探索憂鬱症原因,2個你所不知道的憂鬱症影響因素!

憂鬱症是現代人常見的心理疾病之一,可能會因為多種原因而引起,如工作壓力、家庭問題等等。其實,還有一些潛在的憂鬱症原因,讓我們來一起探索這些原因,並找到減少憂鬱症風險的方法吧!

化學物質的作用

你知道嗎?人體內的化學物質可以影響情緒和行為。當我們感到高興時,腦內會釋放出多巴胺等快樂的化學物質。相反地,當壓力和焦慮增加時,就會釋放出腎上腺素和皮質醇等化學物質,這些化學物質會影響大腦,使其感到壓力和憂鬱。這也是為什麼長期處於壓力狀態下的人更容易患上憂鬱症。所以如果你想減少患上憂鬱症的風險,你需要學會控制自己的情緒,釋放快樂的化學物質,如多巴胺、內啡肽等等。

社交的重要性

社交是減輕憂鬱症的另一個重要因素。當你感到憂鬱時,朋友和家人的支持可以幫助你擺脫憂鬱的情緒,並提供積極的反饋和建議。此外,社交活動也可以增加你的自信心和快樂感,讓你更加積極地面對生活。因此,如果你感到孤獨或憂鬱,不要害怕向朋友、家人或專業人士尋求幫助。