2021鍛煉與健身書籍暢銷第23名｜呼吸像熊一樣：30個謹慎時刻，孩子們隨時隨地感到平靜，重點關注（英文版）

評論者：John and Ava St John

評論星級：5.0 顆星

評論標題：生活改變了我的三個孩子的創傷

評論內容:
九個月前，我們的3個孩子們與美國搬進來（現在4,6和8歲），我們幾個月前完成了採用。他們已經通過了巨大的創傷並且取得了令人難以置信的進展，但我們有時候仍然努力幫助他們從焦慮，恐懼，憤怒和躁狂事件中冷靜下來。我們嘗試了這麼多技術，但這似乎是一個始終如一地作用的技術，這就是我認為這是如此：1的原因：1。每種冥想都被咬了大小。即使在非常多心化的時候，簡潔的簡潔使得它似乎更願對我的孩子。插圖樂於生意，誘人，看起來愉快，五顏六色。每種冥想中的圖像都讓孩子們重點關注他們的感官 – 例如，拿著蠟燭或一杯熱巧克力。有足夠的冥想可以從中選擇孩子可以輕鬆找到他們在任何特定的時刻做的人，而沒有它每次都是同樣的事情。即使我是那個讀它的人並使他們做到這一點，它就有助於說明來自第三方（書），所以它不僅僅是無聊的媽媽和爸爸告訴他們該怎麼辦。我們主要有以兩種方式使用這本書。一個是從我們的睡前常規進入床上的過渡。我們讓他們打開手電筒，坐在床上，然後關掉頂上的光線。然後我們閱讀一個或兩個冥想，以便放鬆，我們都在一起做。之後，我們能夠關閉他們的手電筒，讓它們鋪設讀取時間。它設置了睡前的基調，孩子們真的很喜歡它。我們使用這本書的另一種方式是其中一個孩子真的失望了。我們的8YO進入躁狂事件，她歇斯底里地笑了，推動了她的姐妹，打破了每個規則等，為我的生活而努力，我無法弄清楚讓她走出這種模式。前幾天，當她在這些模式之一時，我把她拉開了，讓她有幾個“平靜”的冥想，與我來說，像魔術一樣，她再次成為一個運作的孩子。當她進入一個螺旋式發脾氣時，我們也用我們的60歲使用，她剛剛陷入越來越多的麻煩，並且無法停止。我告訴她，如果她和我一起做了一些冥想，她可以贏得她迷失的特權，即使在她已經贏得了它之後，她才希望能夠做更多的事情。它真的有助於平靜她，然後轉過身來。我肯定有很多方法可以使用這一點，我們還沒有利用。但到目前為止，就在這兩個不同的用例中，這是非常有幫助的。

評論者：Ashley Ezell

評論星級：5.0 顆星

評論標題：適合需要一點時間讓人冷靜下來，收集思想和呼吸的孩子

評論內容:
適合一次只閱讀少數幾個，練習它們在一起。當我的兒子需要冷靜下來，我們在公共場所工作。他是4.5，享受閱讀這本書，做活動，並在執導時使用它們冷靜下來。他掙扎（雖然不經常），但很容易被淹沒，焦慮和沮喪。當他遇到一個讓他擾亂的情況時，他在他甚至無法談論之前自己起身。這些迅速讓他放下來。這正是我們需要的！當由於壓倒性和噪音，他在樂趣的“經驗”時，我們正在度假。他一直很高興去，並一直在談論幾週。但最終花費不到10分鐘內部，不會回去。它不再回到我的心臟，我們之前沒有這本書，因為我認為他合理地知道某些事情不是真實的，但在不可能的那一刻。本書中有這麼多的練習來幫助解決這麼多種情況。這是敏感的小孩需要的父母的手冊。花一點時間冷靜下來可能很有趣。其他頁麵包括關於如何為小家“發送積極思想”和其他重要的對話初學者的說明。

評論者：Kindle Customer

評論星級：5.0 顆星

評論標題：足夠各種各樣的東西，有必要工作

評論內容:
我的7歲很沮喪。 決定嘗試這個。 試過一個，沒有工作。 嘗試了另一個不起作用。 試過第3個沒有起作用。 嘗試了第4個。 像魅力一樣工作。 謝天謝地，這裡有50次練習。 你必然找到一個。 他們都足夠友好，他們會搞你的孩子。 即使是那些據稱沒有工作的人也能帶來關注，也許他們確實工作了。 也許需要花費時間來平靜下來。 一切都會抓住他們的注意力。

評論者：Leann

評論星級：5.0 顆星

評論標題：焦慮的孩子們偉大的書！

評論內容:
我們這本書非常喜歡這本書！ 我4歲的焦慮劇烈。 我一直在努力尋找適當的方式來教導她的思想，並在她開始擔心時讓她暫停和呼吸。 基拉威利的書為我的職業隊以絕對夢幻般的方式工作。 插圖是接合的，每種做法都是發明的（但是在一個4歲的水平上，一個4歲可以理解的水平），並且實踐的方式劃分的方式使我能夠更容易地挑選捏。 我們每天一直在做這本書的冥想，我已經看到了我的小點擊她的焦慮。

評論者：Kelsey H

評論星級：5.0 顆星

評論標題：必須擁有孩子的書籍收集。

評論內容:
得到了我焦慮的3歲的孩子。 很高興我做到了。 這些是她現在可以學習並在整個生活中學習的方法。 我對書設計的質量感到驚訝。 舉行良好，設計良好。 插圖很可愛。 這本書本身很平靜。 簡單的美麗。 會給任何孩子做一個很好的禮物。 非常感謝這本書。