2021營養書籍暢銷第42名|“預防和逆轉心髒病:革命性,科學證明,營養的固化”

乳清蛋白成分

原文書名:《Prevent and Reverse Heart Disease: The Revolutionary, Scientifically Proven, Nutrition-Based Cure》

中文書名:“預防和逆轉心髒病:革命性,科學證明,營養的固化”

Amazon網路書店評分:5⭐

作者:Caldwell B. Esselstyn Jr.

此書如何解析乳清蛋白成分?內容簡介

紐約時報暢銷指導救生飲食,可以防止和幫助逆轉心髒病的影響
基於他的二十年營養研究的突破性結果,Caldwell Esselstyn博士預防和逆轉心髒病說明了植物,無油飲食不僅可以防止心髒病的進展,還可以逆轉其影響。 Esselstyn博士是一個國際知名的外科醫生,研究員和前臨床醫生,在克利夫蘭診所和刀具的好評的紀錄片叉子的特色專家。預防和逆轉心髒病在全國各地幫助了成千上萬,並且是比爾克林頓的生活變化素食飲食背後的書。
該證據表明,對於埃塞爾斯特·斯島博士的計劃,包括許多患者的令人難以置信的成果,包括他的心髒病學家被告知的原始研究中,他們有不到一年的生活。在開始該計劃的幾個月內,所有Esselstyn博士的患者開始急劇提高,二十年後,他們仍然沒有症狀。
全國暢銷書預防植物飲食的150多家可口食譜,解釋了逆向心髒病的科學,這些科學在急劇改變了心髒病患者的生活。它將賦予讀者,並為他們提供工具來控制他們的心臟健康。

對於解析乳清蛋白成分有幫助?實際顧客評論

評論者:Will Cleave

評論星級:5.0 顆星

評論標題:它似乎已經為我的血壓工作。

評論內容:
我很少寫評論,但對於這個我必須做出例外。在我的父母的經驗中,我父母的“Paleo”類型飲食經驗後,我變得很感興趣。在接合古飲食後,我的媽媽和爸爸都有他們的血液工作,分別有310和220的總血液膽固醇。不用說我的父親很生氣,因為在線完成所有這項研究(做了某種防彈咖啡 – 為它添加了某種防彈咖啡),他讀到的一切都表示,吃高脂和膽固醇的食物不會提高你的血液膽固醇。現在,我沒有看到他們吃的一切,但是他們是他們所在的細緻人,我確信他們嚴格遵循飲食的指導方針。我父親進入低脂肪大師,並決定他會嘗試那些飲食,特別是切出所有動物的肉和乳製品(他們沒有停止吃橄欖油)。在飲食中大約3個月後,他們得到了他們的血液工作重做,我媽媽的血液膽固醇掉了大約80分,我父親的走得低於200.我沒有任何東西可以獲得這些信息。當你吃高脂飲食時,你會出現,你這樣做的風險促進了血液膽固醇。不同的人可能不同的人在你生命中不同的時間代謝膽固醇 – 所以也許這不會像其他人那樣突破性。現在,當我23歲時,我被診斷出患有高血壓(36歲時)。我見過的最高峰是175/115。我一直在數十種藥物治療,沒有人可能會把我放在145/95以下。如果我鍛煉,並讓學科做重溫機,我可以把它放到135/85。我大約2週前開始了這個特定的飲食,並削減了所有動物的產品,乳製品和油。我的飲食由鋼切割燕麥片,西蘭花/花椰菜/胡蘿蔔,白色和甘藷,豆類,水果和糙米/莎莎。今天(4/17/18),我的血壓是120/77,我已經看到的最低,真的,永遠。我不是真的確定我刪除的食物;儘管如此,它的運氣了。好運!

