為什麼要吃益生菌，現代人三餐老是在外，想吃的健康根本不太可能，腸胃道健康更是因為長期的不重視而一塌糊塗，不僅營養不良，消化系統菌叢生態更是嚴重失衡，面對這種情況，食用益生菌自然而然成為了當代保養腸胃道的不二法門，然而，但實際上益生菌的好處到底有哪些呢？
改善消化系統功能
益生菌最重要的當然是可以改善消化系統機能，面對長期的飲食不健康，透過益生菌，培養我們腸胃道裡面的好菌，進而達到小小的生態系統平衡，對於腸胃道來說，是再健康不過了，透過益生菌，有機會改善我們長期的便秘困擾，大腹便便變得平坦順暢，比起透過外力強迫自己如廁，由內改善反而更好。
透過益生菌，提升保護力
消化系統好，自然而然身體吸收也會變好，排便順暢，體內毒素可以順利排出，除此之外，最近國際研究顯示，其實吃益生菌還可以讓我們睡得好，達到妥善消息的附加效果，許多人總是有睡沒有飽，明明有休息，卻還是一樣累，長期下來越睡越多，越睡越累，工作效率越來越差。
