膠原蛋白類型有哪些？動物性膠原蛋白與植物性膠原蛋白差在哪？最方便辨別的就是兩者的來源，一個是來自於動物，一個是來自於植物，動物性膠原蛋白，但其實你知道嗎？其實植物本身不具有膠原蛋白，他們主要是擁有黏稠性的膳食纖維，仍可以補充一定的營養，而動物性膠原蛋白就是指豬腳、魚皮那些動物本身的膠原帶白。
膠原蛋白類型有哪些？為什麼膠原蛋白會流失？
為什麼需要補充膠原蛋白？因為膠原蛋白會流失！隨著我們年齡的增長，膠原蛋白也會隨之流失，所以很多女生到了一定年紀便會出現皺紋、細紋或是皮膚暗沈，那皆是因為膠原蛋白流失的關係，然而近年來因為人們吃外食的頻率增加，飲食的改變或是營養的攝取也會影響膠原蛋白的流失。
哪些食物具有膠原蛋白？
想要補充膠原蛋白，其實我們日常生活中就有許多食物具有豐富的膠原蛋白，我們常見的具有豐富膠原蛋白的食物有：雞爪、魚皮、魚肚、海參、豬腳、山藥、馬鈴薯、蘆薈、愛玉、仙草、白木耳、菇類等等，在補充膠原蛋白的同時，我們也需要補充維他命Ｃ，維他命Ｃ可以輔助膠原蛋白的生成，維他命Ｃ的話可以從水果上攝取。
