2021鍛煉與健身書籍暢銷第44名|瑜伽的光線:現代瑜伽的聖經

電動槍推薦

原文書名:Light on Yoga: The Bible of Modern Yoga

中文書名:瑜伽的光線:現代瑜伽的聖經

Amazon網路書店評分:5⭐

作者:B. K. S. Iyengar

此書如何解析電動槍推薦?內容簡介

瑜伽哲學和實踐的明確指南 – 由最大的生活老師的古代治療紀律 – 由其最大的老師。 瑜伽的光線提供完整的描述和插圖所有位置和呼吸練習。 通過yehudi menuhin提供前言。 整個插圖。

對於解析電動槍推薦有幫助?實際顧客評論

評論者:skidoc

評論星級:1.0 顆星

評論標題:失望的

評論內容:
我很期待讀這本書。 我要去ytt,這本書隨函附上。 在閱讀它時,姿勢是瘋狂的先進 – 並且造成較高的受傷風險,而不是我願意接受。 我厭倦了這本書如何有這麼好的評論 – 我認為佈局很差(它從初學者到高級姿勢或任何明確的順序都沒有進展。如果我知道這是多麼先進(很多ARM平衡, enversions)我已經跳過它。此外,姿勢都在梵語中,索引沒有典型的名稱,所以你不能那樣引用它們。我正在尋找一本關於幫助我的清楚說明書的書 向學生解釋姿勢,但這不適合這種需求。我剛訂購了“聖經”並希望在那裡有好運。

評論者:Ayrs2014

評論星級:5.0 顆星

評論標題:改變了我的瑜伽練習!

評論內容:
除了我從本書中收到的瑜伽asanas收到的基本知識,介紹(第1部分)是如此愉快的閱讀! 第一部分觸及瑜伽階段(從Niyamas和Yamas到Samadhi)的一切以及如何獲得啟蒙。 我覺得B.K.S Iyengar非常富有同情心,以他的話語為讀者。 瑜伽的燈光絕對是對瑜伽士的全面閱讀,並提供了每個姿勢的照片(以及每個asana(奉獻)背後的推理,以及如何安全地進入姿勢,並且每個姿勢都有身體的效果。有 還有一個致力於pranayama和技術的整個部分。強烈建議為瑜伽的精神道路讀取。

評論者:Medha A

評論星級:5.0 顆星

評論標題:瑜伽和呼吸技術的優秀文本和參考指南

評論內容:
這是一個真正的經典和最全面的瑜伽之文。我喜歡這本書除了經過明確的姿勢的詳細步驟,(1)對於困難的姿勢,它還給出了替代準備姿勢,初學者可以開始畢業到實際的姿勢,(2)到最後本書,Shri Iyengar在一周的yoasana指南上給出了一周的yoasana指南,以便開始追隨其作為最先進的從業者的完整新手。平均需要3-6個月才能實現體面的技能,最多2 – 3年成為一個碩士。 (3)也對本書的末尾是給予特定的瑜伽族來做特定的健康問題,如偏頭痛,心臟麻煩,高/低BP,黑炮飛等。(4)如何練習瑜伽和普蘭納山的指導很棒。它顯示了Iyengar自己研究了瑜伽和普蘭納山的理論的深度!很棒的!!!那些批評這本書的人說它不是初學者,應該注意上面的第2頁。我認為這些人沒有註意這本書中的所有部分,因此感到沮喪。唯一希望根據他們的聚焦肌肉或器官團體分類Asanas,例如“背部彎曲”, “向前彎曲”,“側扭曲”,“倒立姿勢”等。但是除此之外,這本書是黃金,一個必須為任何關於瑜伽而認真的人擁有佔有!太棒了!

評論者:Teresa G.

評論星級:5.0 顆星

評論標題:通過選擇看起來不可能的東西來激發你的練習和教導

評論內容:
這本書有助於一遍又一遍地激勵我的練習。 只需翻轉它向一些驚人的紫杉布姿勢打開,然後通過如何到達那裡的說明閱讀。 我可能永遠不會達到椒鹽捲餅,但享受在那裡呼吸進入每個階段的過程。 當我耗盡我需要教學的課程耗盡時,肯定有助於幫助。

評論者:Steve Normand

評論星級:5.0 顆星

評論標題:謝謝BKS Iyengar!

評論內容:
這本書很棒! 我想開始說瑜伽是整個系統,不僅僅是哈哈瑜伽姿勢。只有這本書提供了asanas(hatha瑜伽姿勢)被作者完美地預先形成,但BKS也做了一個很好的工作解釋了瑜伽哲學 (如果您希望獲得Hatha Yoga的充分利益,這是必須的)。如果您每天完全應用本書中的教義,那麼您將變得遠遠超過一個靈活的身體(:適用於您喜歡的或少數 但是放心,這本書和主人寫著它知道他正在談論的內容,並為您提供了一張方便的地圖,遵循附錄中的“ASANA課程”,將整個300週的Hatha瑜伽方案繪製出來。給 這本書試一試,你會很高興你做到了。