2021營養書籍暢銷第7名｜植物的逆襲：所謂的健康蔬果其實是文明的真正禍首！

評論者：Stephenie

評論星級：3.0 顆星

評論標題：有趣的概念; 痛苦的閱讀

評論內容:
這本書背後的想法是有趣的，我將嘗試幾個月。但是，這本書是痛苦的閱讀。使用不同級別的細節和可怕的例子，他涵蓋了一些概念。他將你的腸道細菌與動物身上的腸道和其他荒謬的東西相比。這就像他以盡可能低的水平解釋的一切，也就是說也處於高度科學水平。 5種不同的方式和整個書。他再次反復多餘。本書需要大約3章章節，達到重點，並與之完成。這是：1。凝集素很糟糕。有7個致命的破壞者：抗生素，NSAIDs，胃酸阻滯劑，人造甜味劑，激素破壞劑，紫薇和藍光。有關詳細信息，請參閱Gundry博士的網站“致命的破壞者 – 植物悖論”.2。通過避免自然有凝集素的部分的食物來避免這些東西。找出你的食物吃了什麼。蔬菜需要是非轉基因的，有機，無化學。基本上，去農民的市場。有機不夠好。魚需要野生捕獲和新鮮。雞肉需要被牧場，有機和非轉基因。有機肉仍然可以餵玉米和穀物，這對你不好。您可以使用您的位置和預算來盡最佳。避免牛肉和豬肉一段時間，然後最終得到良好的清潔食用動物。避免糖，包括水果。糖會讓你胖。有關“是”和“否”的食物列表，請參閱Gundry博士的網站“植物 – 悖論購物清單”.3。避免家庭物品中的這些東西。不要觸摸熱敏。不要服用上面列出的藥物。不要使用塑料包裝或Ziploc袋。您已經知道不使用Teflon，BPA塑料或手動消毒劑與Triclosan。沒有防曬霜或羥基苯甲酸鋁或鋁的防臭劑。 （他沒有提到它在從基於鋁製/帕拉根的除臭劑切換時約3週的臭味和GORS。）避免化妝。在本書中有一些膳食計劃，基本上導致生菜（味道悲傷）前3天每天5次。 （呃 – 不！）然後有食譜可以通過製作假鬆餅和煎餅來幫助您“欺騙”該計劃。有利的，只吃雞蛋和甘藷早餐。吃雞肉和蔬菜吃午飯。吃一些堅果或鱷梨零食。吃一些魚和蔬菜吃晚飯。感覺好多了。

評論者：DR. RICH

評論星級：1.0 顆星

評論標題：最小的證據，最大自我推廣

評論內容:
作為Denis Burkitt和近5年的營養學生的門徒，我急於了解有關凝集素的更多信息。不幸的是，由於他在自我推廣和軼事上度過了太多時間，因此，Gundry的書令人失望。他是重點關注他未經證實的理論，凝集素產生疾病，他省略了巨大的研究表明凝集素做了許多好事，包括預防人類癌症。他承認我們的腸道細菌對健康至關重要，但鼓勵我們從我們的飲食中消除穀物纖維和全穀物，因為麩皮纖維含有凝集素。全穀物穀物中的纖維是我們的細菌消化（發酵）和茁壯成長的研究證實，穀物纖維攝入與健康和壽命密切相關。閱讀戴維斯的麥腹，了解今天雜交的小麥粉是多麼健康，而不是古老的熊。但是，他也犯了丟棄小麥麩皮和不健康的麵粉的錯誤，因為小麥的麩皮是自然的禮物之一。有機麥麩和燕麥麩皮和椎間盤腹部殼提供了補充劑的基礎，即任何人可以添加到他們的飲食，並且是一種更好的健康和長壽的D​​IY方法。閱讀關於Denis Burkitt，他預測60年前，從全麥麵包中除去纖維會產生營養災難。慢慢將穀物纖維放回飲食中，將帶給您和您的腸道細菌的健康。

