原文書名：《The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook》 圖書 為忙碌的需要生酮飲食的人準備的低碳高脂肪食譜
中文書名：“Easy 5-Idietient Ketogenic Dietic飲食食譜”圖書為本的需要生酮生命的人製備的低高高食譜
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Jen Fisch
此書如何解析心血管疾病？內容簡介
酮味的飲食快速簡便，5種成分配方
當生活忙碌時，粘上你的飲食可能很難，但是這個keto食譜可以幫助您在軌道上留在軌道上，食譜只需要少量成分，以創造一個完整和滿足的餐點。這是您每天轉動的指南，易於找到的食物進入典型的膳食，這些膳食充滿了健康的脂肪，你的身體需要茁壯成長，但即使在最忙碌的日子裡也足夠快地扔在一起。
這種ketogenic cookbook的特點：
keto的基礎知識 – 了解酮飲食的概述，因此您將理解這些食譜keto，並學習如何計算宏並解釋營養信息。
快餐 – 食譜只需要5種主要成分，不包括鹽和胡椒等基本廚房釘，並且大多數可以在不到30分鐘或僅需一個鍋或鍋中製作。
可定制選項 – 使用快速提示進行交換成分，以使這些菜餚適應您自己的口味和健康需求。
讓酮飲食為您工作，有一系列簡單的食譜，您可以隨時找到時間。
對於解析心血管疾病有幫助？實際顧客評論
評論者：K. Banholzer
評論星級：3.0 顆星
評論標題：我認為在忙碌的工作週期間烹飪是輕鬆的烹飪
評論內容:
我買了這本書，因為它在標題中有“5種成分”。我認為在忙碌的工作週期間烹飪是輕鬆的烹飪。 食譜非常容易，但最需要超過5種成分，因為這個名字是“Easy 5成分……”
評論者：LaLa
評論星級：5.0 顆星
評論標題：需要這個“容易的日子”。
評論內容:
顯然，我是那些代謝抗性的人之一，只需要一點時間來適應酮飲食。我第一次開始且偶爾的時候，我仍然需要他們，因為我仍然適應飲食。我只有一個月了，我仍然有幾天我感到非常疲憊，我仍然試圖掌握我的宏需要患有胰島素抵抗和高皮質醇水平的人。這本書真的可以幫助那些累得疲憊的人，並沒有真正有能量用15或20種成分的食譜做好準備。很多食譜都很容易，它們很美味。無論你住在哪裡，它們都是您在本地找到的所有成分。許多人是預算友好。我也發現了即使你不遵循食譜，這也更多地是為了給你的方式，以便你可以將食物配合在一起，所以你仍然沒有厭倦，同時仍然保持容易。您可以獲得一些關於味道一起工作的想法，以便您每天不會放棄只需吃雞蛋和鱷梨的無聊。我也喜歡，作者經常包括她使用的某些關鍵成分的品牌名稱，並將一些壓力從雜貨店購物中取出。例如，我不想站在雜貨店裡，並在商店中的每一個披薩醬中審查營養事實，以試圖找到最低的碳水化合物。她告訴你她使用的哪個品牌，如果您的當地雜貨店沒有它，您可以隨時了解亞馬遜是否具有它。你不必浪費你的時間狩獵，為味道良好並且有正確的碳水化合物計數。並非我們所有人都住在靠近攜帶低碳水化合物生活選擇的商店，所以我喜歡簡單的成分列表，我喜歡她列出了名牌，以便如果你找不到它們，你至少知道要訂購什麼。
評論者：Beau
評論星級：1.0 顆星
評論標題：誤導性標題，需要特殊成分
評論內容:
本書的名稱是誤導性的。 食譜很少含有五種或多種成分。 該作者還包括特種成分，如“桃子和奶油中完美的keto外源酮粉”。 我預計我可以在當地的雜貨店購買的成分。
評論者：Krista
評論星級：3.0 顆星
評論標題：我想愛這個。 高淨碳水化合物水平是可笑的……
評論內容:
我想愛這個。 每個部分（如13和15 !!）的高淨碳水化合物水平很高，完全擊敗keto !! 謹防！！！
評論者：docfor ME
評論星級：5.0 顆星
評論標題：正如廣告所示：簡單易酮飲食
評論內容:
