原文書名：Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind (Building Muscle and Performance, Weight Training, Men’s Health)
中文書名：功能培訓及以後：建立最終的超級功能體和心靈（建築肌肉和性能，體重訓練，男性健康）
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Adam Sinicki
此書如何解析攝護腺手術？內容簡介
像超級英雄一樣訓練
“我向所有私人培訓師推薦這本書，訓練怪人和只想了解不同培訓方法和哲學的人。” -JC Santana，功能培訓的作者
＃1體育和教練暢銷書
旨在解鎖您驚人的隱藏潛力的身體和腦訓練
改變你的生活。我們中的許多人都忘記瞭如何正確移動。我們患有肌肉不平衡，恆定的疼痛和低能量。 Adam Sinicki正在進行一項改變這一點。他最聞名於他的YouTube頻道“Bioneer”，在那裡他提供了功能培訓，大腦培訓，生產力，流量狀態等專業知識。
比實際更好。目前，功能性培訓是康復的鍛煉。它旨在使用化合物和多刻度運動恢復正常，健康的強度和移動性。在功能培訓和超越中，亞當揭示瞭如何成為“比實際的更好”。我們可以提高我們的身體表現和精神狀態。我們可以訓練更好地移動，更清楚地思考，感受精力充沛，並更有效地生活。
先進的訓練方式。直到現在鍛煉有兩個目標之一 – 窮人更大或更加精簡。但為什麼這些目標是唯一的目標？如果有三分之一，實用，健康，令人興奮的方式培養我們的身體和我們的頭腦怎麼辦？了解我們如何就像我們的機構一樣培訓我們的大腦，以及如何將其納入全面，圓滿的計劃。
發現：
培訓身心的新方法
培訓更大的流動性，較少的痛苦，情緒改善和增加的能量
用壺鈴，加利福尼斯，俱樂部，街頭訓練，動物移動，倒立，繩索攀爬，等距和更多的樂趣
克斯克服的重力，你是你自己的健身房，世界的最適合的書籍，對初學者的競技場的新功能培訓，發現了一種新的和更好的方法，可以在功能訓練中培訓你的身體和訓練的新的和更好的方法！
對於解析攝護腺手術有幫助？實際顧客評論
評論者：Gabriele Ortega
評論星級：5.0 顆星
評論標題：全面，清爽，努力，準確但令人思想
評論內容:
酒吧沒有我讀過的最全面的訓練書。它包裝了在他的YouTube渠道上討論的所有主題，均具有優秀的組織，娛樂和休閒語調，以及整個人類物種的樂觀樂觀。我衷心推薦它。與他之前的工作超功能訓練（我也愛）相比，合適和完成更好，錯字和違規句子已經修復，內容擴展和重組。我非常感謝科學的準確性，同時也是開放的和向前望向新的邊界;當他冒險進入有證據稀疏的科學灰色地區時，Sinecki很快就指出，但他對這些主題的先驗邏輯一直存在聲音。如果您認真提高您作為HOMO SAPIENS SAPIENS的天生能力，這是必讀的。它可能不是一個非常技術的Tome，如超級訓練或營養或神經科學教科書，但它是一個平易近的，寫得好，佈局，非常綜合的實用手冊和巨大的靈感來源。
評論者：Amazon customer
評論星級：5.0 顆星
評論標題：畢業家粉絲會喜歡它
評論內容:
作為二年級指數YouTube頻道的訂閱者，我很高興得到一個物理的書。 亞當把這本書放在一起，非常好，注射了他熟悉的幽默，並覆蓋了一大噸的材料。 我的內部敘述者是他的全部內容的聲音！ 這個購買很激動:)
評論者：Owen Elliot
評論星級：5.0 顆星
評論標題：存在最獨特的健身書
評論內容:
自從他有大約16,000名訂閱者以來，我一直在關注這傢伙，並且我在YouTube上觀看了他的頻道，因為畢業家和他的超級功能培訓是我覺得我覺得我覺得最具信息豐富和獨特的全面培訓書之一 在過去的10年裡，在健身產業中看到，這本書有點在哲學方面，這只是我見過的最獨特而有趣的書之一，如果我讀過很少的話 你真的想學習培訓的歷史以及你想要在身體和心理和認知方面成為誰，然後我強烈推薦這本書就沒有其他人喜歡它
評論者：B0y0nd3r7
評論星級：5.0 顆星
評論標題：超級競爭力
評論內容:
我以非常興趣的興趣跟隨社交媒體和youtube視頻的亞當。 當他寫一本書時，我無法更興奮。 我迅速撿起來，渴望潛入任何我可以成為“超級功能”的方式。 如果他寫得更多，我會愉快地迫使閱讀這些。 他對健身的了解結合了他是一個書呆子，讓他成為一個整體壞人和令人敬畏的人，他也是爸爸。 不能等待他為寶利和書籍所做的
評論者：Tom
評論星級：4.0 顆星
評論標題：有趣的信息……
評論內容:
我喜歡這本書，因為我是YouTube頻道的粉絲。 亞當呈現出很多非常有趣的信息和挑戰對健身的標准信念。 就像我說的那樣，我喜歡它，但我有點失望，實際的模板或示例培訓計劃或分裂沒有審查.Fair扮演，他的前提是個人培訓是如何訓練，而且我相信他確實有培訓常規例子 他的網站。 我只是認為這將是一個很好的補充.Again，我喜歡並推薦這本書，但這是一個小批評。