評論者：Tom G

評論星級：5.0 顆星

評論標題：購買並關注Gundry博士的卓越書！

評論內容:
我處於僵局。一年半，我一直去橢圓機和14台電阻訓練機的健身房，以塑造和減肥。更強大？是的。核心加強，我站得更高，更好的上半身力量。但大量損失 – 沒辦法。鍛煉對您的健康有價值，但可能不會導致大量減肥，除非您超重。在過去的五年，包括我近年的健身房，高度為6英尺2英寸，我掛在192磅左右，從190年到195年不同。過去30年來，我患有腸易腸綜合徵 – 與所有的血腥效果，最近它似乎變得更糟。介意你，我們在我們家裡非常仔細地吃飯 – 小部分，小麵食，沒有垃圾食品，沒有披薩，沒有炸雞或油炸食品或任何類型，沒有罐頭食品，沒有冰淇淋或大點心，沒有蘇打水或飲食蘇打水。每晚紅酒。我仍然超重，不能讓我的“啤酒腸道”消失。無論我覺得什麼都不工作。 argghhh !!最重要的是，我癡迷於食物，特別是晚餐。在午餐時，我會考慮晚餐的內容。在我的家庭中，晚餐總是大餐，也是社交場合。我喜歡在一班飯期間交流新聞和意見的安慰和景色。一年前，我每天都在午餐時放棄了經典的可樂。這在我的心髒病專家（和我）最近高興地註意到了我的血糖，胰島素和A1C的顯著改善。最後，在絕望的情況下，我放棄了一個常規的三明治午餐，然後切換到一個杯湯午餐。結果超過兩個月：減肥約為兩磅。如果有的話，我可以做些什麼，下一個？大約一個月前我聽到了關於我們的微生物組的重要性以及如何連接其健康是對我們的基本健康的講課。在進行更多的研究時，我發現並閱讀了Raphael Kellman的書“微生物組飲食”，並聽取了Terry Wahls博士的視頻。最後，我通過發現Youtube博士史蒂文R. Gundry的視頻來襲了累積獎金。我相信我看到了所有29人 – 一些反复。然後，當天出來，我收到了Gundry博士的新書“植物悖論”。我很快讀和黃色突出顯示它。然後我再次閱讀它，找到我在第一次閱讀中錯過的東西。然後我甚至概述了這本書的上半年，以獲得更好的自上而下的觀點，以獲得廉政德博士對他的主題的整體方法。我從讀書博士的書中發現了多年來，儘管我以為我認為這是看法選擇我的食物我吃了所有錯誤的食物！十五年前，早餐，我放棄了鬆餅和格蘭諾拉麥片（大多數碳水化合物）。我為自己驕傲地驕傲，用天然堅果花生醬，香蕉和一杯牛奶（除了咖啡除了咖啡除外）的一小塊。我享受了這家早餐，只有這些年僅探索廉政博士，前四個食物是我不應該吃的食物！對於燒烤烘焙的豆類，我已經帶來了每一晚飯，更不用說每天晚上的小芥菜沙拉，我養殖的玉米和穀物餵食抗生素！對我多年來消費的所有難民的同意子，以平息和腳疼痛。我現在是Gundry博士的信徒，更重要，他科學記錄了醫學知識和健康建議的力量。在他的書中，他告訴你吃什麼食物以及不吃的食物。但更重要的是，他告訴你醫療和科學的基礎為什麼要吃或不吃那些食物。週一，5月7日，我75歲生日的兩天后，我開始了Gundry博士的飲食第一階段。 5月7日和第8和第8日，我有點舒緩他的飲食 – 從佩倫裡博士的富有紅色補充劑開始。讓我告訴你一些結果追隨Gundry博士的飲食的結果。我的起始體重5月7日我是189.4磅。 5月9日，我始於他的建議清除並經過嚴格的建議，初中才能認真。今天早上，5月13日，我體重180.2磅 – 六天的損失為9.2磅！最後，我有一些積極和戲劇性的結果。我未來幾個月的目標是達到約172磅，很久以前約20年來達到約172磅的重量。此外，即使在這段短暫的時間內，我的IBS症狀也會急劇減少，我的皮膚不是乾，我似乎感覺很好！讓我告訴你，前幾天並不容易。很難改變你對食物和吃東西的看法。無論他們有多好，都很難吃奇怪的食物。由於大多數Gundry博士的食物建議您當地的餐館不可用，因此您必須在家準備它們。這是一個痛苦，可能直到它變成習慣形成。它看起來像我的日子

