對於新手媽媽來說，在嬰兒期提供適當的副食品是非常重要的。適當的副食品不僅能提供嬰兒所需的營養，還能增強嬰兒的食慾。然而，在嬰兒期提供副食品並不是個簡單的事情。每個嬰兒的營養需求都不同，因此需要根據嬰兒的年齡、體重、健康狀況來制定合適的副食品時間表。
WHO推薦的4個月～1歲嬰兒的副食品時間表
根據世界衛生組織（WHO）的建議，嬰兒應在出生後第4～6個月開始提供副食品。初期副食品應以較稠糊的食物，如煮熟的蔬菜、水果泥或稀粥作為主食。在嬰兒6個月大時，可以少量添加米糊或米泥作為主食，並可以添加蔬菜和水果泥作為輔食。在8個月大時，可以少量添加蛋清、豆腐和魚肉泥作為輔食。12個月大時，可以添加豆類、雞肉和瘦肉泥，並可以嘗試新鮮的水果和蔬菜。
為什麼要依照嬰兒副食品時間表？
嬰兒副食品時間表是嬰幼兒營養的重要參考，讓新手爸媽們可以仰賴前人的經驗提供寶寶充足的營養，清楚的指引家長們應該在什麼時間點提供寶寶副食品，幫助爸媽更好地為嬰兒提供全面的營養。
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