原文書名：The Warrior’s Meditation: The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts (Total Embodiment Method TEM)
中文書名：戰士的冥想：由四個武士藝術碩士教授的自我改善，認知增強和壓力救濟中的最佳秘密（總實施例方法TEM）
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Richard L Haight
此書如何解析筋膜放鬆球？內容簡介
2020年讀者最喜歡的獎項在自助中的金牌獎金。發現世界上失去的原始，本能，非宗教形式的冥想形式。 Richard L Haight，屢獲殊榮的Unbound靈魂作者和四個武士藝術的碩士，分享了自我改善，認知發展和壓力救濟的最佳秘密，他稱之為戰士的冥想。
對於所有背景，性別和年齡的人。
要獲得戰士冥想的照片，請想像一個由多個對手包圍的單一武士站的戰場情景。新手的注意力將從對手跳到對手，以急於捍衛自己。這樣的戰略很快就會輪胎，誰將被擊敗。專家戰士將在所有方向均勻地引起注意，但仍然在精神上計劃他的戰略時經歷焦慮。如果他的對手真正熟練，他的思想和焦慮可能是他的垮台。像專家一樣，碩士的注意力均勻地傳播，但他仍然像湖泊的表面一樣平靜。沒有預定的想法，他的行為可能是什麼，他的身體沒有一個思想就採取了正確的行動。
您可能想知道Samurai的經驗如何與您的現代生活有任何相似之處。畢竟，沒有軍隊或刺客似乎試圖攻擊你或你的城鎮。在一種方式，我們現代人與武士沒有那麼不同。隨著我們忙碌的生活，我們沒有時間在冥想中每天花時間。相反，我們需要一種冥想，使我們的行為在高壓，快節奏的世界中，從意識深度流動。戰士的冥想幫助您自然地訪問並從該深度開始。
令人驚訝的是，一項重要的科學研究體驗驗證了與定期冥想實踐相關的好處。以下是通過日常冥想可能經歷的一些好處：
通過改善免疫功能，降低細胞炎症和疼痛來提高健康。
通過增加積極的情緒，同時降低焦慮，抑鬱和壓力來提高幸福。
提高你的內存能力，提供了更全面的，接地的生活視角。
提高您的社交生活，因為它會增加情緒智力和同情，同時減少不安全感的感受。
通過在與關注，積極情緒，情緒調節和自我控制相關的地區的地區增加灰質來改善您的大腦。
減少情緒反應性。
改善記憶，創造力和抽象思維。
戰士的冥想與任何冥想不同。此方法在應用程序中是靈活的，這使其允許您在商店中的一天融合。通過每日短期，這些福利將通過您活躍的生活向您開放。不再需要從生命中撤退，因為與戰士的冥想有關，你可以隨時隨地帶來冷靜，清晰的意識和充滿活力的生活。最終，你將完全體現冥想作為一種存在的方式，而不僅僅是一種。
通過購買本書，您還將獲得每日引導冥想服務的免費1個月試驗，在那裡您將灌輸戰士冥想的健康實踐。睜開你的眼睛，令人難以置信的新深度的認識，有助於提出你最大的內在品質 – 開始今天閱讀戰士的冥想！
對於解析筋膜放鬆球有幫助？實際顧客評論
評論者：Scott B. Allan
評論星級：5.0 顆星
評論標題：發現世界上丟失的原始，本能，非宗教形式的冥想形式
評論內容:
“Richard L Haight，屢獲殊榮的靈魂和四個武士藝術碩士的屢獲殊榮的作者，在自我改善，認知發展和壓力緩解中分享了最好的秘密，他稱之為戰士的冥想。”戰士的冥想絕對是一本書所有的“勇士”必須閱讀。你的思想是一支必須被守衛，通過冥想的堡壘，你正在加強堡壘的牆壁。通過保護自己免受消極思想，時間盜賊和各種其他形式的分心來保護自己作為戰士的生活的想法，這是一個可能腐敗一個人的想法。這本書是一個肯定的必備read.below是您可以通過日常冥想體驗的一些關鍵益處：+通過改善免疫功能，降低細胞炎症和疼痛來提高健康。+通過增加積極情緒來提高幸福，同時降低焦慮，抑鬱和壓力。+提高了您的中查和能力，提供了更全面，完善的生活視角。+提高了你的社交生活，因為它增加了情緒智力和同情心，同時減少了不安全。+通過增加與關注，積極情緒和自我控制有關的地區的灰質來改善你的大腦。這方法靈活在應用程序中，它允許它與您的一天在商店中融合。通過每日短期，這些福利將通過您活躍的生活向您開放。不再需要從生命中撤退，因為與戰士的冥想有關，你可以隨時隨地帶來冷靜，清晰的意識和充滿活力的生活。