評論者：K. DAY

評論星級：2.0 顆星

評論標題：null

評論內容:
我讀了整本書，有點了解了，但我不會為任何人推薦這種飲食。 如果他們想嘗試幾個月或直到他們在特定問題上，它可能會幫助一些人，但作為長期飲食，它並不好。 當建議“根本不吃水果”時，鬧鐘開始響起，並繼續通過建議，如“吃豬肉”（思考肝炎），“吃貝類”（思考汞和其他毒素），吃/喝乳製品（ 思考酸和粘液形成）和吃多種形式的加工食品。我會向任何學習飲食和營養的人推薦植物悖論，但是對於尋求治愈任何疾病的讀者，或者只是改善健康，我推薦ehret書籍粘膿飲食教授 治療系統。 遠優越的基於植物的飲食，在體內沒有酸或粘液。 植物悖論幾乎相反，其主要是酸和粘液形成食物。

評論者：Beccalelia

評論星級：3.0 顆星

評論標題：null

評論內容:
有趣的。 基本上不要吃任何東西，你是金色的。 如果你在追隨者之前沒有偏執狂。

評論者：Stephenie

評論星級：3.0 顆星

評論標題：有趣的概念; 痛苦的閱讀

評論內容:
這本書背後的想法是有趣的，我將嘗試幾個月。但是，這本書是痛苦的閱讀。使用不同級別的細節和可怕的例子，他涵蓋了一些概念。他將你的腸道細菌與動物身上的腸道和其他荒謬的東西相比。這就像他以盡可能低的水平解釋的一切，也就是說也處於高度科學水平。 5種不同的方式和整個書。他再次反復多餘。本書需要大約3章章節，達到重點，並與之完成。這是：1。凝集素很糟糕。有7個致命的破壞者：抗生素，NSAIDs，胃酸阻滯劑，人造甜味劑，激素破壞劑，紫薇和藍光。有關詳細信息，請參閱Gundry博士的網站“致命的破壞者 – 植物悖論”.2。通過避免自然有凝集素的部分的食物來避免這些東西。找出你的食物吃了什麼。蔬菜需要是非轉基因的，有機，無化學。基本上，去農民的市場。有機不夠好。魚需要野生捕獲和新鮮。雞肉需要被牧場，有機和非轉基因。有機肉仍然可以餵玉米和穀物，這對你不好。您可以使用您的位置和預算來盡最佳。避免牛肉和豬肉一段時間，然後最終得到良好的清潔食用動物。避免糖，包括水果。糖會讓你胖。有關“是”和“否”的食物列表，請參閱Gundry博士的網站“植物 – 悖論購物清單”.3。避免家庭物品中的這些東西。不要觸摸熱敏。不要服用上面列出的藥物。不要使用塑料包裝或Ziploc袋。您已經知道不使用Teflon，BPA塑料或手動消毒劑與Triclosan。沒有防曬霜或羥基苯甲酸鋁或鋁的防臭劑。 （他沒有提到它在從基於鋁製/帕拉根的除臭劑切換時約3週的臭味和GORS。）避免化妝。在本書中有一些膳食計劃，基本上導致生菜（味道悲傷）前3天每天5次。 （呃 – 不！）然後有食譜可以通過製作假鬆餅和煎餅來幫助您“欺騙”該計劃。有利的，只吃雞蛋和甘藷早餐。吃雞肉和蔬菜吃午飯。吃一些堅果或鱷梨零食。吃一些魚和蔬菜吃晚飯。感覺好多了。