評論者:J. Hopwood

評論星級:1.0 顆星

評論標題:null

評論內容:
我丈夫不得不具有血管成形術和插入支架的血管成形術後,我買了這本書。它似乎是有利的評論,似乎是信息性的,還有額外的食譜。但是,當我收到書的完全恐怖的時候,作者的“生活不斷變化飲食”變得明顯。政權要求您遵循嚴格和限制的飲食。這些規則是:你不能吃任何面孔或母親(他的話) – 沒有肉類,家禽,雞蛋或魚你不能吃乳製品 – 沒有牛奶,甚至脫脂,沒有奶酪,黃油,酸奶,冰淇淋不能吃任何油,不是一個滴油不能吃任何形狀或形狀的螺母不能吃鱷梨醬不能吃任何精製的穀物,你必須只吃未精製的意大利面,米飯,麵包etceverything是可接受的完全植物,你可以吃水果(但每天僅限於3件),所有的乳房都必須是植物的大豆,燕麥,米飯,但可能是杏仁沒有螺母的鼻子。當您的消化系統將容忍時,您可以吃多種蔬菜。允許豆類,全穀物和某些飲料。酒精在審核中很好。所以為什麼我認為這個政權不健康和危險?如果你有心臟問題並且是在心髒病飲食店,或者通過你的GP可以獲得正式的心臟康復計劃,那麼你應該給出明智的飲食建議並通過該計劃支持。如果您正試圖融合自己以“預防或逆轉”心髒病,那麼這本書是踩踏的危險道路。削減所有肉類蛋白質的來源可能會很好,如果您熟練和知識淵博的飲食,但您可能仍然依靠某些其他蛋白質,維生素和礦物質來源,例如吃雞蛋,例如牛奶,酸奶和各種油脂在歐米茄中,也許包括鯖魚等魚。眾所周知,使用大豆產品加劇甲狀腺疾病,應該避免,也應該應該從十字花粉,羽衣甘藍的魚苗家庭那裡得到一些血小胺蔬菜等。食譜中對碳水化合物的蔬菜 – 土豆和山藥(紅薯),加上許多穀物,米飯和豆類(再次在碳水化合物上)。如果您糖尿病患者糖尿病轉換為糖,則不建議使用碳水化合物重飲食。儘管保證這種飲食將提供您所需要的所有需要​​,但提交人仍然倡導使用膳食補充劑來填補空白(因此必須存在缺陷的危險),甚至可能會讓您容易發生現有的健康問題,使其易於加劇現有的健康問題更糟糕。我相信向健康的心臟的道路並不躺在這本書倡導者的方式中限制自己。我認為這將需要一個聖人來追隨這種飲食,因為任何重要的時間都有福利,特別是如果你也在運行一個繁忙的家庭和家庭,那裡還有其他不同的飲食要求。我認為,對未經教育的營養造成的營養是危險的,留下了這本書無人監督,並冒著造成必需營養,維生素和礦物質的缺陷的風險 – 這種引起貧血,低B維生素,D,A和E(由於不要消耗好的油脂)。我玷污了任何人都堅持不懈,沒有洞穴和彎曲桶。如果您想遵循體面的飲食,請前往英國心臟基金會Eatwell指南或心臟英國,了解健康,明智的飲食的建議,以為您的心血管健康。不要購買這種美化的炒作和垃圾!它可能會很好地對待心臟,但它不會對待整個身體並使它缺乏缺乏並開放,以使事情變得更糟。這就像把新的齒輪箱放在汽車中,而不是更換輪胎或製動器。

評論者:Todd Wiens

評論星級:5.0 顆星

評論標題:4/08 / 2013-心髒病發作。 6/04 / 2013年/ 04年 – 心髒病學家說不要回來6個月!

