懷孕初期吃什麼保健食品食品，又是哪些最好？這是許多新手爸媽頭疼的問題。懷孕大致可以分為五大階段：從準備懷孕開始、懷孕初期、中期、後期小孩出生，以及哺乳期。這五個階段所需要補充的營養素也會不同。
「備孕期間應多食用葉酸、B族維生素、鐵質與鈣質等保健食品，提升懷孕初期的品質」
在備孕期間，應多食用葉酸、B族維生素、鐵質與鈣質等，以增強免疫力，並可適時補充Q10，以提升精子或卵子的品質，讓身體能夠達到最佳懷孕狀態；尤其是葉酸，因它對胎兒神經系統的發展至關重要，建議在備孕期就要多補充葉酸，直到懷孕初期止。
“懷孕初期：三餐外食還是要補充葉酸！保健食品應該吃什麼？”
進入懷孕初期階段，許多媽媽仍然要上班，尤其是三餐外食的情況下，補充懷孕所需營養品，則以外食沒有的為主，但建議要特別重視葉酸。
