原文書名：Yoga Fitness for Men: Build Strength, Improve Performance, and Increase Flexibility
中文書名：男士瑜伽健身：建立力量，提高性能，提高靈活性
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Dean Pohlman
此書如何解析男性健康 line？內容簡介
你不必去瑜伽工作室練習瑜伽。抓住你的墊子，為自己發現瑜伽的力量。
適合初學者！通過簡單的語言和易於遵循的步驟，男性的瑜伽健身將教您如何執行更高耐力，靈活性，平衡和力量所需的瑜伽姿勢。在墊子前面的書，讓全彩，逐步攝影指導您完成有效瑜伽練習所需的一切。
讓你的身體移動，最大化運動表現，從日常疼痛中恢復肌肉，減少鍛煉後疼痛，並有助於防止受傷。移動性是您健康最重要的，忽視的元素之一，這就是為什麼專業運動員正在製作瑜伽的健身慣例的正常部分;和gq，huffpost和男人的健康都有男人所有倡導的瑜伽。通過瑜伽伸展和加強，旨在提高移動性，以幫助您在健身房，預防和緩解疼痛，幫助您在野外競爭中增加。
你會發現將瑜伽合併到您的培訓中將幫助您更強大，更努力地發揮，感覺更好。這是您在這個驚人的初學者指南中找到的內容：
•25次瑜伽鍛煉，超過50個關鍵姿勢，因此瑜伽可以讓您更強大，更健康，更加移動。
•視覺修改顯示如何為您的身體定制姿勢。
•每個姿勢的儀表板解釋了你應該在做什麼而不應該在你身體中感覺到。
•鍛煉和多周計劃適用於您的特定性能和健康目標，例如核心強度增加，坐在坐姿，轉動力或背部疼痛緩解的恢復。
對於解析男性健康 line有幫助？實際顧客評論
評論者：Richard Gricius
評論星級：5.0 顆星
評論標題：清晰，簡潔，易於理解。
評論內容:
我喜歡這本書是多麼清楚它。沒有流動的語言解碼。沒有隨機插入某種精神練習。圖像拍攝非常好，覆蓋您需要的每一個角度。我絕對最喜歡的部分是“不在的地方？”部分。我膝蓋手術，有些姿勢我不能再做一段經常的方式了。本書具有修改，確保您仍然鍛煉正確的肌肉群體。我注意到我對執行這些動作的能力顯著改善，這就是這一切，因為這本書一定要包括以努力實現目標的方式。如果你原諒我的書呆子，那本書就會精美地定制。我是貿易的平面設計師，所以我真的很感激，以便在書中容易理解的書中拍攝一切。有很多信息，但我從來沒有感到過於淹沒。我只做了一些包括的訓練，但我期待著通過他們工作。我目前的最愛是“太多坐著”，這對我的工作線上的人來說是超級樂於助人的！
評論者：Jose
評論星級：5.0 顆星
評論標題：null
評論內容:
我強烈推薦它。 它有很多圖片用顏色的解釋和3個程序超級齊全，每個程序都有不同的階段，所以它非常合適。 對於每個階段，它很容易了解如何使用圖片和解釋。 我只是喜歡它！ 這是激勵，因為我想繼續下一個階段/步驟，但我強迫正確地表現所有序列，我真的推薦
評論者：RTR
評論星級：5.0 顆星
評論標題：做得好和簡潔，平躺而不損壞脊柱
評論內容:
最重要的是，這本書不僅僅是男人。我最初購買本書作為我的家庭訓練的補充，使用院長的瑜伽視頻，而不是單獨的立場，但發現它會為兩者都有工作。它做得很好。易於遵循佈局，精細說明，簡潔的標題。值得購買，快樂我。一些審評人員遇到了套房，讓他們的書平躺/保持開放。我能夠讓我的書出現在不損害書的情況下。從書的背面開始，打開後蓋，並將手部沿著內部脊柱牢牢地打開並鋪設後頁。對接下來的幾頁重複這個，然後繼續每隔幾頁。通過整本書只需要幾分鐘的時間來工作，而且應該在沒有幫助的情況下公寓。另一種選擇多次與我們的家庭中學書籍多年來做了很多次，就是把這本書帶到辦公用品商店，讓他們切斷綁定，讓他們打了螺旋和螺旋為你束縛。通常需要約6美元左右。我已經做了很多次，但發現這種螺旋裝訂永遠不會隨著經常使用的書而隨著時間的推移。我不能告訴你我有多少鋼琴書，我有螺旋束縛，只是讓他們分開，然後必須花錢替換。也就是說，由於紙張庫存的良好重量，它可能對這本書工作非常好。只是想分享我的經驗。我現在沒有用我的書遇到任何問題，它完全平坦。
評論者：Tabitha
評論星級：5.0 顆星
評論標題：從100個囚犯獲得偉大的評論
評論內容:
你好。 所以我有一個懲教中心的家庭成員，如果他們直接來自亞馬遜，他們只能獲得書籍。 有多瘋狂？ 無論如何……我的家人讓我寄給他一些瑜伽練習的印刷，但我決定看一本書，因為我知道它對流量和完整會話的職位較少..他喜歡它 ！！ 所有他的“朋友”也非常喜歡這本書，他們每天都在練習30分鐘。 有些書籍他正在努力帶回家，但他說他會向圖書館捐贈它，因為很多人都發現它有用。 在監獄之前，他為男人們讀了幾個指南，他說這是迄今為止的最佳選擇。 我知道這是一個超級奇怪的評論，但我想我會分享！
評論者：Mark J.
評論星級：5.0 顆星
評論標題：優秀的瑜伽書為醫療保健醫生！
評論內容:
作為物理治療師，一部分的工作包括家庭或健身運動方案，即我的患者可以無縫地遵循，最重要的是，納入日常生活。瑜伽是其中之一。事實上，我每天推薦某些姿勢。我向忙碌的人解釋的一件事 – 它不必是一個完整的例程。你可以絕對選擇你喜歡的某些姿勢，並做適合你的事情！迪恩波爾曼在這本書中確實如此。他使用逐步的方法簡化了令人驚嘆的令人驚嘆的技術，逐步逐步地直接進入練習的細節。他提供邏輯且易於理解的指示，包括：“你感覺到的”和“你不應該感覺到什麼”。引言很短，幾乎立即潛入個體常規。這些例程分為姿勢時分為姿勢：站立，跪，平衡，坐著，前躺著和背部撒謊。本書的第二部分非常有用，因為它提供了鍛煉。這對於那些只是想打開這本書的人來說，這是一天的目標，然後遵循列表。一個很好的例子是僵硬的頸部浮雕 – 從胸椎和腰椎上的漸進式移動鑽頭開始，包括扶手/肩部運動以及核心工作。還有平衡，恢復和加強方案，易於遵循。最後但並非最不重要的是，你可以選擇你的困難，甚至是身體區域：肩膀，腳踝，臀部等。當您試圖遵循這些技術時，我會給我的腳步，因為很難保持實際的書籍拍攝常規的照片，並使用手機或iPad作為通過例程跟隨的方式。或獲取Kindle版本，您可以使用Kindle App查看它，然後沿著例程遵循。拍攝您最喜歡的例程並您設置！我在未來看到了一個春捲的版本！
