原文書名：The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health
中文書名：Mind-gut連接：我們身體內的隱藏談話如何影響您的心情，我們的選擇和整體健康
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Emeran Mayer
此書如何解析瑪卡功效？內容簡介
將尖端神經科學與人類微生物組上的最新發現相結合，麥滿和穀物大腦傳統的實用指南，最終展示了心靈和身體之間的不可分割的生物聯繫。
我們都經歷了我們的思想與我們的腸道之間的聯繫 – 我們所做的決定是因為它“感覺到”;蝴蝶在大會上的肚子裡;當我們強調時，焦慮的胃隆隆聲。雖然腸道和大腦之間的對話得到了古老的治療傳統，包括阿育吠陀和中醫，但西醫未能欣賞大腦，腸道和最近，微生物組的複雜性 – 生活在裡面的微生物美國 – 彼此溝通。在Mind-Gut Connection中，UCLA神經能源的高速學中心的執行董事博士，提供了一種革命性的發展科學，教導我們如何利用心靈連接的力量來掌控我們的力量健康。
Mind-Gut連接顯示如何保持腦腸道通信清晰和平衡：
•通過專注於植物的飲食來治愈腸道
•通過消耗發酵的食品和益生菌，禁食和切割糖和加工食品來平衡微生物組
•通過排毒和產生健康消化和最大營養吸收來促進減肥
•提高免疫力並防止帕金森和帕金森等神經疾病的發作
老年癡呆症
•產生更快樂的心態，減少疲勞，情緒，焦慮和抑鬱症
•預防和治愈胃腸疾病，如洩漏的腸道綜合徵，食物敏感性和過敏，以及IBS，以及消化不適，如胃灼熱和腹脹
• 以及更多。
對於解析瑪卡功效有幫助？實際顧客評論
評論者：bora bora beats
評論星級：3.0 顆星
評論標題：一個有趣的科學概念推斷出超過285頁（有時候，有時候不）
評論內容:
簡介 – 您的消化系統中的細菌在您的腸系健康和整體健康方面發揮了大幅下降的作用;照顧他們。當令人愉快而豐富多彩的閱讀時，這本書有幾個問題。首先，提交人的基於出版動物研究的工作，即使他也承認動物和人類的神經系統系統相當不同。有時他承認他的結論只是假設，但更常見的是悲觀聲稱哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇）。典型的例子在Mayer說：“這有助於解釋嬰兒在糞便中沒有比配方餵養嬰兒的糞便較少的事實。”其他編輯錯誤被埋葬在經常矛盾的科學 – 說話中 – 我確信一個生物化學師在這裡有一個田間日。他對第141-142頁的神經遞質GABA的討論特別是Wishy-Waky。第三，這本書是關於新推薦的亮點。第284頁的結論備註：最大限度地攝入天然發酵食品和益生菌，減少動物脂肪，避免加工食品，吃較小的僕，注意產前營養，減輕壓力，避免在悲傷或鬱悶時飲食，享受社會方面食物，傾聽你的勇氣。有趣的一線，一個有趣的閱讀，但很多書銷售科學索賠，沒有許多可行的建議。
評論者：Beth
評論星級：5.0 顆星
評論標題：讓我想要更多
評論內容:
真的以為挑釁。 我通過閱讀這本書了解了很多東西。 腸道中有更多的血清素神經元，而不是大腦。 但是，我覺得它需要更多的建議。 我學到了很多，但不知道如何將其生效，以幫助自己有腦腸道問題。 請下一步是什麼？
評論者：Paula Ray
評論星級：5.0 顆星
評論標題：真正重要的工作！
評論內容:
這本書非常有用和信息。 我的丈夫是UCLA的醫學院教授，我被這一重要和最前沿的工作所吸引。 我很幸運能夠讓Mayer博士作為我的醫生幾年前，他痊癒了我的IBS。 這項工作清楚地解釋了心靈與腸道之間的聯繫，這是雙向的，它是完全令人著迷的。梅爾博士擁有的關懷，同情，關注，奉獻精神和知識的結合很少有專業人士。 這是向我們撰寫這本出眾的書籍的禮物。 我強烈推薦這個重要的書。 他是一個特殊的醫生，因為他看著整個人和心靈，身體，情感和精神的互連，可悲的是，在今天的醫療實踐中罕見的組合..
評論者：SG
評論星級：5.0 顆星
評論標題：必須閱讀所有
評論內容:
這本書是必讀的。我們的醫療系統是痛苦的秘密。原因是多因素。但是，Mayer的書博士閃光是一個新的範例，了解我們的身體功能（和故障）如何逾期。一旦我們理解大腦，腸道和細菌都在通信中，基於身體部位或系統的醫學專業構建已經過時。作為Mayer博士如此恰當的狀態，我們目前的醫學系統基於一台機器的後期工業年齡概念，其零件變壞。高血壓？去心髒病學家。腹痛？胃腸學家。大修要求我們採用全面的角度，系統和器官之間的溝通與系統和器官本身一樣重要。這種授權與我們社會的一個完整不同。最近聘請了UCLA的醫生，從未聽過Mayer博士，我在同事的架子上看到了他的書。它的名字上訴給我，我那天晚上訂購了它。要說我很高興看到我在印刷的個人長期哲學中，驗證多年的梅爾博士的研究和經驗，是一個輕描淡寫。快速前進六個月，我現在探討了Mayer博士和其他人的合作，目的是研究與飲食紊亂的思想腸道微生物聯繫。我們的概念必鬚髮展，並且Mayer博士的書籍指向正確的方向。
評論者：JML
評論星級：5.0 顆星
評論標題：為廣泛的受眾設置用戶友好，信息和科學的微生物磁石書的標準
評論內容:
鑑於該話題的普及，肯定還有沒有貿易書籍的貿易書籍，並且書籍列表必然會擴散。本書以多種方式將自己與包裝分開。首先，Mayer博士是全世界選擇的科學家組之一，其工作有助於燃料研究我們對微生物組的了解及其對我們健康的重要性。雖然其他科學家認為痛苦的醫療疾病，如腸易激綜合徵，因為Mayer博士博士正在進行研究表明，大腦在削減了健康和疾病之間的平衡方面具有比僅適用於我們的心智健康的更強大和復雜的作用。因為他知道他在談論什麼，所以讀者可以確信這些材料是準確的，信任值得，並通過在嚴格的實驗室設置中測試的證據支持。這在越來越多的書籍中，越來越多的書籍陪成，誇張，徹頭徹尾的不准確性，這是一個小小的壯舉，這使得讀者能夠將事實與小說分開。其次，Mayer博士不僅強調了我們的情緒如何，行為，如我們的活動水平以及我們的食用和飲料，心態可能會影響殖民殖民的微生物的收集，但我們的微生物組如何衝擊大腦。沒有其他書籍可以涵蓋具有此類專業知識和精確性的如此多的地形。第三，這本書是一種簡單的閱讀，用這種吸引力和非技術方式編寫，即使是最後一本科學書籍在10年級生物課的人也會發現這本書很高興閱讀，使其遠離最好的微生物群在那裡預訂一般受眾。最後，作為一個有天賦的臨床醫生，Mayer博士將這本書與一些“堅果和螺栓”的策略結束了，如何使實踐中的簡單生活方式變化進行了描述，微生物組研究告訴我們如何優化我們的健康。 A +：全心全意推薦 – 杰弗裡缺乏，行為醫學診所，大學在布法羅，陽光下