評論者：Beccalelia

評論星級：3.0 顆星

評論標題：null

評論內容:
有趣的。 基本上不要吃任何東西，你是金色的。 如果你在追隨者之前沒有偏執狂。

評論者：Tom G

評論星級：5.0 顆星

評論標題：購買並關注Gundry博士的卓越書！

評論內容:
我處於僵局。一年半，我一直去橢圓機和14台電阻訓練機的健身房，以塑造和減肥。更強大？是的。核心加強，我站得更高，更好的上半身力量。但大量損失 – 沒辦法。鍛煉對您的健康有價值，但可能不會導致大量減肥，除非您超重。在過去的五年，包括我近年的健身房，高度為6英尺2英寸，我掛在192磅左右，從190年到195年不同。過去30年來，我患有腸易腸綜合徵 – 與所有的血腥效果，最近它似乎變得更糟。介意你，我們在我們家裡非常仔細地吃飯 – 小部分，小麵食，沒有垃圾食品，沒有披薩，沒有炸雞或油炸食品或任何類型，沒有罐頭食品，沒有冰淇淋或大點心，沒有蘇打水或飲食蘇打水。每晚紅酒。我仍然超重，不能讓我的“啤酒腸道”消失。無論我覺得什麼都不工作。 argghhh !!最重要的是，我癡迷於食物，特別是晚餐。在午餐時，我會考慮晚餐的內容。在我的家庭中，晚餐總是大餐，也是社交場合。我喜歡在一班飯期間交流新聞和意見的安慰和景色。一年前，我每天都在午餐時放棄了經典的可樂。這在我的心髒病專家（和我）最近高興地註意到了我的血糖，胰島素和A1C的顯著改善。最後，在絕望的情況下，我放棄了一個常規的三明治午餐，然後切換到一個杯湯午餐。結果超過兩個月：減肥約為兩磅。如果有的話，我可以做些什麼，下一個？大約一個月前我聽到了關於我們的微生物組的重要性以及如何連接其健康是對我們的基本健康的講課。在進行更多的研究時，我發現並閱讀了Raphael Kellman的書“微生物組飲食”，並聽取了Terry Wahls博士的視頻。最後，我通過發現Youtube博士史蒂文R. Gundry的視頻來襲了累積獎金。我相信我看到了所有29人 – 一些反复。然後，當天出來，我收到了Gundry博士的新書“植物悖論”。我很快讀和黃色突出顯示它。然後我再次閱讀它，找到我在第一次閱讀中錯過的東西。然後我甚至概述了這本書的上半年，以獲得更好的自上而下的觀點，以獲得廉政德博士對他的主題的整體方法。我從讀書博士的書中發現了多年來，儘管我以為我認為這是看法選擇我的食物我吃了所有錯誤的食物！十五年前，早餐，我放棄了鬆餅和格蘭諾拉麥片（大多數碳水化合物）。我為自己驕傲地驕傲，用天然堅果花生醬，香蕉和一杯牛奶（除了咖啡除了咖啡除外）的一小塊。我享受了這家早餐，只有這些年僅探索廉政博士，前四個食物是我不應該吃的食物！對於燒烤烘焙的豆類，我已經帶來了每一晚飯，更不用說每天晚上的小芥菜沙拉，我養殖的玉米和穀物餵食抗生素！對我多年來消費的所有難民的同意子，以平息和腳疼痛。我現在是Gundry博士的信徒，更重要，他科學記錄了醫學知識和健康建議的力量。在他的書中，他告訴你吃什麼食物以及不吃的食物。但更重要的是，他告訴你醫療和科學的基礎為什麼要吃或不吃那些食物。週一，5月7日，我75歲生日的兩天后，我開始了Gundry博士的飲食第一階段。 5月7日和第8和第8日，我有點舒緩他的飲食 – 從佩倫裡博士的富有紅色補充劑開始。讓我告訴你一些結果追隨Gundry博士的飲食的結果。我的起始體重5月7日我是189.4磅。 5月9日，我始於他的建議清除並經過嚴格的建議，初中才能認真。今天早上，5月13日，我體重180.2磅 – 六天的損失為9.2磅！最後，我有一些積極和戲劇性的結果。我未來幾個月的目標是達到約172磅，很久以前約20年來達到約172磅的重量。此外，即使在這段短暫的時間內，我的IBS症狀也會急劇減少，我的皮膚不是乾，我似乎感覺很好！讓我告訴你，前幾天並不容易。很難改變你對食物和吃東西的看法。無論他們有多好，都很難吃奇怪的食物。由於大多數Gundry博士的食物建議您當地的餐館不可用，因此您必須在家準備它們。這是一個痛苦，可能直到它變成習慣形成。它看起來像我的日子

