2021營養書籍暢銷第49名｜如何飲食：突破性的健康科學，永久性減肥

評論者：DisneyDenizen

評論星級：5.0 顆星

評論標題：你永遠不會需要另一本飲食書

評論內容:
簡短的版本：本書是令人難以置信的，聊天 – 充滿了對我來說新的大量信息。非常強大的推薦。長版：我今年58歲，最近我的巨大半爽的飲食嘗試讓我瘋狂。我的體重超過25磅，而且我感覺到圍繞額外重量的拉力，特別是在膝蓋上。一方面，我真的想失去額外的重量。另一方面，我真的想吃我想要的東西。在觀看了我44年的時間後，有時比其他人更成功，我已經開始想知道：什麼時候結束？我什麼時候可以停止關心我的體重？我什麼時候可以吃內心沒有感到內疚？我什麼時候可以，你知道，停止節食並停止觀看我吃的東西？可悲的是，我的邏輯結論永遠不會。我可以停止關心我的體重以及我決定停止關心我的健康時吃的東西。所以……從來沒有。但是，即使經過多年的做法，我發現最近鬥爭已經深刻。我幾乎可以立即下降3磅並重新獲得4。重複重複重複。儘管我努力，但我的整體趨勢已經提升而不是下降。這一切都非常沮喪。我也花了一生的學習了關於飲食和營養。說真的，如果你想要瘦的各種飲食，不要問一個瘦身，不要問一個肥胖的人。在斗爭中詢問有多年的人。我們知道。我們是那些做作業的人，並了解所有關於keto和atkins和華美和捲心菜湯和古的人。我的知識延伸了幾十年，我發現只有兩件事有效：1。你的頭必須在遊戲中。如果你沒有精神上，這是浪費時間。如果您在精神上介紹，那麼您的飲食並不重要，如果有的話。你會成功。你不能只是飲食。它真的必須是維持長期結果的生活方式。在這裡，我很沮喪和易於壓力進食，甚至不想再次玩飲食遊戲 – 而這本書。不飲食是什麼我需要。這本書絕對會讓我吹走了。我不知道我不知道關於我以為我基本上知道一切的主題。每頁新啟示。不斷見解。不僅僅是“多吃更多的纖維”，而且詳細的解釋為什麼。作者和他的團隊徹底挑剔了數千名學習，到達了這本書的良好結論。沒有慣常的議程和未根據的斷言飲食書籍提出，以便他們將與彼此不同，因此銷售，這本書裝滿了喘息！實際的事實。我也聽說過，但沒有讀，作者是如何死亡的。我訂購了一份副本。我想盡可能多地閱讀他的工作。這是對我健康的投資。希望這將是我需要創造真實變革的催化劑。我非常樂觀。作者從本書的收益將捐贈給慈善機構.Bottom Line：這本書是一個遊戲更換者。這本書是一個生命變化。非常強烈推薦。

評論者：Liesl Roome

評論星級：4.0 顆星

評論標題：null

評論內容:
我在聽見了這一點，而我是醫生，我渴望提供信息，並期待所有研究挖掘的結果 – 令人討厭的是，我不能忍受它並得到精裝。 優秀的信息，寫得很好，但為自己閱讀。 可聽版本的讀者聽起來像他即將嘔吐，持續的句子，持續的重點和暫停 – 然後隨機旋轉地加速，因此通過暫停的速度增加速度使它聽不到。 雖然非常高興。 我覺得這位作者自己做了一個巨大的悲慘，而不是獲得這款非常有價值的材料的專業讀者。 我會給5星是不適應版本的星星。

評論者：daniel blackman

評論星級：1.0 顆星

評論標題：浪費570頁

評論內容:
我應該知道更好地在發布日期購買一本書，因為所有5星級評分都是假貨。 閱讀和享受如何死亡後，我期待著閱讀這本書，但令人遺憾的是失望。 這是最無聊，無用的書。 570頁技術，科學垃圾沒有人想在最後讀幾個小時。 其中大多數都充滿了重複的科學研究，在那裡沒有一個真正的回答，或者最重要的是，最重要的是什麼，而不是什麼不起作用。 我真的需要閱讀關於禁食的大約82項不同的研究嗎？ 如果您堅持購買本書，請通過跳至最近12頁 – 他的“二十一點點”來拯救自己的折磨時間……它表明557前一頁的同樣的事情。 非常失望 – 浪費22美元

