2021疾病與身體失調與健康書籍暢銷第11名|重建米洛:舉起普遍傷害和建立強大的增強性能的強大基礎指南

癌症治療 免疫療法

原文書名:Rebuilding Milo: The Lifter’s Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance

中文書名:重建米洛:舉起普遍傷害和建立強大的增強性能的強大基礎指南

Amazon網路書店評分:5⭐

作者:Dr. Aaron Horschig

此書如何解析癌症治療 免疫療法?內容簡介

花在體重室中花時間的運動員最終處理疼痛/傷害,讓他們感到沮喪,無法達到最高潛力。每位運動員都應該有能力參加解決這些輕傷的第一步。他們不應該等待醫生的預約時間,只有規定的止痛藥,並告訴“需要兩個星期的掉下來”或者更糟糕的是“停止舉起這麼沉重”。
Aaron Horschig博士知道你的痛苦和挫折感。他去過那裡。多年來,博士博士一直是一個有競爭力的舉重者,他了解到從巨大的舉重競爭中調整後三個星期的令人沮喪,膝關節疼痛限制你蹲下幾週的沉重能力,並受苦來自慢性肩部問題,讓您無法實現目標。
重建米洛是霍希格博士的生命工作,作為體育物理治療師,認證的力量和調理專家以及奧運舉重教練的高潮。它包含過去十年的所有知識,同時幫助世界上一些最好的運動員。現在他想與你分享那種知識。
這本書是由一個在重量室里花時間的人的力量運動員設計,是你掙扎和痛苦的解決方案。它通過簡單的測試和屏幕來瀏覽你的痛苦根的運動問題。在發現受傷的原因後,您將能夠在本書中製定一個個性化的康復計劃。最後,你將在正確的道路上消除你的痛苦並回歸你所愛的活動。

對於解析癌症治療 免疫療法有幫助?實際顧客評論

評論者:Josue Jimenez (a-broken)

評論星級:5.0 顆星

評論標題:為想要更好的人寫的

評論內容:
作為一種醫療和健身專業,我喜歡對患者和客戶的健康和改進有一種非常整體的方法。 固定誤差博士的願景而不是治療症狀應該是健康促進和健身的所有面臨的普遍存在,但它是一個低調的異常值。 通過專注於錯誤而不是什麼,霍希格博士將每個人提供給所有人,從外行到專業人員,一個藍圖,以確定舉重和力量訓練的最常見問題,並逐步逐步實現如何 克服它們並改善你作為運動員的能力。 這本書是一本必須與他的第一本書,蹲下大學,適合所有健身和健康專業人士。

評論者:AlexG

評論星級:5.0 顆星

評論標題:重建Milo快速評論

評論內容:
內容的硬界文本簿版本博士博士在Instagram,Facebook和YouTube上提供蹲坐大學。 目前已經在我的背部和肩膀上固定了一些疼痛的優秀內容現在可以輕鬆參考書格式提供。 在這種格式中,他可以更深入地以及如何以及為什麼在短IG / FB視頻格式中可以始終可以做到這一點。

評論者:Edward

評論星級:5.0 顆星

評論標題:與插圖和練習無濟於事

評論內容:
筆記本書寫,章節致力於身體不同部位的痛苦(髖關節疼痛,膝關節疼痛,背部疼痛,踝關節疼痛,肘部疼痛等)如何評估問題的解剖和正確形式的問題 修復有助於你的痛苦。我購買了這本書,以幫助了解如何提高我的流動性並糾正我的體重升降的動作,如屁股眨眼(這本書覆蓋),以及PEC的密封性,導致PEC 肩部移動限制。我關注instagram博士,並喜歡他的所有視頻,因為他從一個解剖視角到評估並表現出糾正問題的練習,並表現出患者的練習,並且他們表現出患者的練習,他們表現出患者的練習,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者的練習,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者的重新評估。 我將參考這本書才有持續的問題,我可能會在重量舉起中遇到,以幫助避免這種問題,並希望在看到物理治療師時提高恢復時間。

