2021鍛煉與健身書籍暢銷第37名｜力量訓練解剖學，第3版

評論者：Juan vargas

評論星級：5.0 顆星

評論標題：真實健康的收益

評論內容:
這就是在這裡，這本書在這裡是最好的書在整個世界中鍛煉，在我加入軍隊5年前我有這本書，我不幸在移動時失去了，我一直在努力 要得到一回到現在，我終於得到它，我發誓是最好的，我在我的卡車上有這本書，這對我來說是必要的，當我去健身房時，它可以幫助我這麼多，甚至沒有 害怕健身房裡的每個人，看到我仔細閱讀一本書，它告訴你究竟如何做練習，如何做到這一點，它有效的肌肉，就像完全有目的的故障一樣。 如果你想鍛煉這是你無論你是初學者還是專家都需要的那本書

評論者：Tom Venuto, Author of Burn the Fat, Feed The Muscle

評論星級：5.0 顆星

評論標題：同時學習肌肉解剖學和運動形式的好方法

評論內容:
我擁有第一批力量訓練解剖（藍色封面），近15年，我也一直向客戶推薦這本書。我決定拿起新的第三版（紅色封面）來更新我的圖書館，也可以寫下這份評論。這本書的概念和內容已經模仿了很多次，但德拉維爾是最原創的，最好的訓練，力量訓練解剖學是一本專業地畫的人體（超過600）的圖形，表現了體重訓練練習。正在工作的主要肌肉是紅色的，明確標記。骨骼，肌肉纖維和肌肉附件也是精美的說明。本書分為七個部分：手臂，肩部，胸部，背部，腿部，臀部和腹部。介紹不浪費空間 – 本書在開放頁面中跳轉到武器中。每個練習都致力於每個練習，以及每種例證伴隨的少量文本，解釋了正確的形式並提供額外的提示或預防措施。邊欄顯示運動變化，開始和完成位置以及其他細節（如骨骼上的精確肌肉肌腱插入的深肌解剖）。長度是192頁，所以它不是壓倒性的 – 它是非常可消化的，但它也非常徹底涵蓋練習數量的條款。包括所有主要和重要的槓鈴和啞鈴練習。此外，您還可以了解各種電纜練習和少數常見和有用的機器練習。我不認為任何人口或體驗水平都沒有任何人不受所有本書的人口統計。所有年齡段和男性和女性都將受到讚賞，特別是因為在插圖中使用了雄性和女性模型。對於初學者來說，這可能是一個培訓指導“聖經”，用於學習如何正確做練習，並究竟理解肌肉所在的工作。有些人可能會建議這本書只適合初學者，但我認為高級學員甚至健身專業人士會發現這本書作為參考指南有價值，甚至可能希望將其保留在武器架上。這一材料不僅僅是健美運動員，而且我自己認為這本書還有另一本書的潛在利益看過別人提到的。健美運動員需要培養可視化肌肉行動的能力，並學習如何將主意增強到肌肉連接。研究圖紙並查看肌肉從事，纖維的方向以及它們插入和附著的位置可以是幫助這些心理技能的偉大工具。對於第三版，此更新中有新材料，包括更多內容（它更長的是，練習更長）。伸展和避免常見的傷害也有新的部分。出版商，人類動力學一直佔據了一些偉大的標題，這是最好的標題。書籍質量很好，包括封面，綁定，紙張，再次，每個頁面上的插圖都很棒。作者顯然是一位技術藝術家，也對人體進行了醫療級別的理解。如購買前應該知道，這本書不包含鍛煉計劃 – 它完全側重於個體運動指導和行使解剖學。這在我看來並沒有減損價值，它實際上有助於保持這一音量簡潔和專注於一件事：力量訓練練習和解剖學。那個筆記，這不是一個文本沉重的書，而你確實得到了每個練習的解釋和說明，您不會在生物力學和肌肉行動上獲得深入書面詳細信息。你主要是鍛煉指導和肌肉解剖課。這是一個解剖書，所以如果看著身體部位和人類解剖困擾你，那麼你可能想要乘過通行證。 （所有身體部位都被描繪，在地方）.in摘要，本書值得其5星級評級，其健身書籍市場的銷售和長壽並不令人驚訝。

評論者：NaNi

評論星級：5.0 顆星

評論標題：這是每個人都有一本偉大的書

評論內容:
負載信息..還有每個extersie的不屬於。 。 很多插圖，以幫助您了解您在執行extersie時瞄準的肌肉和rom。這是一個很好的書，適合每個人，特別是如果你是初級@舉重….只是它，但你不會後悔。

