原文書名：Flat Gut After 50: 5 Simple Ways to Strengthen Your Core, Prevent Injury, and Look Great into Your 60’s and Beyond
中文書名：50：5後的扁平腸道簡單的方法來加強你的核心，防止傷害，看起來很棒，進入你的60年代及以後
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Doug Setter
此書如何解析男性 更年期？內容簡介
想像一下，在你的餘生中有一個強壯的平坦的胃
現在你已經過去了半個世紀的標記是你的能量像你的腰線縫得？忘記飢餓飲食和聯合跳閘，可加速老化和損傷的冗長的有氧慣例。 50後的扁平腸道教授5個基本步驟來緩解疼痛，加強整個身體，修剪你的腰圍，匹配一個人的力量和耐力。
在50後的扁平腸道中，您將發現：
適用於健康和有吸引力的身體的理想腰部比率
如何在幾分鐘內調整您的姿勢
呼吸技術取下腰圍的英寸並為您提供更多能量
6包雕刻貿易伎倆
任何人都可以在家裡做的基本腹部鍛煉
減少腰部疼痛的方法，加強你的下背並保護它免受傷害
提升新陳代謝的有效方法，使您燃燒更多的卡路里
您身體代謝率最好的飲食
如何改變您的精神規劃，重新獲得早期的實力和力量。
由前傘兵，步兵中士，冠軍踢拳擊手（40歲時的標題腰帶贏家），馬拉松賽跑者和私人教練現在在他的60年代，50歲以後的平板腸道為您提供了強大的，平坦的方法，捷徑和技巧肚子在你的餘生中，所以你可以：
輕鬆地承擔更加困難的身體挑戰
跟上你的孩子和孫子
防止傷害
減少醫療費用
增加耐力和臥室的性能
為你的強壯，平坦的腰圍感到驕傲！
想像一下，在你的黃金歲月裡造成了你生活的最佳形狀！訂購您今天50之後的扁平腸副本，或單擊“查看內部功能”以開始閱讀第一章。
對於解析男性 更年期有幫助？實際顧客評論
評論者：Bcase
評論星級：2.0 顆星
評論標題：書籍內容未命中標記
評論內容:
這本書很快到了。我馬上打開了這本書，開始閱讀了幾個位和碎片，然後更深地進入了章節。我很快學會了，沒有足夠的圖表/照片來覆蓋足夠的程序來幫助防止讀者試圖這個計劃的傷害。我建議任何想要遵循本書的人應該先在開始本作家的計劃之前與他們的醫生聯繫。我不認為這本書是為50歲或以上的女性編寫的，因為這本書的計劃更像是為運動男人（現在時或過去時）寫的，而不是女性。此外，本書並未解決（考慮）55歲以後人體內發生的激素變化;荷爾蒙的變化，改變55歲的人的身體代謝。本書沒有解決身體類型（即內部脂肪與外部脂肪）之間的差異。我會說這本書確實有一些基礎知識用於自我改進，但我發現這本書錯過了標題讀取的標記;讀者缺乏55歲以上的真正需要的東西。我不會向我的任何朋友推薦這本書，也不會向我的家人推薦這本書。
評論者：87-spider
評論星級：2.0 顆星
評論標題：不建議
評論內容:
材料非常古老，不好。
評論者：EJ
評論星級：5.0 顆星
評論標題：優秀的技術
評論內容:
“Setter在沒有長時間的Cardio的情況下換上一個平的腸道。” – 朱利安，行政保護
評論者：Daryl A. Mitchell, P.E.
評論星級：4.0 顆星
評論標題：好書…
評論內容:
好書…
評論者：Lise C
評論星級：5.0 顆星
評論標題：任何人的可行信息！
評論內容:
雖然本書旨在幫助50歲以上的人，因為我發現這本書也適用於我的人。 提交人進入解釋為什麼他建議練習和實踐真正幫助我了解他們的重要性。 他告訴你為什麼簡而言之，而不是簡單地說你應該展示為什麼。我真的很喜歡數學和健康和吸引力的章節，因為它提供了一些明確的公式。 我也很感激作者如何讓這本書簡要介紹。 輕鬆閱讀！
評論者：Bcase
評論星級：2.0 顆星
評論標題：書籍內容未命中標記
評論內容:
這本書很快到了。我馬上打開了這本書，開始閱讀了幾個位和碎片，然後更深地進入了章節。我很快學會了，沒有足夠的圖表/照片來覆蓋足夠的程序來幫助防止讀者試圖這個計劃的傷害。我建議任何想要遵循本書的人應該先在開始本作家的計劃之前與他們的醫生聯繫。我不認為這本書是為50歲或以上的女性編寫的，因為這本書的計劃更像是為運動男人（現在時或過去時）寫的，而不是女性。此外，本書並未解決（考慮）55歲以後人體內發生的激素變化;荷爾蒙的變化，改變55歲的人的身體代謝。本書沒有解決身體類型（即內部脂肪與外部脂肪）之間的差異。我會說這本書確實有一些基礎知識用於自我改進，但我發現這本書錯過了標題讀取的標記;讀者缺乏55歲以上的真正需要的東西。我不會向我的任何朋友推薦這本書，也不會向我的家人推薦這本書。
評論者：87-spider
評論星級：2.0 顆星
評論標題：不建議
評論內容:
材料非常古老，不好。
評論者：EJ
評論星級：5.0 顆星
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“Setter在沒有長時間的Cardio的情況下換上一個平的腸道。” – 朱利安，行政保護
評論者：Daryl A. Mitchell, P.E.
評論星級：4.0 顆星
評論標題：好書…
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好書…
評論者：Lise C
評論星級：5.0 顆星
評論標題：任何人的可行信息！
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雖然本書旨在幫助50歲以上的人，因為我發現這本書也適用於我的人。 提交人進入解釋為什麼他建議練習和實踐真正幫助我了解他們的重要性。 他告訴你為什麼簡而言之，而不是簡單地說你應該展示為什麼。我真的很喜歡數學和健康和吸引力的章節，因為它提供了一些明確的公式。 我也很感激作者如何讓這本書簡要介紹。 輕鬆閱讀！