評論內容:
這是我對Amazon的第一次審查。我剛滿了51歲。我自1978年首次健身房成員以來一直在行使。我已經廣泛工作。我有2輛自行車定期騎。我的車庫裡有一個健身房,上拉塔和墊地地板和電視/ DVD播放機。我吃了我認為是健康的飲食。每天服用維生素。換句話說,我的形狀非常好,以為我還可以。 2013年4月8日,我剛剛完成了鍛煉身體。我覺得我真的需要吃飯。吃了一些希臘酸奶和草莓。仍然沒有覺得對。我用粉絲吹了我。我覺得過熱。我注意到我的左臂略有麻木。奇怪的。吞下了阿司匹林。注意到我的手臂有點麻木。咀嚼阿司匹林。然後,我想到了自己“如果我沒有下樓,我可能永遠不會起床”。告訴我的妻子帶我去新的心髒病院,便於距離我的房子約1 1/2英里。步行進入呃後45分鐘,我正在裝入我的房間,安裝了2個支架。叫醒。心髒病學家說,在我的主動脈,朝著胸部的中心,我有100%的封鎖。他清除了,放入支架。然後,下面堵塞是70%的阻塞。清除和支架。在另一個主動脈中,在我心中的另一邊,有50%的封堵。他不能放入支架,因為它太危險了。必須用飲食清除它。我告訴你所有這些都給你背面的故事。我去了亞馬遜,尋找心血管疾病的書籍。我找到了這本書。我的妻子和我讀了評論並決定試一試。結果一直很棒!今天,我們一直在植物飲食4週。這些評論很多,請告訴您一個月嘗試。好建議。剛做到這一點,看看會發生什麼。是我的膽固醇數字。我的第一天來自醫院的數字是4/08/13。上週,在植物飲食3週後,我再次測試了血液。即5/28 / 13.Total膽固醇 – 271,現在120,應該是200,或150歲或150歲的心髒病發作證明.ldl或壞膽固醇 – 現在是206,現在68,應低於100.氯甾醇/ HDL比率5.2,現在3.2,男性:5.0是平均。-Tigycerides – 現在是81,現在90,應該在150歲以下。我在4週內丟失了11磅。我的妻子失去了8磅。她曾經有過她的一生。由於我們開始了植物的生活方式,因此她沒有肚子疼。她曾經一直擁有過他們。我們的能級從未如此。我的思緒比以往任何時候都尖銳。你感覺更好,更輕,更清潔。很難描述。現在,經過一個夜晚的睡眠,我們醒來的感覺就像我們睡覺一樣,而不是醒來而不是醒來。我的朋友和他的父母一起看著叉子紀錄片的叉子,他們都決定嘗試。他的父親很長一段時間都是糖尿病。在植物飲食開始時,他的血糖是253.在植物植物一周後,他掉了120分!上週,經過2週的植物,他的血糖是96!他從來沒有那麼低。預訂。閱讀。看刀子的叉子。遵循指南。告訴你的朋友。它昨天有效,我的心髒病學家說,我做得很好,他不需要看到我6個月!我希望這可以幫助你決定.Todd