評論者：K. DAY

評論星級：2.0 顆星

評論標題：null

評論內容:
我讀了整本書，有點了解了，但我不會為任何人推薦這種飲食。 如果他們想嘗試幾個月或直到他們在特定問題上，它可能會幫助一些人，但作為長期飲食，它並不好。 當建議“根本不吃水果”時，鬧鐘開始響起，並繼續通過建議，如“吃豬肉”（思考肝炎），“吃貝類”（思考汞和其他毒素），吃/喝乳製品（ 思考酸和粘液形成）和吃多種形式的加工食品。我會向任何學習飲食和營養的人推薦植物悖論，但是對於尋求治愈任何疾病的讀者，或者只是改善健康，我推薦ehret書籍粘膿飲食教授 治療系統。 遠優越的基於植物的飲食，在體內沒有酸或粘液。 植物悖論幾乎相反，其主要是酸和粘液形成食物。

評論者：DR. RICH

評論星級：1.0 顆星

評論標題：最小的證據，最大自我推廣

評論內容:
作為Denis Burkitt和近5年的營養學生的門徒，我急於了解有關凝集素的更多信息。不幸的是，由於他在自我推廣和軼事上度過了太多時間，因此，Gundry的書令人失望。他是重點關注他未經證實的理論，凝集素產生疾病，他省略了巨大的研究表明凝集素做了許多好事，包括預防人類癌症。他承認我們的腸道細菌對健康至關重要，但鼓勵我們從我們的飲食中消除穀物纖維和全穀物，因為麩皮纖維含有凝集素。全穀物穀物中的纖維是我們的細菌消化（發酵）和茁壯成長的研究證實，穀物纖維攝入與健康和壽命密切相關。閱讀戴維斯的麥腹，了解今天雜交的小麥粉是多麼健康，而不是古老的熊。但是，他也犯了丟棄小麥麩皮和不健康的麵粉的錯誤，因為小麥的麩皮是自然的禮物之一。有機麥麩和燕麥麩皮和椎間盤腹部殼提供了補充劑的基礎，即任何人可以添加到他們的飲食，並且是一種更好的健康和長壽的D​​IY方法。閱讀關於Denis Burkitt，他預測60年前，從全麥麵包中除去纖維會產生營養災難。慢慢將穀物纖維放回飲食中，將帶給您和您的腸道細菌的健康。

評論者：Stephenie

評論星級：3.0 顆星

評論標題：有趣的概念; 痛苦的閱讀

評論內容:
這本書背後的想法是有趣的，我將嘗試幾個月。但是，這本書是痛苦的閱讀。使用不同級別的細節和可怕的例子，他涵蓋了一些概念。他將你的腸道細菌與動物身上的腸道和其他荒謬的東西相比。這就像他以盡可能低的水平解釋的一切，也就是說也處於高度科學水平。 5種不同的方式和整個書。他再次反復多餘。本書需要大約3章章節，達到重點，並與之完成。這是：1。凝集素很糟糕。有7個致命的破壞者：抗生素，NSAIDs，胃酸阻滯劑，人造甜味劑，激素破壞劑，紫薇和藍光。有關詳細信息，請參閱Gundry博士的網站“致命的破壞者 – 植物悖論”.2。通過避免自然有凝集素的部分的食物來避免這些東西。找出你的食物吃了什麼。蔬菜需要是非轉基因的，有機，無化學。基本上，去農民的市場。有機不夠好。魚需要野生捕獲和新鮮。雞肉需要被牧場，有機和非轉基因。有機肉仍然可以餵玉米和穀物，這對你不好。您可以使用您的位置和預算來盡最佳。避免牛肉和豬肉一段時間，然後最終得到良好的清潔食用動物。避免糖，包括水果。糖會讓你胖。有關“是”和“否”的食物列表，請參閱Gundry博士的網站“植物 – 悖論購物清單”.3。避免家庭物品中的這些東西。不要觸摸熱敏。不要服用上面列出的藥物。不要使用塑料包裝或Ziploc袋。您已經知道不使用Teflon，BPA塑料或手動消毒劑與Triclosan。沒有防曬霜或羥基苯甲酸鋁或鋁的防臭劑。 （他沒有提到它在從基於鋁製/帕拉根的除臭劑切換時約3週的臭味和GORS。）避免化妝。在本書中有一些膳食計劃，基本上導致生菜（味道悲傷）前3天每天5次。 （呃 – 不！）然後有食譜可以通過製作假鬆餅和煎餅來幫助您“欺騙”該計劃。有利的，只吃雞蛋和甘藷早餐。吃雞肉和蔬菜吃午飯。吃一些堅果或鱷梨零食。吃一些魚和蔬菜吃晚飯。感覺好多了。

