自律神經失調是什麼

在認識自律神經失調是什麼之前,我們必須先了解自律神經是啥,首先,自律神經是由交感神經與副交感神經二者所形成,這兩者就像是油門與煞車的關係,交感神經協助我們應對生活裡的各式挑戰,當遇到壓力或困難生,我們可能會出現心跳加速、冒汗、發熱,神經緊繃的狀況。

失調,就像煞車失去作用

而自律神經失調,顧名思義就是交感神經與副交感神經二者失去了平衡,像是一部止會催油門的車,明明該放慢速度了,但煞車卻沒有作用,因此,我們會在該放鬆的時候無法放鬆,進而導致自己陷入失眠的狀況,長期下來因為無法好好休息,更容易導致其他層面的情緒問題。

該如何治療呢?

自律神經失調建議要尋求專業醫師的協助,畢竟這不是單純的壓力釋放所導致,雖然說還是跟壓力有關係,比如長期處在壓力環境下,久了就有可能導致自律神經失調,或說自律神經忘記應該要放鬆了,因此,如果有出現時常心跳加速、冒汗、緊張、無法睡眠等情形,建議立即尋求專業協助。