“你無法通過它的封面判斷一本書。”我們都聽說過。當我在一本書的封面上看到胡蘿蔔進行睾丸節食時，我想到了，我們再次走了。每個人都知道胡蘿蔔有太多的糖。但是，一旦你真正閱讀了這本書（以及看著美味的照片），你就會發現一個致酮飲食美食寶石。它們在第8頁的“享受”表中的“食物中的食物”表格中正確的狀態，但是“只有適度”。關於實現酮晶的生活方式的基本信息是簡短的，但準確的。整本書告訴你如何在酮飲食中有“享受食物”。選擇的食譜是我們繁忙的生命，而且可以從味道味道的自我準備的食物中添加那些小的喜悅，而簡化了多種多樣的。我喜歡BlackBerry-Chia Pudding（來自我的後院的冷凍黑莓）。所以在寫這篇評論之後，在這種情況下，我們可以通過它的封面來判斷一本書。善意看，善意閱讀，並通過遵循“製作簡單”的食譜，美味吃飯。我強烈推薦這本書，為那些一直追隨酮類生活方式的人，了解一些新食譜來加入我們的食譜生活，讓生活更容易。對於那些剛剛在沉思階段的人，或者準備開始開始，這款食譜歸功於它的召喚卡一章：“簡單而容易致致致致致致致致烹飪”。對於那些想要更多的“科學”背後的人飲食，這將是這本書的一個好伴侶“藝術和科學的野生植物和普通和volek的低碳水化合物”。閱讀和“消化”這本食譜是在酮味飲食上開始新的一年的好方法。我看來5星。
評論者：Krista
評論星級：3.0 顆星
評論標題：我想愛這個。 高淨碳水化合物水平是可笑的……
評論內容:
我想愛這個。 每個部分（如13和15 !!）的高淨碳水化合物水平很高，完全擊敗keto !! 謹防！！！
評論者：Amy
評論星級：5.0 顆星
評論標題：我曾經做過的最佳生活變化決定！
評論內容:
如果我能給這本書6星，我會。 Jen以某種方式向keto過渡了我為自己做過的最簡單，最好的事情。 我的家人在沒有剩菜上吞噬她的飯菜！ 不要浪費第二次試圖決定。 買。 這。 書。
評論者：Beau
評論星級：1.0 顆星
評論標題：誤導性標題，需要特殊成分
評論內容:
本書的名稱是誤導性的。 食譜很少含有五種或多種成分。 該作者還包括特種成分，如“桃子和奶油中完美的keto外源酮粉”。 我預計我可以在當地的雜貨店購買的成分。
評論者：K. Banholzer
評論星級：3.0 顆星
評論標題：我認為在忙碌的工作週期間烹飪是輕鬆的烹飪
評論內容:
我買了這本書，因為它在標題中有“5種成分”。我認為在忙碌的工作週期間烹飪是輕鬆的烹飪。 食譜非常容易，但最需要超過5種成分，因為這個名字是“Easy 5成分……”
評論者：docfor ME
評論星級：5.0 顆星
評論標題：正如廣告所示：簡單易酮飲食
評論內容:
“你無法通過它的封面判斷一本書。”我們都聽說過。當我在一本書的封面上看到胡蘿蔔進行睾丸節食時，我想到了，我們再次走了。每個人都知道胡蘿蔔有太多的糖。但是，一旦你真正閱讀了這本書（以及看著美味的照片），你就會發現一個致酮飲食美食寶石。它們在第8頁的“享受”表中的“食物中的食物”表格中正確的狀態，但是“只有適度”。關於實現酮晶的生活方式的基本信息是簡短的，但準確的。整本書告訴你如何在酮飲食中有“享受食物”。選擇的食譜是我們繁忙的生命，而且可以從味道味道的自我準備的食物中添加那些小的喜悅，而簡化了多種多樣的。我喜歡BlackBerry-Chia Pudding（來自我的後院的冷凍黑莓）。所以在寫這篇評論之後，在這種情況下，我們可以通過它的封面來判斷一本書。善意看，善意閱讀，並通過遵循“製作簡單”的食譜，美味吃飯。我強烈推薦這本書，為那些一直追隨酮類生活方式的人，了解一些新食譜來加入我們的食譜生活，讓生活更容易。對於那些剛剛在沉思階段的人，或者準備開始開始，這款食譜歸功於它的召喚卡一章：“簡單而容易致致致致致致致致烹飪”。對於那些想要更多的“科學”背後的人飲食，這將是這本書的一個好伴侶“藝術和科學的野生植物和普通和volek的低碳水化合物”。閱讀和“消化”這本食譜是在酮味飲食上開始新的一年的好方法。我看來5星。