評論者：DR. RICH

評論星級：1.0 顆星

評論標題：最小的證據，最大自我推廣

評論內容:
作為Denis Burkitt和近5年的營養學生的門徒，我急於了解有關凝集素的更多信息。不幸的是，由於他在自我推廣和軼事上度過了太多時間，因此，Gundry的書令人失望。他是重點關注他未經證實的理論，凝集素產生疾病，他省略了巨大的研究表明凝集素做了許多好事，包括預防人類癌症。他承認我們的腸道細菌對健康至關重要，但鼓勵我們從我們的飲食中消除穀物纖維和全穀物，因為麩皮纖維含有凝集素。全穀物穀物中的纖維是我們的細菌消化（發酵）和茁壯成長的研究證實，穀物纖維攝入與健康和壽命密切相關。閱讀戴維斯的麥腹，了解今天雜交的小麥粉是多麼健康，而不是古老的熊。但是，他也犯了丟棄小麥麩皮和不健康的麵粉的錯誤，因為小麥的麩皮是自然的禮物之一。有機麥麩和燕麥麩皮和椎間盤腹部殼提供了補充劑的基礎，即任何人可以添加到他們的飲食，並且是一種更好的健康和長壽的D​​IY方法。閱讀關於Denis Burkitt，他預測60年前，從全麥麵包中除去纖維會產生營養災難。慢慢將穀物纖維放回飲食中，將帶給您和您的腸道細菌的健康。