評論者：R. Cronise

評論星級：5.0 顆星

評論標題：全面審查飲食文獻。

評論內容:
我們可能需要另一種飲食書嗎？可能不是如果這已經過來了。 Michael Greger博士再次與飲食的方式再次完成。隨著近5000個文獻引用（好的，4990），這是當您在社交媒體上遇到一些隨機的飲食索賠時，這本書在您的貨架上或點燃。如果沒有其他原因，你將獲得你寶貴的時間的幾個小時，同時失去不需要的磅和英寸。我們最好地知道他的聲音和大腦，因為營養物品.org和Greger博士有一個不可思議的能力，使得複雜的能力變得簡單和理解。他不會讓你失望如何飲食。從微生物群中覆蓋各種各樣的科學學術，他巧妙地鑿開了易於理解的混亂，只是事實，摘要。重要信息是我們可能都避免製作另一個失敗的解決方案，而是踏上真正的生活方式轉變將持續。他收集了一個5星級健康的所有食材。除了所有的人之外，他是一個令人難以置信的慷慨的人，並被驅使為幫助人們。在我們的一年中，他總是找到時間，無論他多麼忙碌。我肯定會在過去幾個月裡審查它時，你會在這本書中了解這本書的許多東西。我不能推薦更多的重點 – 只需購買它！

評論者：JAIME R GUERRA BETHENCOURT

評論星級：5.0 顆星

評論標題：我回來享受健康的生活。

評論內容:
優秀的Greger，再一次，你的使命是拯救人們的生活問題。我和我的家人是如此感恩和感謝你的書籍，因為我們改善了我們的健康和生活。我的膽固醇水平高，甘油三酯，ed，超過215磅的超重，以及像父親那樣開始糖尿病。我總是累，我對我的頭部有一個巨大的壓力，因此我必須依靠高水平的咖啡因來繼續通過咖啡或能量飲料工作。去年8月我的醫生推薦給我膽固醇和胰島素丸。我看到自己像我父親每天服用20顆藥片，因為他很多令人遺憾。我說不。它必須是另一種方式。我開始用keto或paleo飲食變異。我第一個月失去了5磅，但我對我的腦袋有相同的壓力。我開始閱讀素食主義，素食主義者，我最初發現了McDougall博士，然後在找到NutritionFacts.org之後一周，我堅持每日打幾個，我買了食譜。經過兩個月的基於食物植物的飲食（自博士博士自博士以來）我失去了45磅，我的膽固醇，血糖，甘油三酯，等等恢復正常水平。我的醫生用腎臟功能瘋了。我覺得更精力充沛明確。非常感謝您的幫助！！！！

評論者：DisneyDenizen

評論星級：5.0 顆星

評論標題：你永遠不會需要另一本飲食書

評論內容:
簡短的版本：本書是令人難以置信的，聊天 – 充滿了對我來說新的大量信息。非常強大的推薦。長版：我今年58歲，最近我的巨大半爽的飲食嘗試讓我瘋狂。我的體重超過25磅，而且我感覺到圍繞額外重量的拉力，特別是在膝蓋上。一方面，我真的想失去額外的重量。另一方面，我真的想吃我想要的東西。在觀看了我44年的時間後，有時比其他人更成功，我已經開始想知道：什麼時候結束？我什麼時候可以停止關心我的體重？我什麼時候可以吃內心沒有感到內疚？我什麼時候可以，你知道，停止節食並停止觀看我吃的東西？可悲的是，我的邏輯結論永遠不會。我可以停止關心我的體重以及我決定停止關心我的健康時吃的東西。所以……從來沒有。但是，即使經過多年的做法，我發現最近鬥爭已經深刻。我幾乎可以立即下降3磅並重新獲得4。重複重複重複。儘管我努力，但我的整體趨勢已經提升而不是下降。這一切都非常沮喪。我也花了一生的學習了關於飲食和營養。說真的，如果你想要瘦的各種飲食，不要問一個瘦身，不要問一個肥胖的人。在斗爭中詢問有多年的人。我們知道。我們是那些做作業的人，並了解所有關於keto和atkins和華美和捲心菜湯和古的人。我的知識延伸了幾十年，我發現只有兩件事有效：1。你的頭必須在遊戲中。如果你沒有精神上，這是浪費時間。如果您在精神上介紹，那麼您的飲食並不重要，如果有的話。你會成功。你不能只是飲食。它真的必須是維持長期結果的生活方式。在這裡，我很沮喪和易於壓力進食，甚至不想再次玩飲食遊戲 – 而這本書。不飲食是什麼我需要。這本書絕對會讓我吹走了。我不知道我不知道關於我以為我基本上知道一切的主題。每頁新啟示。不斷見解。不僅僅是“多吃更多的纖維”，而且詳細的解釋為什麼。作者和他的團隊徹底挑剔了數千名學習，到達了這本書的良好結論。沒有慣常的議程和未根據的斷言飲食書籍提出，以便他們將與彼此不同，因此銷售，這本書裝滿了喘息！實際的事實。我也聽說過，但沒有讀，作者是如何死亡的。我訂購了一份副本。我想盡可能多地閱讀他的工作。這是對我健康的投資。希望這將是我需要創造真實變革的催化劑。我非常樂觀。作者從本書的收益將捐贈給慈善機構.Bottom Line：這本書是一個遊戲更換者。這本書是一個生命變化。非常強烈推薦。