評論者:Suerte

評論星級:5.0 顆星

評論標題:null

評論內容:
我的心髒病專家們派對我的一個CT冠狀動脈血管造影,讓我進入最有可能心髒病發作的最高百分之幾。我在網上找到了這本書,並隨後飲食準確為10個月。在前6-7個月裡,我丟失了44磅,並持續了最後三個月的重量搖晃。我的總膽固醇已經從7.9降至4.2,LDL從近6到2.6。沒有足夠的動脈疾病,但沒有任何他汀類藥物和我的心髒病專家的驚人,他說它不會發生或至少說我無法追隨飲食。作者是退休的一般外科醫生一個理論要求他的有氧運動同事允許他在願意的有氧患者上嘗試他的飲食生活方式改變,所有人都有心髒病發作或繞過等。六個月(我認為)七個知道他們無法削減飲食並返回標準的心臟護理。其中一個與飲食無關的療法死亡。剩下的16歲時都沒有12年後(及以後)的另外的心臟事件。在7次返回標準護理的7中,所有人都有一些心臟事件,包括死亡。它不夠解釋說這只是素食飲食。我可以吃大量的橄欖油,精緻的麵粉,白麵包,白米,白麵食,蛋糕,花生,鱷梨,假肉類,精緻的早餐穀物,糖等,稱自己為素食主義者’但是,我不會關於埃瑞斯斯特斯博士的整個食品植物飲食。這本書只是我的踢球員。我不斷地看著我正在吃東西,並改善它越來越符合書籍建議,並儘可能多地覆蓋許多基地(例如,不要飆升血糖,不要吃太多的全文這將改變Omege 6到3比率)。有幾位醫生也提出了類似的心髒病飲食,但我唯一一個我給予任何真正的誠信是Dean Ornish。後者倡導魚油和其他生活方式的一些歐米茄3。兩種飲食都有一個較溫和的飲食的較高版本的設施,迪恩風靡飲食和esselstyns兒子的“水平”提供了一個更寬鬆的版本。 2019年4月7日:在這次非常低的脂肪飲食後,一年後,我慢慢地側面跟踪。我讀了很多關於高脂肪(低碳水化合物)酮味的飲食以及這些飲食如何據稱據據稱的高碳植物飲食炎症的溶液。一點研究似乎表明,大多數糖尿病患者死於心髒病發作和心髒病和糖尿病的兩個問題經常在手中去/進展。我買了一個輪廓下一代血糖儀,並在最近三次和五年之後測試了45,60和90分鐘的血糖水平,目的是讓這些餐後(後飲)血糖水平下降。最終我不能在沒有切割碳水化合物的情況下做到這一點,並添加大量脂肪,儘管主要是鱷梨和堅果的形式(仍然沒有添加油)。我每天也吃兩次:第一頓碳水化合物和最後一餐大多數牛油果和堅果。雖然我的餐後血糖較低,但我的早晨禁食水平慢慢上升到接近排隊水平。我將縮短一個長話。我被混淆了幾年聽取了高脂肪酮飲食和低脂肪植物的爭論:當通常促進者銷售書籍或補充或試圖成名時,很困難。如此多的廢話和自我篩選,大多數都像雙方一樣彼此一樣糟糕,並且很難信任他們中的任何一個。為我解決了它是最近50分鐘的視頻,我在YouTube上看到了。只需去Youtube並蒐索’Denise Minger – 防禦低脂肪’。 Denise Minger是或是高脂肪酮飲食的海報女孩,幾年前評估了大量的低脂肪飲食,然後似乎撕裂了飲食的低脂肪論證;但是,在這個最新的視頻中,她現在承認她之前的評估中的缺陷。她以前的評估是過去50年的脂肪研究。在過去的50年裡,低脂飲食一直是最多30%的每日卡路里來自脂肪,而這些丹尼斯·梅格特不適合疾病;然而,她以來進一步回來了,看了1930年代的研究,其中低脂肪飲食比脂肪的10%熱量,這些飲食出現或展示已經被捕或逆轉心髒病,糖尿病和MS。因此,簡而言之:低脂的現代定義根本不夠低。如果我自己,我會回到非常低的脂肪飲食(來自脂肪或油的15%或更少的卡路里)。我不知道某些情況,但它可能比嚴格的植物為基礎更重要。我的早晨血糖迅速恢復到我的遊覽前進食脂肪。人們推進酮飲食將其視為不重要的生理胰島素抵抗 – 但沒有EV

評論者:Pushkar Sinroja

評論星級:5.0 顆星

評論標題:歷史將記住Esselstyn博士

評論內容:
這本書救了我的生活。 當我睡覺時,我意外地偶然地偶然發現了睡眠的嚴重血壓,在當天越來越差,我知道這只是在我到期之前有限的問題。 那時我已經52歲了。 我開始在本書中推薦的更改。 今天,我今天沒有醫學。 我已經失去了18公斤,但最重要的是,我的身體成分報告稱,總脂肪總,9%內臟脂肪和30年內老化 – 一貫。 這些事實不撒謊,所以任何心臟問題的人,閉上眼睛和擁抱埃斯內爾斯博士的智慧。 我不是特別宗教,但我仍然會說“上帝保佑他”!