評論者：Tom G

評論星級：5.0 顆星

評論標題：購買並關注Gundry博士的卓越書！

評論內容:
我處於僵局。一年半，我一直去橢圓機和14台電阻訓練機的健身房，以塑造和減肥。更強大？是的。核心加強，我站得更高，更好的上半身力量。但大量損失 – 沒辦法。鍛煉對您的健康有價值，但可能不會導致大量減肥，除非您超重。在過去的五年，包括我近年的健身房，高度為6英尺2英寸，我掛在192磅左右，從190年到195年不同。過去30年來，我患有腸易腸綜合徵 – 與所有的血腥效果，最近它似乎變得更糟。介意你，我們在我們家裡非常仔細地吃飯 – 小部分，小麵食，沒有垃圾食品，沒有披薩，沒有炸雞或油炸食品或任何類型，沒有罐頭食品，沒有冰淇淋或大點心，沒有蘇打水或飲食蘇打水。每晚紅酒。我仍然超重，不能讓我的“啤酒腸道”消失。無論我覺得什麼都不工作。 argghhh !!最重要的是，我癡迷於食物，特別是晚餐。在午餐時，我會考慮晚餐的內容。在我的家庭中，晚餐總是大餐，也是社交場合。我喜歡在一班飯期間交流新聞和意見的安慰和景色。一年前，我每天都在午餐時放棄了經典的可樂。這在我的心髒病專家（和我）最近高興地註意到了我的血糖，胰島素和A1C的顯著改善。最後，在絕望的情況下，我放棄了一個常規的三明治午餐，然後切換到一個杯湯午餐。結果超過兩個月：減肥約為兩磅。如果有的話，我可以做些什麼，下一個？大約一個月前我聽到了關於我們的微生物組的重要性以及如何連接其健康是對我們的基本健康的講課。在進行更多的研究時，我發現並閱讀了Raphael Kellman的書“微生物組飲食”，並聽取了Terry Wahls博士的視頻。最後，我通過發現Youtube博士史蒂文R. Gundry的視頻來襲了累積獎金。我相信我看到了所有29人 – 一些反复。然後，當天出來，我收到了Gundry博士的新書“植物悖論”。我很快讀和黃色突出顯示它。然後我再次閱讀它，找到我在第一次閱讀中錯過的東西。然後我甚至概述了這本書的上半年，以獲得更好的自上而下的觀點，以獲得廉政德博士對他的主題的整體方法。我從讀書博士的書中發現了多年來，儘管我以為我認為這是看法選擇我的食物我吃了所有錯誤的食物！十五年前，早餐，我放棄了鬆餅和格蘭諾拉麥片（大多數碳水化合物）。我為自己驕傲地驕傲，用天然堅果花生醬，香蕉和一杯牛奶（除了咖啡除了咖啡除外）的一小塊。我享受了這家早餐，只有這些年僅探索廉政博士，前四個食物是我不應該吃的食物！對於燒烤烘焙的豆類，我已經帶來了每一晚飯，更不用說每天晚上的小芥菜沙拉，我養殖的玉米和穀物餵食抗生素！對我多年來消費的所有難民的同意子，以平息和腳疼痛。我現在是Gundry博士的信徒，更重要，他科學記錄了醫學知識和健康建議的力量。在他的書中，他告訴你吃什麼食物以及不吃的食物。但更重要的是，他告訴你醫療和科學的基礎為什麼要吃或不吃那些食物。週一，5月7日，我75歲生日的兩天后，我開始了Gundry博士的飲食第一階段。 5月7日和第8和第8日，我有點舒緩他的飲食 – 從佩倫裡博士的富有紅色補充劑開始。讓我告訴你一些結果追隨Gundry博士的飲食的結果。我的起始體重5月7日我是189.4磅。 5月9日，我始於他的建議清除並經過嚴格的建議，初中才能認真。今天早上，5月13日，我體重180.2磅 – 六天的損失為9.2磅！最後，我有一些積極和戲劇性的結果。我未來幾個月的目標是達到約172磅，很久以前約20年來達到約172磅的重量。此外，即使在這段短暫的時間內，我的IBS症狀也會急劇減少，我的皮膚不是乾，我似乎感覺很好！讓我告訴你，前幾天並不容易。很難改變你對食物和吃東西的看法。無論他們有多好，都很難吃奇怪的食物。由於大多數Gundry博士的食物建議您當地的餐館不可用，因此您必須在家準備它們。這是一個痛苦，可能直到它變成習慣形成。它看起來像我的日子

評論者：K. DAY

評論星級：2.0 顆星

評論標題：null

評論內容:
我讀了整本書，有點了解了，但我不會為任何人推薦這種飲食。 如果他們想嘗試幾個月或直到他們在特定問題上，它可能會幫助一些人，但作為長期飲食，它並不好。 當建議“根本不吃水果”時，鬧鐘開始響起，並繼續通過建議，如“吃豬肉”（思考肝炎），“吃貝類”（思考汞和其他毒素），吃/喝乳製品（ 思考酸和粘液形成）和吃多種形式的加工食品。我會向任何學習飲食和營養的人推薦植物悖論，但是對於尋求治愈任何疾病的讀者，或者只是改善健康，我推薦ehret書籍粘膿飲食教授 治療系統。 遠優越的基於植物的飲食，在體內沒有酸或粘液。 植物悖論幾乎相反，其主要是酸和粘液形成食物。

評論者：Beccalelia

評論星級：3.0 顆星

評論標題：null

評論內容:
有趣的。 基本上不要吃任何東西，你是金色的。 如果你在追隨者之前沒有偏執狂。