2021營養書籍暢銷第5名|10天綠色冰沙清潔

蝦紅素魚油

原文書名:10-Day Green Smoothie Cleanse

中文書名:10天綠色冰沙清潔

Amazon網路書店評分:5⭐

作者:JJ Smith

此書如何解析蝦紅素魚油?內容簡介

紐約時報暢銷10天綠色冰沙清洗會跳躍 – 開始減肥,提高能量水平,清除你的思想,並在短短十天內減少十到十五磅的整體健康。
由葉茂盛蔬菜和水果的超營養品組成,綠色冰沙正在填充和健康,您將享受飲用。您的身體也將感謝您飲用它們,因為您的健康和能量改善您從未想過的水平。如果你堅持下去,這是一種可以改變你的生活的體驗!
本書提供了10天清潔的購物清單,食譜和詳細說明,以及獲得最佳效果的建議。它還提供有關如何繼續減肥和保持健康的建議。
你準備好看起來更苗條,更健康,更性感,而不是你多年來嗎?然後準備開始10天綠色冰沙清潔!
如果您成功完成10天綠色冰沙清潔,您將…
•10天內減掉10-15磅
•擺脫頑固的體脂,包括腹部脂肪
•快速扔磅和英寸,沒有艱苦的鍛煉
•學會過著戒毒和健康飲食的更健康的生活方式
•自然渴望健康的食物,所以你永遠不會再飲食
•各種健康狀況和目標收到超過100種食譜

對於解析蝦紅素魚油有幫助?實際顧客評論

評論者:BBB

評論星級:5.0 顆星

評論標題:令人敬畏的書!

評論內容:
我決定嘗試清潔和丟失11磅,4.5英寸的腰部,我的臀部5.5英寸。 這不是飲食,但生活方式的改變。 我仍然每天早上做綠色冰沙,並全天健康的小吃和飯菜。

評論者:Jéri Lèggio

評論星級:5.0 顆星

評論標題:我喜歡這本書,我很高興我訂購了它

評論內容:
我喜歡這本書,我很高興我訂購了它。 我於2018年5月21日開始 – 2018年6月1日。在這段時間內,我暫停了3-4次,仍然丟失了10磅。 我相信我可能會失去更多,我在10天內沒有搞砸通過飲食不推薦的物品。 我覺得好多了! 我看起來更好! 在7天內,我的肚子很容易奉承我的丈夫和孩子。 今天2018年6月5日我仍然有早餐,午餐和晚餐的冰沙,推薦小吃。 如果我想吃沙拉或一杯咖啡……我有它。 我不喜歡我現在吃肉後的感受,所以我沒有太多。 我不渴望甜蜜! 我實際上渴望水果和蔬菜!

評論者:dimaroto

評論星級:5.0 顆星

評論標題:多麼令人驚嘆的書!