評論者：Krissy

評論星級：3.0 顆星

評論標題：信息和令人毛骨悚然

評論內容:
非常豐富，但與所有女性解剖圖片有什麼不得不有乳頭的東西？ 甚至穿過他們的襯衫。 並且有這些幽靈胸部，乳頭射擊著肌肉。 你知道你是否是一個你可能想知道的女孩，“好的，我知道我的肌肉在做什麼，但我的乳頭在這個鍛煉中是什麼。 他們會在哪裡？“ 男性圖片沒有乳頭或任何其他突出的解剖學。 他們在鍛煉身體時不要奇怪他們的男孩零件嗎？ 為什麼不是那些吸引的人？ 我媽媽是一個博士，我長大地看著解剖學書，這很奇怪。 看起來是插圖者有點痴迷於女性解剖學。 為我的青春期前買了它。 沒辦法我保留它。 在那裡，插圖者不是蠕變o的地方。

評論者：gerald

評論星級：4.0 顆星

評論標題：需要單獨的男性和女性版本

評論內容:
所有美麗和詳細的附圖都可用於理解人體的肌肉骨骼結構，以及如何不同類型的運動和延伸接合和拉伸不同類型的肌肉群。然而，像女性模型一樣華麗，我是一個男性，發現他們在努力了解肌肉組織的努力中非常分散注意力。就像有男性和女性的更衣室一樣，在我看來，這本書應該有男性和女性版本。本書與大多數健身資源一樣，傾向於將兩性混合在一起覆蓋每個人（男性和女性）的一個包裝。雖然我們的身體基本上是一樣的，但它們有點不同，這本書只使用一個性生活作為每個不同的運動的例證讓我希望這本書有一個男性和女性版本。特別是與女性模型相比的赫爾克樣式如何與女性模型的福祉相比，這本書的兩個不同版本將使男性和女性更容易看看書中的圖紙並理解自己的身體，以及可視化自己的目標，並形成他們希望自己的身體看起來更好的照片……鍛煉身體和肌肉的肌肉。基本上，女性插圖分散了我的注意力。

評論者：Juan vargas

評論星級：5.0 顆星

評論標題：真實健康的收益

評論內容:
這就是在這裡，這本書在這裡是最好的書在整個世界中鍛煉，在我加入軍隊5年前我有這本書，我不幸在移動時失去了，我一直在努力 要得到一回到現在，我終於得到它，我發誓是最好的，我在我的卡車上有這本書，這對我來說是必要的，當我去健身房時，它可以幫助我這麼多，甚至沒有 害怕健身房裡的每個人，看到我仔細閱讀一本書，它告訴你究竟如何做練習，如何做到這一點，它有效的肌肉，就像完全有目的的故障一樣。 如果你想鍛煉這是你無論你是初學者還是專家都需要的那本書