評論者：I. C. Robledo
評論星級：5.0 顆星
評論標題：冥想不是你做的，這是一種生活方式。
評論內容:
本書徹底改變了我如何考慮冥想。我曾經認為這是一個需要理想的條件，真正的主人（例如，安靜的房間，坐下來），但現在我認為這是冥想為我們提供的真正能力有限的心態。冥想可以在幾乎任何設置和時間內練習冥想，包括在讀書時是一個醒目者的eyl-Opener。我已經閱讀了冥想的其他書籍，但這是迄今為止最實用的手冊實際應用於一個人的冥想生活。這些步驟與您開始的指南非常有用，但您也可以將書籍提供給您自己獨特的冥想體驗。所有的工具都包含在幫助您的幫助下。我覺得Richard Haight是我個人的培訓師，他的個人培訓師是一個非常愉快的閱讀。此外，討論了我從未聽說過其他書籍或在線文章的不同形式的冥想更深入。我當然覺得我正在學習專家的“秘密”技術，我很高興提交人選擇揭示他們。我是一個讀過約400本書的人，這是我讀過的最具啟發性書籍之一。許多書籍將在真正的問題與我們許多人焦慮，過度勞累過度的人類的表面上劃傷。對於我們們眾多，也許根本原因只是我們行使一種類型的存在和99％的時間，並完全忽略了另一面。另一邊是這本書將有助於 – 感覺更多地與自然調整，更了解，更多地放寬和放鬆，準備在沒有壓力的情況下處理任何東西。我們的思想需要突破的僵硬，高強調和重點的狀態，我們傾向於整天 – 冥想是一條途徑來實現這一點。通常不是一個靈丹妙藥，養活美好生活，所以我很欣賞作者涉及生活良好生活的其他一些方面，如健康的飲食，並關注我們的情緒狀態。這是一個完整的書來幫助促進你的幸福並克服你的生活問題。我建議讀“戰士的冥想”兩次，並在這本書中拿一些筆記以獲得最大的利益。在第一次閱讀中，您可能無法完全掌握這本書的權力。我感到真正幸運的是，我的一個好朋友推薦了這本書給我。閱讀這本書，祝福，並祝福其他人.I. C. Robledo，作者在“思想和大腦改進”中了解更多信息，在亞馬遜搜索欄中搜索我的名字。
評論者：John P. Painter
評論星級：2.0 顆星
評論標題：走向長期
評論內容:
我對這本書非常感興趣，也對冥想有什麼看法。 作者介紹的方法不是新的，但他有一些可能非常實用的好主意。 然而，我無法推薦這本書，截至197多頁，在15或20頁中可以輕鬆解釋的所說和呈現。 其餘的只是長而坦率地有點無聊。
評論者：GERALD A.
評論星級：1.0 顆星
評論標題：斗篷！
評論內容:
我已經練習了30多年的武術和冥想。 冥想不需要像這個作者那樣複雜化。 他是“四個武士藝術的碩士”對他的整體信譽幾乎沒有。 此外，我們在整本書中提醒他的地位。 有人努力造成留下我們的信譽。 這本書是完全除毛。
評論者：T P.
評論星級：5.0 顆星
評論標題：每天都好多了
評論內容:
這本書對我很有幫助。我對冥想有興趣多年，實際上擁有多種形式或風格的經驗。不幸的是，或者幸運的是，我在一個非常忙碌的生活中，在一個醫學領域工作，不傾向於使其易於具有常規冥想實踐，提供了很多分心，並且通常很難保持冥想狀態。我開始冥想例行和計劃，未能維護它們，並開始多次。慢慢地，按比特，這種方法開始改變。關鍵，在我看來是它的簡單性。一旦理解基礎知識，就可以在白天多次練習，而你幾乎可以做任何事情。你定期迷路，但可以一遍又一遍地回來，每天都會變得更輕鬆。當你經歷生活時，真的只是一種意識或清醒的方式。這本書有很多信息，並且可能會試圖使過程比它更複雜的過程（當然是我擅長的東西），甚至希望它更具疏遠或神秘，而是關鍵是以簡單，開放的方式保持一致，每天都要保持一致。
