原文書名：Hello New Me: A Daily Food and Exercise Journal to Help You Become the Best Version of Yourself, (90 Days Meal and Activity Tracker)
中文書名：你好新我：每日食物和鍛煉期刊，幫助您成為自己最好的版本，（90天的餐飲和活動跟踪器）
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Happy Books Hub
此書如何解析二型膠原蛋白推薦？內容簡介
試一試，查看結果！
你想吃更健康嗎？
你在努力進入更好的形狀嗎？
然後你好新的我的食物和鍛煉期刊只是為你 – 成為自己的完美日常伴侶，成為自己最好的版本！
你會喜歡的。它很可愛，簡單，清晰，易於使用，而且非常有組織。現在，您可以跟踪您所吃的內容以及您如何活躍，並評估您可以改變飲食和日常生活的內容。
您好，新的我將成為您在接下來的三個月或90天（重量訓練計劃的標準時間跨度）的方便日記和激勵計劃。
特徵：
你好，新我允許你：
輕鬆記錄您的食物消費：早餐，午餐，晚餐和小吃。
監測您的日常水攝入量。
跟踪您的日常活動和練習。
監督您的渴望以及您如何回應它們。
關注你是否有足夠的睡眠。
控制你的心情反映你的意志和飲食習慣。
注意您對每天和每天的進步和缺陷的感受。
它是一個巨大的尺寸（7.5 x 9.25），攜帶錢包或包，同時有足夠的空間擊落所需的一切。
為什麼食品日記如此有效作為減肥策略？
寫下並看到您的日常食物攝入量更好地了解您實際吃多少。研究表明，跟踪和規劃膳食一周或更長的膳食產生了最佳結果，但甚至記錄您的營養一天會產生差異。
期刊筆記本可以幫助您確定您的良好習慣（例如選擇健康的營養零食）和您的壞習慣（例如飲用大多是含糖飲料）。
立即得到新的我，讓自己在進入更多健康，健康和體重減輕的方式上取得成功。
對於解析二型膠原蛋白推薦有幫助？實際顧客評論
評論者：Kylie Paige
評論星級：2.0 顆星
評論標題：缺乏體重和測量更新頁面。
評論內容:
這本書本身看起來很可愛。 綁定狀況良好，但我剛剛購買，所以我不確定它如何保持隨時間。My Qualm是只有兩個重量和測量更新頁面，一個在開始（一天）和 一個在最終（第90天）。 我想更頻繁地查看我的進展時間超過90天。 個人頁面有空間記錄您的日常習慣（即食物攝入量，水，睡眠等）但是，沒有可用的空間來跟踪您的進度。我每週一項掌握一次，每月一次測量一次。 很高興看到更多的空間分配給跟踪進度，而不是僅僅是幾分鐘的詳細信息。
評論者：MGL
評論星級：4.0 顆星
評論標題：尺寸有點太大，不能攜帶
評論內容:
我喜歡這本書。 所以，即使我購買了這本書的大小，它就會變得太大，方便易於運輸。 我期待著繼續使用它，但我認為它只是留在房子里而不是隨處和我一起來。 這個問題有點擊敗了寫下當你的一天吃掉的東西的目的。
評論者：Bethany
評論星級：5.0 顆星
評論標題：只是我們都在尋找的動機。
評論內容:
你知道你需要這個，讓你最後向更健康的生活推動。 我試過並失敗了眾多空白的期刊，用於記錄我的鍛煉，這是我能堅持的唯一一個。 詳細的組織真的對我說話並激勵我。 我喜歡把事情變成個人，所以我改變了我的書的封面，並增加了一個引用，激勵我的每一頁。你購買你的書並到達，它到達100％到90天。 通過添加引號，貼紙，著色或刺激您的任何刺激，使其成為自己。 每個頁面上有足夠的空間，有幾句關於它的方式以及那天對所做的事情進行積極的注意。
評論者：SR J AllenSmith
評論星級：4.0 顆星
評論標題：開始健康旅程的好方法
評論內容:
