原文書名：The Plant-Based Athlete: A Game-Changing Approach to Peak Performance
中文書名：基於工廠的運動員：一種更改峰值性能的遊戲方法
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作者：Matt Frazier
此書如何解析筋膜放鬆槍？內容簡介
唯一基於研究的基於植物飲食的基於高峰運動表現的基於研究指南，包括與將切換到植物的肉類的專業運動員進行面試。
Matt Fradier和Robert Cheeke的植物運動員揭示了人體不需要肉，雞蛋或乳製品的無可爭議的證據。相反，研究表明，一種有意識地校準的植物飲食提供了最大的恢復時間，細胞氧化，預防和恢復性睡眠，並讓運動員更有效地培養，具有更好的結果。
然而，為植物的飲食致力於精英運動員，首次馬拉松運動員或週末戰士並不像交換蔬菜一樣簡單。即使是最輕微的食物調整也會影響性能。這就是為什麼Matt Frazier，沒有肉類運動員的創始人，以及素食主義者健美的創始人羅伯特Cheeke，寫了這本次突破性的書，以指導那些有興趣的人在如何實現這一重要的轉變，以最好的，最具變化的結果。
植物的運動員提供讀者：
一種有說服力的證據，用於採用基於植物的生活方式，有關Macronurients，微量營養素和卡路里的關鍵信息，以及卡路里燃料在植物食品上運行的身體
致力於蛋白質的整個章節 – 為什麼肉類植物來源優選肉類，以及如何使用植物蛋白來增加強度，肌肉質量和功率
60多個美味且營養的植物的食譜，包括素食漢堡餡餅，花園肉丸，夏季意大利面沙拉，素食主義者Mac＆奶酪，法式吐司，acai碗和高能量冰沙
在幾乎每項運動中獲勝的廠家運動員的見解包括富羅捲和斯科特喬克的冠軍超級運動;前NFL球員大衛卡特;冠軍拳擊手Yuri Foreman，Unsal Arik，Cam Awesome，以及Vanessa Espinoza;和奧林匹克級游泳運動員，騎自行車者，花樣滑冰者，短跑運動員等等。
在植物的運動員生活中的一天 – 不同運動員的例子，以及不同的運動員如何吃促進他們不同的鍛煉
植物的運動員到處都是健康和健身貨架上的瞬間經典和主幹，是加入使用工廠的運動員越來越多的運動員鍛煉和他們每天的訓練的終極邀請。
