原文書名：The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life
中文書名：簡單的六：塑造的簡單方法，留在餘生中
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Clinton Dobbins
此書如何解析攝護腺肥大？內容簡介
⭐亞馬遜第1號Bestseller⭐
準備徹底改變你的培訓嗎？
尋找快速塑造的最快方式，需要剩餘的努力？
歡迎來到簡單的六個。
在尋找最終的鍛煉計劃嗎？簡單的六個為您提供了一種替代培訓的方法 – 利用六個重複實際結果的簡單步驟。無論您是初學者，週末戰士還是自主的健身癮君子，這項鍛煉計劃將承擔您的健康，實力和運動能力。
我們的專有健身計劃是基於這個想法，通過一致地重複少量工作，它可以通過您的外觀，感受以及您對健身和鍛煉的看法來導致令人難以置信的變化。
一個前瞻性思考，進入形狀的鍛煉計劃，簡單的六個不僅告訴你該做什麼以及如何做到，而且還為什麼它的剝離 – 無論他們的健身知識如何理解。本書包含：
✔️最好的練習，幫助您快速變形
✔️逐步執行關於如何執行每種移動的說明
✔️姿勢提示和技巧充分利用鍛煉
✔️如何重複簡單的六個步驟可以改變你的生活 – 永遠。
事實是，沒有“秘密”來獲取撕裂，搖擺，切碎，或者其他任何流行語都承諾 – 但簡單的六個是幫助您控制您的健康並幫助您提高體質和能力的真實資源。如果您正在尋求建立強大，平衡和有能力的體質的直接方式，我們的健身計劃將幫助您創建所需的身體，並在一半的時間內。
準備加入數百名意識到的人有更好，更簡單的方式保持態度嗎？你能行的。
對於解析攝護腺肥大有幫助？實際顧客評論
評論者：JS
評論星級：5.0 顆星
評論標題：真的很大的簡約健身計劃。
評論內容:
這是一個很棒的發現。 滾動焦點是巧妙的。 它快速和可維護。 一旦你了解這個滾動焦點，你就可以將其他練習放入這個計劃（使用相同的運動模式即。除了他建議以外的任何水平推動而不是俯臥撑）。 如果您不希望KBS，您也可以使用樂隊或DBS或體重移動。 偉大是這件事的結構不是那麼多練習。哦，行走是現場的。 我可以每7-10天添加一次沖刺運動一次。 像標記Sissons計劃一樣。
評論者：Joe
評論星級：5.0 顆星
評論標題：整體功能強度和健身的良好常規
評論內容:
這不是一個健美運動員的書，但它對整體功能性強度和健身有益。 作者展示了一些基本練習的良好工作，這些練習將適用於身體的所有主要肌肉群。 這節省了時間，不需要使用隔離練習。 如果您正在尋求提高整體健身，這是一本很棒的書，可能是您所需要的一切。
評論者：Athena Xenakis
評論星級：5.0 顆星
評論標題：從這裡開始
評論內容:
如果你想進入塑造，如果你不知道在哪裡開始，請在這裡開始。 我還沒有去過健身房或在7年內完成一個鍛煉。 我讀了這本書，並成為它的響應有多麼容易的啟發。 我一直在追隨簡單的六個方案，差不多2個月了，它就像吃一塊餡餅一樣簡單。 練習30分鐘左右，每天30分鐘，散步和您的集合。 我也一直在看著我吃的東西，並在上個月失去了4.5磅，只是通過獲得一點鍛煉和吃得更好。 如果您需要某個地方開始塑造並鋪設基礎，請閱讀本書。
評論者：Robert Ferrainolo
評論星級：5.0 顆星
評論標題：在任何地方簡單而有用
評論內容:
健身不一定是複雜的！？ 我認為太多人想到了，並保持了紀念品的契約。 簡單的六個易於理解和簡單，DUH，方法突破它。 另外，作為士兵，我經常在沒有跑水的情況下發現自己在沒有跑水的地方。 簡單的六個讓我的工具保持在山姆叔叔送我的原料。
評論者：RonS
評論星級：3.0 顆星
評論標題：77歲時對我來說不好
評論內容:
我喜歡這個想法，但在我這個時代對我來說並不適合。 可能只是一個年齡的事情，但代表的數量是禁止的。 我沒有10次俯臥撑，很長一段時間！ 並定價水壺鈴聲也讓我感到驚訝。
評論者：Robert Ferrainolo
評論星級：5.0 顆星
評論標題：在任何地方簡單而有用
評論內容:
健身不一定是複雜的！？ 我認為太多人想到了，並保持了紀念品的契約。 簡單的六個易於理解和簡單，DUH，方法突破它。 另外，作為士兵，我經常在沒有跑水的情況下發現自己在沒有跑水的地方。 簡單的六個讓我的工具保持在山姆叔叔送我的原料。
評論者：RonS
評論星級：3.0 顆星
評論標題：77歲時對我來說不好
評論內容:
我喜歡這個想法，但在我這個時代對我來說並不適合。 可能只是一個年齡的事情，但代表的數量是禁止的。 我沒有10次俯臥撑，很長一段時間！ 並定價水壺鈴聲也讓我感到驚訝。
評論者：Athena Xenakis
評論星級：5.0 顆星
評論標題：從這裡開始
評論內容:
如果你想進入塑造，如果你不知道在哪裡開始，請在這裡開始。 我還沒有去過健身房或在7年內完成一個鍛煉。 我讀了這本書，並成為它的響應有多麼容易的啟發。 我一直在追隨簡單的六個方案，差不多2個月了，它就像吃一塊餡餅一樣簡單。 練習30分鐘左右，每天30分鐘，散步和您的集合。 我也一直在看著我吃的東西，並在上個月失去了4.5磅，只是通過獲得一點鍛煉和吃得更好。 如果您需要某個地方開始塑造並鋪設基礎，請閱讀本書。
評論者：JS
評論星級：5.0 顆星
評論標題：真的很大的簡約健身計劃。
評論內容:
這是一個很棒的發現。 滾動焦點是巧妙的。 它快速和可維護。 一旦你了解這個滾動焦點，你就可以將其他練習放入這個計劃（使用相同的運動模式即。除了他建議以外的任何水平推動而不是俯臥撑）。 如果您不希望KBS，您也可以使用樂隊或DBS或體重移動。 偉大是這件事的結構不是那麼多練習。哦，行走是現場的。 我可以每7-10天添加一次沖刺運動一次。 像標記Sissons計劃一樣。
評論者：Joe
評論星級：5.0 顆星
評論標題：整體功能強度和健身的良好常規
評論內容:
這不是一個健美運動員的書，但它對整體功能性強度和健身有益。 作者展示了一些基本練習的良好工作，這些練習將適用於身體的所有主要肌肉群。 這節省了時間，不需要使用隔離練習。 如果您正在尋求提高整體健身，這是一本很棒的書，可能是您所需要的一切。
評論者：JS
評論星級：5.0 顆星
評論標題：真的很大的簡約健身計劃。
評論內容:
這是一個很棒的發現。 滾動焦點是巧妙的。 它快速和可維護。 一旦你了解這個滾動焦點，你就可以將其他練習放入這個計劃（使用相同的運動模式即。除了他建議以外的任何水平推動而不是俯臥撑）。 如果您不希望KBS，您也可以使用樂隊或DBS或體重移動。 偉大是這件事的結構不是那麼多練習。哦，行走是現場的。 我可以每7-10天添加一次沖刺運動一次。 像標記Sissons計劃一樣。
評論者：Joe
評論星級：5.0 顆星
評論標題：整體功能強度和健身的良好常規
評論內容:
這不是一個健美運動員的書，但它對整體功能性強度和健身有益。 作者展示了一些基本練習的良好工作，這些練習將適用於身體的所有主要肌肉群。 這節省了時間，不需要使用隔離練習。 如果您正在尋求提高整體健身，這是一本很棒的書，可能是您所需要的一切。
評論者：Athena Xenakis
評論星級：5.0 顆星
評論標題：從這裡開始
評論內容:
如果你想進入塑造，如果你不知道在哪裡開始，請在這裡開始。 我還沒有去過健身房或在7年內完成一個鍛煉。 我讀了這本書，並成為它的響應有多麼容易的啟發。 我一直在追隨簡單的六個方案，差不多2個月了，它就像吃一塊餡餅一樣簡單。 練習30分鐘左右，每天30分鐘，散步和您的集合。 我也一直在看著我吃的東西，並在上個月失去了4.5磅，只是通過獲得一點鍛煉和吃得更好。 如果您需要某個地方開始塑造並鋪設基礎，請閱讀本書。
評論者：Robert Ferrainolo
評論星級：5.0 顆星
評論標題：在任何地方簡單而有用
評論內容:
健身不一定是複雜的！？ 我認為太多人想到了，並保持了紀念品的契約。 簡單的六個易於理解和簡單，DUH，方法突破它。 另外，作為士兵，我經常在沒有跑水的情況下發現自己在沒有跑水的地方。 簡單的六個讓我的工具保持在山姆叔叔送我的原料。
評論者：RonS
評論星級：3.0 顆星
評論標題：77歲時對我來說不好
評論內容:
我喜歡這個想法，但在我這個時代對我來說並不適合。 可能只是一個年齡的事情，但代表的數量是禁止的。 我沒有10次俯臥撑，很長一段時間！ 並定價水壺鈴聲也讓我感到驚訝。