評論者:RC and Dana

評論星級:5.0 顆星

評論標題:紮實信息,寫得良好,充滿激情地分享。

評論內容:
只有幾章,但已經發現了一些要實踐的事情。 我熟悉霍希格博士從其他網站的工作和許多有用的視頻。 我有一些類似彎曲的書籍,並喜歡看到新的信息和不同演示以及技術改進。 期待收集一些新的掘金。 請記住,建議的一些東西(曲棍板球,臀部圓圈等)列表,需要一些工具來申請和測試。 我總是聽到他的一個聲明是測試,評估,正確,然後重新測試。 對我來說是一個感覺。 沿著動力鏈向上抬頭,以便禁用。 驗證您在做什麼是誘因正確的方向的變化。 它自我的書是非常漂亮的綁定和大幅度的讀取時伸展。 享受,我知道我會的!

評論者:Dr Willard Johnson

評論星級:5.0 顆星

評論標題:這是一本書的力量運動員需要!

評論內容:
優秀資源! 對嚴肅的力量運動員和他們的培訓師和護理提供者至關重要。 在運動傷害上的書籍太多的是嚴格關注創傷傷害的康復。 但大多數運動員都受到更多慢性病的困擾。 本書介紹瞭如何評估問題的起源,詳細信息如何解決底層問題。我在練習30年以上的脊椎按摩醫生。 我也是一個有競爭力的Powerlifter,擁有3個全國冠軍冠軍和多個州標題。 我已經讀過了這麼多書房傷害。 這本書在其領域是獨一無二的。 非常感謝!

評論者:RC and Dana

評論星級:5.0 顆星

評論標題:紮實信息,寫得良好,充滿激情地分享。

評論內容:
只有幾章,但已經發現了一些要實踐的事情。 我熟悉霍希格博士從其他網站的工作和許多有用的視頻。 我有一些類似彎曲的書籍,並喜歡看到新的信息和不同演示以及技術改進。 期待收集一些新的掘金。 請記住,建議的一些東西(曲棍板球,臀部圓圈等)列表,需要一些工具來申請和測試。 我總是聽到他的一個聲明是測試,評估,正確,然後重新測試。 對我來說是一個感覺。 沿著動力鏈向上抬頭,以便禁用。 驗證您在做什麼是誘因正確的方向的變化。 它自我的書是非常漂亮的綁定和大幅度的讀取時伸展。 享受,我知道我會的!

評論者:AlexG

評論星級:5.0 顆星

評論標題:重建Milo快速評論

評論內容:
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評論者:Edward

評論星級:5.0 顆星

評論標題:與插圖和練習無濟於事

評論內容:
筆記本書寫,章節致力於身體不同部位的痛苦(髖關節疼痛,膝關節疼痛,背部疼痛,踝關節疼痛,肘部疼痛等)如何評估問題的解剖和正確形式的問題 修復有助於你的痛苦。我購買了這本書,以幫助了解如何提高我的流動性並糾正我的體重升降的動作,如屁股眨眼(這本書覆蓋),以及PEC的密封性,導致PEC 肩部移動限制。我關注instagram博士,並喜歡他的所有視頻,因為他從一個解剖視角到評估並表現出糾正問題的練習,並表現出患者的練習,並且他們表現出患者的練習,他們表現出患者的練習,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者的練習,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者的重新評估。 我將參考這本書才有持續的問題,我可能會在重量舉起中遇到,以幫助避免這種問題,並希望在看到物理治療師時提高恢復時間。

評論者:Josue Jimenez (a-broken)

評論星級:5.0 顆星

評論標題:為想要更好的人寫的

評論內容:
作為一種醫療和健身專業,我喜歡對患者和客戶的健康和改進有一種非常整體的方法。 固定誤差博士的願景而不是治療症狀應該是健康促進和健身的所有面臨的普遍存在,但它是一個低調的異常值。 通過專注於錯誤而不是什麼,霍希格博士將每個人提供給所有人,從外行到專業人員,一個藍圖,以確定舉重和力量訓練的最常見問題,並逐步逐步實現如何 克服它們並改善你作為運動員的能力。 這本書是一本必須與他的第一本書,蹲下大學,適合所有健身和健康專業人士。

評論者:Dr Willard Johnson

評論星級:5.0 顆星

評論標題:這是一本書的力量運動員需要!