評論者：Tom Venuto, Author of Burn the Fat, Feed The Muscle

評論星級：5.0 顆星

評論標題：同時學習肌肉解剖學和運動形式的好方法

評論內容:
我擁有第一批力量訓練解剖（藍色封面），近15年，我也一直向客戶推薦這本書。我決定拿起新的第三版（紅色封面）來更新我的圖書館，也可以寫下這份評論。這本書的概念和內容已經模仿了很多次，但德拉維爾是最原創的，最好的訓練，力量訓練解剖學是一本專業地畫的人體（超過600）的圖形，表現了體重訓練練習。正在工作的主要肌肉是紅色的，明確標記。骨骼，肌肉纖維和肌肉附件也是精美的說明。本書分為七個部分：手臂，肩部，胸部，背部，腿部，臀部和腹部。介紹不浪費空間 – 本書在開放頁面中跳轉到武器中。每個練習都致力於每個練習，以及每種例證伴隨的少量文本，解釋了正確的形式並提供額外的提示或預防措施。邊欄顯示運動變化，開始和完成位置以及其他細節（如骨骼上的精確肌肉肌腱插入的深肌解剖）。長度是192頁，所以它不是壓倒性的 – 它是非常可消化的，但它也非常徹底涵蓋練習數量的條款。包括所有主要和重要的槓鈴和啞鈴練習。此外，您還可以了解各種電纜練習和少數常見和有用的機器練習。我不認為任何人口或體驗水平都沒有任何人不受所有本書的人口統計。所有年齡段和男性和女性都將受到讚賞，特別是因為在插圖中使用了雄性和女性模型。對於初學者來說，這可能是一個培訓指導“聖經”，用於學習如何正確做練習，並究竟理解肌肉所在的工作。有些人可能會建議這本書只適合初學者，但我認為高級學員甚至健身專業人士會發現這本書作為參考指南有價值，甚至可能希望將其保留在武器架上。這一材料不僅僅是健美運動員，而且我自己認為這本書還有另一本書的潛在利益看過別人提到的。健美運動員需要培養可視化肌肉行動的能力，並學習如何將主意增強到肌肉連接。研究圖紙並查看肌肉從事，纖維的方向以及它們插入和附著的位置可以是幫助這些心理技能的偉大工具。對於第三版，此更新中有新材料，包括更多內容（它更長的是，練習更長）。伸展和避免常見的傷害也有新的部分。出版商，人類動力學一直佔據了一些偉大的標題，這是最好的標題。書籍質量很好，包括封面，綁定，紙張，再次，每個頁面上的插圖都很棒。作者顯然是一位技術藝術家，也對人體進行了醫療級別的理解。如購買前應該知道，這本書不包含鍛煉計劃 – 它完全側重於個體運動指導和行使解剖學。這在我看來並沒有減損價值，它實際上有助於保持這一音量簡潔和專注於一件事：力量訓練練習和解剖學。那個筆記，這不是一個文本沉重的書，而你確實得到了每個練習的解釋和說明，您不會在生物力學和肌肉行動上獲得深入書面詳細信息。你主要是鍛煉指導和肌肉解剖課。這是一個解剖書，所以如果看著身體部位和人類解剖困擾你，那麼你可能想要乘過通行證。 （所有身體部位都被描繪，在地方）.in摘要，本書值得其5星級評級，其健身書籍市場的銷售和長壽並不令人驚訝。

評論者：NaNi

評論星級：5.0 顆星

評論標題：這是每個人都有一本偉大的書

評論內容:
負載信息..還有每個extersie的不屬於。 。 很多插圖，以幫助您了解您在執行extersie時瞄準的肌肉和rom。這是一個很好的書，適合每個人，特別是如果你是初級@舉重….只是它，但你不會後悔。

評論者：Krissy

評論星級：3.0 顆星

評論標題：信息和令人毛骨悚然

評論內容:
非常豐富，但與所有女性解剖圖片有什麼不得不有乳頭的東西？ 甚至穿過他們的襯衫。 並且有這些幽靈胸部，乳頭射擊著肌肉。 你知道你是否是一個你可能想知道的女孩，“好的，我知道我的肌肉在做什麼，但我的乳頭在這個鍛煉中是什麼。 他們會在哪裡？“ 男性圖片沒有乳頭或任何其他突出的解剖學。 他們在鍛煉身體時不要奇怪他們的男孩零件嗎？ 為什麼不是那些吸引的人？ 我媽媽是一個博士，我長大地看著解剖學書，這很奇怪。 看起來是插圖者有點痴迷於女性解剖學。 為我的青春期前買了它。 沒辦法我保留它。 在那裡，插圖者不是蠕變o的地方。

評論者：gerald

評論星級：4.0 顆星

評論標題：需要單獨的男性和女性版本

評論內容:
所有美麗和詳細的附圖都可用於理解人體的肌肉骨骼結構，以及如何不同類型的運動和延伸接合和拉伸不同類型的肌肉群。然而，像女性模型一樣華麗，我是一個男性，發現他們在努力了解肌肉組織的努力中非常分散注意力。就像有男性和女性的更衣室一樣，在我看來，這本書應該有男性和女性版本。本書與大多數健身資源一樣，傾向於將兩性混合在一起覆蓋每個人（男性和女性）的一個包裝。雖然我們的身體基本上是一樣的，但它們有點不同，這本書只使用一個性生活作為每個不同的運動的例證讓我希望這本書有一個男性和女性版本。特別是與女性模型相比的赫爾克樣式如何與女性模型的福祉相比，這本書的兩個不同版本將使男性和女性更容易看看書中的圖紙並理解自己的身體，以及可視化自己的目標，並形成他們希望自己的身體看起來更好的照片……鍛煉身體和肌肉的肌肉。基本上，女性插圖分散了我的注意力。