我真的很喜歡這本可愛的書。 有助於讓我在健身之旅中致力於您的責任日。 自從使用它以來，我不想努力秉承新的飲食或趨勢。 我只是跟踪往返日常生活的最重要方面。 我會改變本書的東西是尺寸（到處都太大了，所以我必須用一張紙與我一起登錄，遠離家鄉）。我還希望至少看一下進度檢查 每15-30天，而且只有一個在開始和結束時。 90天是長時間沒有檢查你的進步。這對我來說是嚴格的個人，但我覺得自從我有一種情感飲食的習慣以來，我覺得需要加入我的情緒。 我喜歡它有一個“渴望/響應”部分以及睡眠log.i強烈推薦這本書並希望在第1次完成我完成後繼續使用它。
評論者：Jennifer Hoser
評論星級：5.0 顆星
評論標題：我喜歡我可以評分我的感受……
評論內容:
這本期刊很棒 – 足夠的空間寫早餐，午餐，晚餐和小吃。以及跟踪液體，運動，渴望和睡眠。 我喜歡我可以評估我對這一天的感受。 我一直在日曆我的食物可能五年（主要的胃問題 – 醫生使用這些期刊），我不得不說這是最好的。
評論者：SR J AllenSmith
評論星級：4.0 顆星
評論標題：開始健康旅程的好方法
評論內容:
我真的很喜歡這本可愛的書。 有助於讓我在健身之旅中致力於您的責任日。 自從使用它以來，我不想努力秉承新的飲食或趨勢。 我只是跟踪往返日常生活的最重要方面。 我會改變本書的東西是尺寸（到處都太大了，所以我必須用一張紙與我一起登錄，遠離家鄉）。我還希望至少看一下進度檢查 每15-30天，而且只有一個在開始和結束時。 90天是長時間沒有檢查你的進步。這對我來說是嚴格的個人，但我覺得自從我有一種情感飲食的習慣以來，我覺得需要加入我的情緒。 我喜歡它有一個“渴望/響應”部分以及睡眠log.i強烈推薦這本書並希望在第1次完成我完成後繼續使用它。
評論者：MGL
評論星級：4.0 顆星
評論標題：尺寸有點太大，不能攜帶
評論內容:
我喜歡這本書。 所以，即使我購買了這本書的大小，它就會變得太大，方便易於運輸。 我期待著繼續使用它，但我認為它只是留在房子里而不是隨處和我一起來。 這個問題有點擊敗了寫下當你的一天吃掉的東西的目的。
評論者：Bethany
評論星級：5.0 顆星
評論標題：只是我們都在尋找的動機。
評論內容:
你知道你需要這個，讓你最後向更健康的生活推動。 我試過並失敗了眾多空白的期刊，用於記錄我的鍛煉，這是我能堅持的唯一一個。 詳細的組織真的對我說話並激勵我。 我喜歡把事情變成個人，所以我改變了我的書的封面，並增加了一個引用，激勵我的每一頁。你購買你的書並到達，它到達100％到90天。 通過添加引號，貼紙，著色或刺激您的任何刺激，使其成為自己。 每個頁面上有足夠的空間，有幾句關於它的方式以及那天對所做的事情進行積極的注意。
評論者：Kylie Paige
評論星級：2.0 顆星
評論標題：缺乏體重和測量更新頁面。
評論內容:
這本書本身看起來很可愛。 綁定狀況良好，但我剛剛購買，所以我不確定它如何保持隨時間。My Qualm是只有兩個重量和測量更新頁面，一個在開始（一天）和 一個在最終（第90天）。 我想更頻繁地查看我的進展時間超過90天。 個人頁面有空間記錄您的日常習慣（即食物攝入量，水，睡眠等）但是，沒有可用的空間來跟踪您的進度。我每週一項掌握一次，每月一次測量一次。 很高興看到更多的空間分配給跟踪進度，而不是僅僅是幾分鐘的詳細信息。
評論者：Jennifer Hoser
評論星級：5.0 顆星
評論標題：我喜歡我可以評分我的感受……
評論內容:
這本期刊很棒 – 足夠的空間寫早餐，午餐，晚餐和小吃。以及跟踪液體，運動，渴望和睡眠。 我喜歡我可以評估我對這一天的感受。 我一直在日曆我的食物可能五年（主要的胃問題 – 醫生使用這些期刊），我不得不說這是最好的。
