原文書名：Childhood Disrupted: How Your Biography Becomes Your Biology, and How You Can Heal
中文書名：童年中斷：傳記如何成為您的生物學，以及如何癒合
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Donna Jackson Nakazawa
此書如何解析保濕的重要？內容簡介
一個“勇敢，富有同情心和嚴謹的每個人指導”（Christina Bethell，博士，約翰霍普金斯彭博學院的公共衛生），展示了不良童年經驗（ACE）和成人疾病等心髒病，自身免疫疾病和童年擾亂也解釋瞭如何應對和治愈這些情緒創傷。
您的傳記成為您的生物學。作為兒童的情感創傷不僅塑造了作為成年人的情緒生活，而且還影響了我們的身體健康，長壽和整體福祉。科學家們現在了解生物化學水平，父母的慢性戰鬥，離婚，死亡，被欺負，欺騙，以及與高度批判，酗酒或精神病患者的持久性能可以留下永久性，物理“指紋”我們的大腦。
當孩子遇到突然或慢性逆境時，壓力激素會導致身體的強大變化，改變身體的化學。通過將兒童的壓力反應永久重置為“高”，發展免疫系統和大腦對這種化學攔截作出反應，這反過來可能對他們的心理和身體健康產生毀滅性的影響。
Donna Jackson Nakazawa分享了認可和克服其不利經歷的人的故事，表明了為什麼有些孩子比其他孩子更加免疫力，並解釋為什麼女性特別冒險。 “突破性”（Tara Brach，Phd，作者激進接受）在其研究中，童年中斷地解釋瞭如何重置您的生物學 – 並幫助您的親人找到方法。 “一個真正重要的理解禮物 – 闡明兒童創傷的閉心成本和良好的藥物，提供了有希望的治療和預防科學”（傑克Kornfield，心臟道路的作者）。
對於解析保濕的重要有幫助？實際顧客評論
評論者：CHW
評論星級：5.0 顆星
評論標題：最清晰的鏡片進入童年逆境的持久影響
評論內容:
自2012年以來，我一直試圖為我的健康問題進行診斷。 我已經讓自己對超聲波，CT掃描，寵物掃描，MRI，結腸鏡檢查和內窺鏡檢查以及小腸沿著。 我的胃腸病學家被逐漸留下，最後建議可能是一個心靈的聯繫。 他讓我在每次爆發的情況下都能保持每次炎熱的日記。 事實證明，我在母親的手中感動疏忽和體罰的倒敘。 這些場景會淹沒。 這是癱瘓。 Nakazawa的書是ACE研究的重要性和最全面的觀點，以及從消極撫養中癒合的能力。 我的ACE得分是4.I現在看到癒合和恢復的選項。 這本書分享了眾多的想法。 我一直與治療師接受emdr。 我希望有一條自由的道路！ 我強烈推薦這本書。
評論者：Melissa
評論星級：5.0 顆星
評論標題：哇。 這本書是生活變化。
評論內容:
非常感謝作者以可理解的方式將這些信息整合在一起。我用IC / PBS患有一個非常痛苦的膀胱條件。當我25歲時開始它，我花了8年才終於癒合 – 西部Docs說這是無法治癒的。我繼續延長的飲食，自然療法，抗生素，Naet，臭氧，治療。我有很多童年創傷，我總是知道我的病情有一個聯繫。我讀取了為什麼，但沒有人像這個作者那樣優雅地放在一起。人們會告訴我IC是你的思想，但它讓我感到沮喪，因為食物不容忍，感染和其他身體問題非常真實。雖然我需要解決生物問題，但我知道我的創傷設置了舞台，這本書終於把它全部放在一起！我寫了一本關於我的治療，談論我的創傷，但不能把它整合在一起。我從來沒有理解為什麼我不能在沒有症狀的情況下吃“炎症”食物，但我的朋友可以吃它們併罰款。我的身體已經在炎症狀態興奮..非常感謝這個作者！這本書會改變生命！
評論者：B’Davka
評論星級：1.0 顆星
評論標題：相關性並不平等因
評論內容:
論文（和假設，如果您願意）是那種有毒的家庭環境（即，兒童被父母提出的方式）在生活後面引起有害的健康問題。沒有提出證據來支持索賠（順便說明，軼事不是證據）。許多人在有毒情況下提出;如果五十年後，有人最終會患有心髒病，有毒家庭環境導致心髒病的證據，而不是吃了一個太多芝士漢堡？所有那些在無毒環境中提出的人呢？對於身體隨著時間的推移，身體癒合和治愈自己的能力呢？簡而言之，相關性並不相當於因果關係：在可怕的家中提出可能是一種加重因素，但根本沒有證據表明該因素實際導致疾病。例如，我認為大多數醫生都同意這是一種引起心髒病的生活方式習慣，例如，吸煙和吃動物產品。 （我懷疑他們同意這是因為五十年前，生氣，不耐煩的父母失去了他或她的脾氣，從而擾亂了孩子的舒適，上層中產階級的生活方式！）。最後，我不同意這條消息，這是你是受害者，以及解決問題的解決方案是尋求治療並做瑜伽。治療和瑜伽可以是治療的，但當然，為什麼不賦予賦權的信息，選擇對自己的生活充滿所有權，而不是指責的情況，而不是責備，不耐煩或精神病的父母所做，故意或不是，五十年前？
評論者：Carol Chandler
評論星級：3.0 顆星
評論標題：良好的研究書，對癒合並不多。
評論內容:
我認為這是一個很好的研究書，並徹底滿足了我的研究對ace的損害的損害，即ace會導致身體，但這本書沒有將本書視為如何癒合的倖存者的擬合指南。 作為我自己的倖存者，我發現這本書是我必須在步幅不被淹沒的否定量，或者開始將自己視為一個主題。 在到達最後提供的工具之前，有多大的材料可以通過。 我會向外面的個人推薦這個，他們想要了解更多關於王牌可以導致的內容的更多信息。
評論者：Customer
評論星級：2.0 顆星
評論標題：這裡沒什麼新的，同樣的舊自我幫助廢話。
評論內容:
這本書確實概述了兒童創傷的影響，因為他們在童年和生活中表現出來，但如果你是一個創傷倖存者，你已經知道了這一點。 作者建議的“治療”是每個自助書推薦的內容：瑜伽，謹慎，日記，車身等……因為有人訓練教授Vipassana冥想，我始終如一地震驚了推薦謹慎的趨勢作為一個靈丹妙藥 幾乎一切。 是的，冥想有益處，但創傷不會通過牢記來解決。 對於一些創傷倖存者冥想可以讓事情變得更糟。 作者還建議“寬恕”。 這是創傷倖存者的敏感話題，因為許多人都有完全不可原諒的耐用行為，應該保持如此。 如果您正在尋找洞察治療創傷，我強烈推薦Pete Walker的CPTSD：從倖存下來蓬勃發展。
