葉黃素何時吃？具有葉黃素的食物有哪些？如果不想要花錢另外購買葉黃素相關的保健食品的話，其實也是可以透過蔬果的攝取來獲得葉黃素喔！這邊就介紹一下有哪些具有葉黃素的食物給大家認識，常見的具有葉黃素的食物有：菠菜、玉米、紅蘿蔔、花椰菜、南瓜、奇異果等等，這些都是容易取得的食物，不妨在煮飯時加入這些食材吧！
葉黃素何時吃？葉黃素吃越多越好嗎？
葉黃素何時吃？葉黃素吃越多越好嗎？既然葉黃素是保健食品，那麼吃多少都可以吧？這個觀念是錯的喔！雖然葉黃素是保健食品，但是仍有每日建議用量，再者，如果在一日內食用過多葉黃素並不會帶來更多的功效，也不會當天見效，葉黃素是需要每日定量補充的，長期食用才會有顯著效果。
小朋友可以吃葉黃素嗎？
小朋友可以吃葉黃素嗎？雖然說葉黃素是屬於保健食品，但是如果小朋友的年齡在6歲以下的話，仍然不建議食用葉黃素，6歲~12歲的孩童平日裡若是時常接觸電子產品的話，可以食用較低劑量的葉黃素，避免對孩童身體造成太大負擔，除了葉黃素之外，也建議可以將螢幕調為抗藍光的，保護孩童眼睛。