評論者：JAIME R GUERRA BETHENCOURT

評論星級：5.0 顆星

評論標題：我回來享受健康的生活。

評論內容:
優秀的Greger，再一次，你的使命是拯救人們的生活問題。我和我的家人是如此感恩和感謝你的書籍，因為我們改善了我們的健康和生活。我的膽固醇水平高，甘油三酯，ed，超過215磅的超重，以及像父親那樣開始糖尿病。我總是累，我對我的頭部有一個巨大的壓力，因此我必須依靠高水平的咖啡因來繼續通過咖啡或能量飲料工作。去年8月我的醫生推薦給我膽固醇和胰島素丸。我看到自己像我父親每天服用20顆藥片，因為他很多令人遺憾。我說不。它必須是另一種方式。我開始用keto或paleo飲食變異。我第一個月失去了5磅，但我對我的腦袋有相同的壓力。我開始閱讀素食主義，素食主義者，我最初發現了McDougall博士，然後在找到NutritionFacts.org之後一周，我堅持每日打幾個，我買了食譜。經過兩個月的基於食物植物的飲食（自博士博士自博士以來）我失去了45磅，我的膽固醇，血糖，甘油三酯，等等恢復正常水平。我的醫生用腎臟功能瘋了。我覺得更精力充沛明確。非常感謝您的幫助！！！！

評論者：daniel blackman

評論星級：1.0 顆星

評論標題：浪費570頁

評論內容:
我應該知道更好地在發布日期購買一本書，因為所有5星級評分都是假貨。 閱讀和享受如何死亡後，我期待著閱讀這本書，但令人遺憾的是失望。 這是最無聊，無用的書。 570頁技術，科學垃圾沒有人想在最後讀幾個小時。 其中大多數都充滿了重複的科學研究，在那裡沒有一個真正的回答，或者最重要的是，最重要的是什麼，而不是什麼不起作用。 我真的需要閱讀關於禁食的大約82項不同的研究嗎？ 如果您堅持購買本書，請通過跳至最近12頁 – 他的“二十一點點”來拯救自己的折磨時間……它表明557前一頁的同樣的事情。 非常失望 – 浪費22美元

評論者：R. Cronise

評論星級：5.0 顆星

評論標題：全面審查飲食文獻。

評論內容:
我們可能需要另一種飲食書嗎？可能不是如果這已經過來了。 Michael Greger博士再次與飲食的方式再次完成。隨著近5000個文獻引用（好的，4990），這是當您在社交媒體上遇到一些隨機的飲食索賠時，這本書在您的貨架上或點燃。如果沒有其他原因，你將獲得你寶貴的時間的幾個小時，同時失去不需要的磅和英寸。我們最好地知道他的聲音和大腦，因為營養物品.org和Greger博士有一個不可思議的能力，使得複雜的能力變得簡單和理解。他不會讓你失望如何飲食。從微生物群中覆蓋各種各樣的科學學術，他巧妙地鑿開了易於理解的混亂，只是事實，摘要。重要信息是我們可能都避免製作另一個失敗的解決方案，而是踏上真正的生活方式轉變將持續。他收集了一個5星級健康的所有食材。除了所有的人之外，他是一個令人難以置信的慷慨的人，並被驅使為幫助人們。在我們的一年中，他總是找到時間，無論他多麼忙碌。我肯定會在過去幾個月裡審查它時，你會在這本書中了解這本書的許多東西。我不能推薦更多的重點 – 只需購買它！

評論者：Liesl Roome

評論星級：4.0 顆星

評論標題：null

評論內容:
我在聽見了這一點，而我是醫生，我渴望提供信息，並期待所有研究挖掘的結果 – 令人討厭的是，我不能忍受它並得到精裝。 優秀的信息，寫得很好，但為自己閱讀。 可聽版本的讀者聽起來像他即將嘔吐，持續的句子，持續的重點和暫停 – 然後隨機旋轉地加速，因此通過暫停的速度增加速度使它聽不到。 雖然非常高興。 我覺得這位作者自己做了一個巨大的悲慘，而不是獲得這款非常有價值的材料的專業讀者。 我會給5星是不適應版本的星星。