創造幸福的關係（青少年的智慧的話語）
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Jacqui Letran
此書如何解析轉骨湯禁忌？內容簡介
這麼多傷害，憤怒和挫折……
……只是不會停止的責任和羞恥。
為什麼管理這些情緒是如此困難？
不斷重放參數和放置令人沮喪的是壓倒性。
有沒有辦法讓他們遠離控制？
擁有20年的幫助青少年，護士從業者和青少年信心專家Jacqui Letran的經驗，有答案。她開發了一項時間測試的計劃，以幫助青少年培養積極的應對技巧，促進自信心。
這本書教你如何：
了解你的感受
移動過去的失望
釋放不需要的情緒
通過挑戰工作
創造一個積極的心態
提高你的關係，還有更多！
一旦你了解這些簡單的步驟……
……你可以負責你的情緒。
您最終可以放鬆並專注於對您很重要的事情。隨著你的自尊升起，你的關係改善了。
你會喜歡這個青少年的指導，因為它會幫助你積極和快樂。
現在就開始。
***本書以前發佈為“5個簡單的步驟，以回收幸福”***
對於解析轉骨湯禁忌有幫助？實際顧客評論
評論者：Jacquelyn Elnor Johnson
評論星級：5.0 顆星
評論標題：5個簡單的步驟，以獲得可以幫助任何讀者的清晰度，在任何年齡
評論內容:
本書是為幫助父母和青少年橋接溝通差距而寫的。溫暖，會話基調很容易閱讀，並將吸引父母和年輕讀者，因為沒有判斷 – 沒有人’對’或’錯’ – 僅限5個步驟來幫助你理解你的情緒，為什麼要溝通已經崩潰了，如何擺脫這個對抗角落，你發現自己在一個唯一的父母/青少年對抗之後。瞄準青少年 – 主要是母親和女兒，我認為這本書對Preteens有用 – 也許是讀書用父母或老師預訂並討論5個步驟。作為前任老師，我會向父母推薦這本書 – 而且孩子們 – 因為它教導了了解生活技能和與人相處。作為女性自助書籍的作者，我知道我將參考這本書和Letran女士的聰明，簡單的方式來幫助任何人退回，呼吸，並獲得一些他們感受的清晰度他們想要什麼 – 需要 – 說，為什麼。一本優秀的書，推薦給任何想要更好的對話的人 – 以及更快樂的結果！
評論者：Reading Glass Reviews
評論星級：5.0 顆星
評論標題：一個非常有用的工具，用於處理自己的情緒
評論內容:
這本書非常容易閱讀和理解，這使它成為一個非常有用的工具。本書的主要目的是幫助讀者以自己的思想和情感以及五步過程（通過案例歷史概述和所示 非常詳細）很容易學習和適應。我發現這本書非常有幫助，並將繼續使用五步方法效果很好。 這不是一個快速修復的解決方案，讓消極情緒和獲得更多幸福，但它確實有效，你會開始立刻看到結果。uch讚美作者！
評論者：Nicole Frommel
評論星級：5.0 顆星
評論標題：強大的信息，以賦予生命早期的年輕女性
評論內容:
多年來，我一直在閱讀個人開發書籍，並在我的控制中找到了我的生活。很多時候我希望我在更年輕的時候學到了這些東西，所以我想和我的孩子分享這些課程。缺少的是翻譯這些驚人的東西的方式，我正在學習我的孩子感興趣的消息，或者甚至可以聽到所有其他覺得這麼重要的事情。本書在非常可訪問的語言和可關聯的故事中製定了這些非常重要的教訓（如何與我們的想法創造我們的思想），以便我知道我的孩子能夠接受的信息，而且不僅僅是那樣的話（因為我們不能總是讓我們的青少年閱讀我們希望他們閱讀的東西）它還給了我的語言，我可以使用它更加可靠的人與我的青少年使用。我認為這本書是個人開發世界缺失的作品的完美契合。我相信我們都希望我們能夠在生活中越早了解這些賦權的課程，而Jacqui則提供了這本書來幫助我們幫助我們的年輕人來控制他們的生活中的感受。
評論者：Réal Laplaine
評論星級：5.0 顆星
評論標題：簡單的智慧，幫助生活更美好的生活 – 一個有價值的投資
評論內容:
5個簡單的問題，以回收你的幸福，通過Jacqui Letran，這是一個簡短的讀，其中包含簡單的智慧，以幫助引領更幸福的生活。 本書中提供的方法是在普遍思維的普遍定律和其他法律上錨定，而不是眾所周知，你將注意力的注意力變得更大，或者換句話說，當你專注於負面情緒和思想時，你 賦予他們，讓你脫下自己，你偷走你的幸福。 這本書是一款容易閱讀的手冊，可以向年輕人和Up的任何人交給任何人。 即使一個人缺乏這本書所建議的一切建議的學科，只採用了一些智慧，也是不可能的，不要對自己有更好的感覺，關於生活和甚至更光明的未來的前景。 這是對自己的一個有價值的投資。
評論者：JB
評論星級：4.0 顆星
評論標題：我的母親讀了很多這樣的書，但我沒有
評論內容:
我不得不說，對於那些給她母親地獄作為少年的人並已經在治療12年來，我母親讀了很多這樣的書，但我沒有。 我的幾位治療師給了我家庭作業，但從不讀的作業，即使我總是把一本書讀到候診室，有時候，我們談論書籍。 我以前從未讀過這樣的書，即使我把母親尖叫到書店，也比她在禮貌的公司中討論這本書是一個簡單的，5個階段，以獲得更好的關係和更好的關係 幸福。 這些步驟很簡單，我可以看到這對一些喜歡這些書籍的人有所幫助，所以我在4星中評定它，因為我可以看到這本書如何幫助人們。 我的個人偏好仍然可以駕駛我的治療師辦公室，並在提供的規定時間內談論一切
