原文書名：Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive
中文書名：凶狠的自我同情：女人如何利用善意說話，聲稱他們的力量，茁壯成長
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作者：Dr. Kristin Neff
此書如何解析卵巢痛的原因？內容簡介
自我同情的作者隨著她的開創性的書跟隨她的開創性的書，擴大了我們對自我善良的概念及其改變生活的能力，展示了女性如何在激烈的行動中平衡柔軟的自我接受，以宣稱他們的權力和改變世界。
Kristin Neff改變瞭如何與她的巨大流行的第一本書，自我同情談論自我照顧。現在，十年和許多研究後來，她擴大了她的工作機構，探索一個全新的自我同情。雖然善良和自我驗收允許我們隨心所欲地，在我們所有光榮的不完美中，在這種心態的心靈遭受痛苦的願望並不總是溫柔，有時它很兇。我們還必須勇敢地行動，以保護自己免受傷害和不公正，對他人表示不，我們可以滿足自己的需求，並激勵自己和社會的必要變化。性別角色要求女性柔軟，培育，而不是生氣或強大。但像陰陽一樣，凶悍和溫柔的自我同情的能量必須均衡為全能和福祉。
借鑒了豐富的研究，她的個人生活故事和經驗支持的做法，Neff展示了女性如何在工作場所使用兇猛和柔軟的自我同情，在沒有燒毀的情況下從事護理，在關係中是真實的，並結束沉默圍繞性騷擾和虐待。大多數女性直觀地識別激烈，作為其真實本質的一部分，但已經不鼓勵開發它。女性必須收回他們的力量，以創造一個更健康的社會並找到持久的幸福。在這方面，關懷和啟發書中，Neff顯示女性如何在自己內部創建平衡，因此他們可以幫助恢復世界的平衡。