評論內容:
優秀資源! 對嚴肅的力量運動員和他們的培訓師和護理提供者至關重要。 在運動傷害上的書籍太多的是嚴格關注創傷傷害的康復。 但大多數運動員都受到更多慢性病的困擾。 本書介紹瞭如何評估問題的起源,詳細信息如何解決底層問題。我在練習30年以上的脊椎按摩醫生。 我也是一個有競爭力的Powerlifter,擁有3個全國冠軍冠軍和多個州標題。 我已經讀過了這麼多書房傷害。 這本書在其領域是獨一無二的。 非常感謝!

評論者:RC and Dana

評論星級:5.0 顆星

評論標題:紮實信息,寫得良好,充滿激情地分享。

評論內容:
只有幾章,但已經發現了一些要實踐的事情。 我熟悉霍希格博士從其他網站的工作和許多有用的視頻。 我有一些類似彎曲的書籍,並喜歡看到新的信息和不同演示以及技術改進。 期待收集一些新的掘金。 請記住,建議的一些東西(曲棍板球,臀部圓圈等)列表,需要一些工具來申請和測試。 我總是聽到他的一個聲明是測試,評估,正確,然後重新測試。 對我來說是一個感覺。 沿著動力鏈向上抬頭,以便禁用。 驗證您在做什麼是誘因正確的方向的變化。 它自我的書是非常漂亮的綁定和大幅度的讀取時伸展。 享受,我知道我會的!

評論者:Dr Willard Johnson

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評論內容:
優秀資源! 對嚴肅的力量運動員和他們的培訓師和護理提供者至關重要。 在運動傷害上的書籍太多的是嚴格關注創傷傷害的康復。 但大多數運動員都受到更多慢性病的困擾。 本書介紹瞭如何評估問題的起源,詳細信息如何解決底層問題。我在練習30年以上的脊椎按摩醫生。 我也是一個有競爭力的Powerlifter,擁有3個全國冠軍冠軍和多個州標題。 我已經讀過了這麼多書房傷害。 這本書在其領域是獨一無二的。 非常感謝!

評論者:Edward

評論星級:5.0 顆星

評論標題:與插圖和練習無濟於事

評論內容:
筆記本書寫,章節致力於身體不同部位的痛苦(髖關節疼痛,膝關節疼痛,背部疼痛,踝關節疼痛,肘部疼痛等)如何評估問題的解剖和正確形式的問題 修復有助於你的痛苦。我購買了這本書,以幫助了解如何提高我的流動性並糾正我的體重升降的動作,如屁股眨眼(這本書覆蓋),以及PEC的密封性,導致PEC 肩部移動限制。我關注instagram博士,並喜歡他的所有視頻,因為他從一個解剖視角到評估並表現出糾正問題的練習,並表現出患者的練習,並且他們表現出患者的練習,他們表現出患者的練習,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者的練習,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者,他們表現出患者的重新評估。 我將參考這本書才有持續的問題,我可能會在重量舉起中遇到,以幫助避免這種問題,並希望在看到物理治療師時提高恢復時間。

評論者:Josue Jimenez (a-broken)

評論星級:5.0 顆星

評論標題:為想要更好的人寫的

評論內容:
作為一種醫療和健身專業,我喜歡對患者和客戶的健康和改進有一種非常整體的方法。 固定誤差博士的願景而不是治療症狀應該是健康促進和健身的所有面臨的普遍存在,但它是一個低調的異常值。 通過專注於錯誤而不是什麼,霍希格博士將每個人提供給所有人,從外行到專業人員,一個藍圖,以確定舉重和力量訓練的最常見問題,並逐步逐步實現如何 克服它們並改善你作為運動員的能力。 這本書是一本必須與他的第一本書,蹲下大學,適合所有健身和健康專業人士。

評論者:AlexG

評論星級:5.0 顆星

評論標題:重建Milo快速評論

評論內容:
內容的硬界文本簿版本博士博士在Instagram,Facebook和YouTube上提供蹲坐大學。 目前已經在我的背部和肩膀上固定了一些疼痛的優秀內容現在可以輕鬆參考書格式提供。 在這種格式中,他可以更深入地以及如何以及為什麼在短IG / FB視頻格式中可以始終可以做到這一點。