原文書名：How to Make Stress Work for You
中文書名：如何為您做出壓力
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作者：Kimberlee Bethany Bonura
此書如何解析老人飲食？內容簡介
努力生活完全有壓力的生活是一個零和遊戲。與壓力的關係的真正目標是弄清楚如何有效地管理它，如何使用它來構建和支持有意義的，彈性的生活。
在這18個豐富和鼓舞人心的講座中，發現如何管理和最大限度地減少生命中的壓力。您將通過您從未真正考慮過的方式探索壓力的細微差別。這些包括壓力的類型（例如創傷，中等壓力源和日常生活的活動）以及您在生活中的經歷的想法真的只是您的大腦的反應（使用記憶和推理）到原始輸入和刺激。您還將探討情緒和壓力之間的關係，包括表達您的憤怒的想法實際上可以讓您成為憤怒。
Bonura博士用科學備份的技術，行為修改和練習填充這些講座，您可以使用來構建個性化工具包以更好地管理壓力響應。您將從壓力情況下了解負責任的脫離，在創傷事件發生後反思的重要性，身體感情的方式有助於治療，更重要。
從實驗，研究論文和案例研究中植根於科學的結果，這些講座可以少於面對（和欣賞）日常生活的大膽新的方式。
對於解析老人飲食有幫助？實際顧客評論
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