評論內容:
什麼是一個驚人的書!我不是飲食的信徒或飲食習慣的劇烈變化。這只意味著臨時變化=身體傷害。主要是31 y / o。沒有小孩。已婚。工作7:30-5:00。一個40分鐘的通勤。和一款Fitbit手錶每天嘗試達到至少8,000步。換句話說,我有點正常。我總是不重量。我理想的重量習慣於106-110。我只有5英尺。當我26歲時,由於飲食習慣不好,我的體重開始變化。我去了125歲,然後是135歲,最後145歲。我開始看大約兩年前的東西,但是失去了額外的重量並不容易。根據我的主要文件,我的身高和年齡的理想體重應該是115-125。我不知道如何實現這一點!我不吃糖/糖果,因為我根本不喜歡它們。我的弱點是啤酒和水牛翅膀。我也不吃鹹,在十年前爸爸心臟手術後變成了一種習慣。早餐通常是茶葉,午餐我喜歡湯,晚餐各種各樣的日子。但我覺得晚餐就是殺了我的原因。在大多數情況下,我烹飪了典型的西班牙裔膳食:米飯,豆類和某種肉類。但是,當我不做飯時,牧師和我只是訂購了食物(披薩或中文)。在大約兩年的時間裡,我的體重達到了130-135的標記。我沒有能夠減肥少於那樣。我決定給這本書一試,盡量不要達到理想的體重,我已經放棄了這一點。但要清理我的系統,我認為是我真正需要的東西。只需四天,我已經感受到了差異:我睡得好多了。我有這麼多的能量,不知何故,我總是快樂(我就像那個著名的脾氣暴躁的貓,所以在我的情況下,一個幸福的臉是異常的,哈哈)。肉類不是一個挑戰(我是素食者大約三年,直到我開發皮疹和弱inmune系統)。我不是太多的乳製品。水果是我生命中的愛。我喜歡麵包,但我可以在沒有它的情況下生存;與意大利面相同。但啤酒???天啊!我晚上愛啤酒。然而,我沒有錯過它。我沒有它;)奇怪的渴望我一直是鹽。然而,我喜歡醃製蔬菜,所以我想渴望來自哪裡。這項節目很容易,你根本沒有被剝奪吃東西。如果你覺得餓了,你可以吃任何蔬菜或你選擇的果實。你也可以吃煮熟的雞蛋,我從未在我的生命中吃過那些哈哈哈。他們填補和非常營養。這本書沒有提到雞蛋的限制。我做了一些研究,平均每天4-6個完全健康。我每天有三個。我也對水果和蔬菜的零食不是當天順利的一部分,這種方式我不鬆散的動機。我沒有做鹽水沖洗。不是我的事。我會讓我的身體自己做所有事情。我也不添加甜蜜,但那隻是因為我之前說,我不喜歡糖果。我喝了大量的水,我一直都有,而且可以買到各種排毒茶來切換口味.Lastly,幾乎所有的成分都是有機的。我現在一直在購買有機物。而且我沒有向我的冰沙添加任何蛋白質。我寧願從有機蛋上獲得蛋白質。我將通過更多結果更新這篇文章。我的經歷是一個很好的體驗。我完全建議你試試這個程序。我所經歷的唯一副作用是我嘴唇有點皮疹。它在半小時內消失了,它發生在我的第一天。我遇到的另一件事是熱閃光的東西哈哈哈……我只是醒來,我的身體騰出。但我不想覺得有些不好。也許汗水是我的系統清潔的方式。在路上,我決定每天拍照。我想看到我的自我差異。沒有過濾器,過濾器不會欺騙別人但是自己!而且,我決定在拍攝照片時使用相同的裝備,以便希望結果是希望,更加可見。善需的運氣嘗試該計劃!2/4 / 16Updatehello大家!我很抱歉早些時候沒有更新這篇文章。相信它與否,我無法弄清楚如何做到這一點+我是一個忙碌的女孩。所以,我上傳了所有其他的pics.since一個成功的結束我的清潔,我繼續使用改裝版(2朵冰沙和健康的膳食) 。我的總損失是10磅,我繼續在125歲。125是我的身高和年齡的情況。但是,我正在考慮很快再做乾淨;不要減肥,而是擺脫聖誕節/新的YRS /度假毒素:)我必須承認我的飲食習慣完全改變了。我每天繼續渴望水果和蔬菜。對我來說是最有趣的一部分。我繼續在周末沉迷於水牛翅膀和啤酒,我的結果繼續相同。順便說一下,週末我很少喝冰沙;我吃2-3餐,感覺很好。然而,再一次,我的飯菜是健康的。我有點變成了一個pesquetarian,我吃的是魚和很多蔬菜。另一個票據,我試圖在書中提到三個不同的東西:海鹽水沖洗(我為它添加了一個石灰,讓它成為Easi

評論者:T. White

評論星級:5.0 顆星

評論標題:驚人的書/驚人的結果!!

評論內容:
我在10天內輸了10磅!! 絕對,根本不容易,但思想或事物。 我覺得冰沙食譜非常好吃! 我想在第3天和第4天哭泣,但我今天推動它和愛的生活和我自己。 我在原始堅果上醃製,胡蘿蔔w / no糖或鹽加入花生醬(1 tps),只吃煮沸雞蛋(最多2天)。 我也沒有覺得有必要增加甜葉菊,水果對我有足夠的甜味劑。 總的來說,一切都更好……我的心情是現象,我的能量,我的消化系統,我對生活的看法以及更多的利益。 如果你正在閱讀這個,你就在正確的道路上,絕對可以這樣做! 好運。

評論者:Lady G.

評論星級:5.0 顆星

評論標題:41,我覺得在4天內再次又一次! 這是真相!

評論內容:
今天是7月3日,我在10天的綠色冰沙清潔的第4天,我差不多10磅。我想減掉至少30-50磅。我是一個自然彎曲的女人,從來沒有超重。我在過去幾年中獲得了體重,因為我沒有吃飽,我的新陳代謝非常緩慢。我從來沒有太大的大餐飲者,但我是南部和路易斯安那州,我們的食物由大米和其他厚厚的重力組成,如果你是久坐的話,可以引起體重增加。當我工作時,我沒有能量移動,所以我獲得了體重。無論如何,我決定每天開始步行10,000步,因為我患有貧血和甲狀腺功能減退症,我決定嘗試修改的版本的10天綠色冰沙清潔並震驚!只有4天,我躺在衣服尺寸!我不看規模,因為有時候我們會失去英寸而不是磅,但我覺得很棒。我的能量是通過屋頂,我覺得我21雖然我剛剛轉41.我喜歡Facebook上的小組,我喜歡這本書!這很容易跟隨,你不會餓。如果您可以通過前48個小時才能讓您可以輕鬆完成10天。這本書非常豐富,它有很棒的冰沙食譜。最重要的是,批准的食物開始清潔是非常實惠的。除了每周行使每天和3天,我現在還在做100次跳躍蹲下。 JJ有30天的蹲挑戰,我已經每天做了100次。做跳蹲和蘇諾蹲我感到驚人。我迫不及待地想看看我的10天的結果是什麼。這不是飲食,這是一種生活方式。我會盡力永遠吃這種方式。我厭倦了不起作用的藥片,茶和飲食。我非常感謝JJ與世界分享這個。如果您有重量丟失或者您想要清潔和排毒,我強烈推薦這種清潔和本書!它改變了無數的生命!由於JJ和這本書,成千上萬的人的生命正在變化。