2021營養書籍暢銷第18名｜植物悖論快速簡便：為期30天的計劃減肥，感覺偉大，無生命（植物悖論，3）

評論者：Carmen

評論星級：1.0 顆星

評論標題：我的否定審查被審查了

評論內容:
只要意識到，否定審查（如我的，當我實際購買並閱讀書）時，被審查。 我將在購買之前建議人們進行研究。

評論者：Janice A. Crossen

評論星級：2.0 顆星

評論標題：不適合每個人……

評論內容:
除非有一個極端的健康問題，除非這種飲食/生活方式是非常嚴格的，昂貴且在現實世界中的實際情況是不實際的。

評論者：Ashfish

評論星級：5.0 顆星

評論標題：我無法向你發出足夠的，讀到這一點！ 逆血。

評論內容:
這位醫生是您可以要求的最聰明和最值得信賴的醫生。 他知道他在談論什麼。 跟隨他的書，完全按照他的國家和他所有的其他書籍過上你的生活。 你永遠不會覺得或看起來更好，你的身體中會逆轉疾病。 我是生活證明！ 我是一個49歲的女性和als。 當我不吃這種方式時，我的症狀會變得更糟。 當我完全遵循他的建議時，我覺得驚人，我的症狀攤位。 我真的相信，我們吃的方式決定了我們生活了多長時間。 如果您想要感受到最好的患有和逆向疾病，癌症，關節炎，糖尿病，神經系統疾病等，那麼遵循Gundry博士的建議。 讀他的書。

評論者：Haical Sajovic Haddad

評論星級：5.0 顆星

評論標題：一個可以幫助我們恢復健康的程序。 為什麼不試試呢？

評論內容:
我2天前閱讀了這本書，因為我真誠地承認其有價值的內容，我想在你做任何承諾之前分享審查。我將在3部分中劃分。首先，我會寫關於我建議讀它的想法。然後，我將分享每章的簡要摘要。最後，我將表達個人策略來遵守該計劃。請使用者尚未有機會閱讀以前的2個植物悖論書籍，並希望了解該計劃並希望您嘗試一下在正確的地方：這一件將覆蓋所有。這是一個簡短，全面和可操作的書籍。由於Gundry說，本書專注於實際事項，特別是那些有忙碌生活的人，並且認為該計劃是不切實際的。然而，如果您已經閱讀了上一本書中的任何一個並滿意[或者可能不是]拜託你所學到的，儲存你的錢即將到來的書 – 長壽悖論。事實上，因為我相信它將是突破性的，我已經預先訂購了它。話雖如此，如果你像我一樣，誰，即使在閱讀和研究細節之後，也享受時間隨著時間的推移，然後這本書在這裡，實際上帶來了關於如何解釋以前的概念的新觀點。我可以用幾句話來總結本書，我會說這是經典計劃的修訂版，內容以簡潔和更實用的方式製定。換句話說，我真誠地相信Gundry的主要目標是讓它更容易，通過該計劃走得更遠，一步一步一步地走路。[第1章]這是凝集素的一個底漆。我們了解赫克凝集素是什麼;凝集素的食物來源很高;凝集素消耗食物的影響;章參如何影響我們的體重;以及損害我們腸道和免疫系統的7個致命的破壞者。突出它們很重要。它們是：[1]廣譜抗生素; [2]非甾體類抗炎藥; [3]胃酸阻滯劑; [4]人造甜味劑; [5]塑料，個人護理產品和家用清潔劑中常見的內分泌破壞者; [6]遺傳修飾的食物和除草劑圓潤; [7]在晚上特別闡述藍光。[第2章]在這裡，我們學習程序本身的細節：它如何與其他程序分開;它如何恢復我們的健康問題;如何使那些希望減肥的人受益;還有關於成功的4條規則。當我閱讀上一本書時，我愛上了他們，並將與你分享：[1]你停止吃的東西對你的健康產生更多的影響而不是你開始吃東西; [2]注意你的腸道夥伴的護理和餵養，他們會處理你的護理和餵養; [3]水果也可能是糖果; [4]你正在吃東西的東西。[第3章]現在我們深入研究了30天的挑戰，我們了解了三相挑戰的細節 – 為什麼，什麼，何時吃在這些階段期間 – 以簡單綜合的格式解釋。最後有一個關於間歇性禁食的一節。[第4章]本章從我們想要儲蓄我們的廚房的食物清單，以及我們想要避免的那些名單，因為他們要么很高在章派或對我們的整體健康有害。然後，由於他們的利益，我們會解釋一下我們想經常吃的食物的細節。一些例子是：杏仁，鱷梨，木薯麵粉，花椰菜大米，椰子，雞蛋，諾里海藻和特級初榨橄欖油。然後他在選擇食物時向普通陷阱轉向普通陷阱的齒輪。此外，他分享了普通店[如Costco，Trader Joe，Amazon，Thriving Market，Walmart]在那裡，與我們在標準的美國飲食之後，我們可以在沒有花費額外花費的情況下購買優質食物。最後，我們發現了對Gundry最喜歡的廚房設備以及我們如何利用它們的描述。[第5章]這裡是我們學習開始該程序的實用策略的地方，使得擁有一個家庭要小心的抵制很容易克服，要求工作時間表，壓力等等。 Gundry分享了簡化雜貨名單的方法，有關如何更加令人逼真，以及通過最大化質量和味道的時間來製備膳食的少數和解釋的策略。他完成了許多關於如何選擇，準備和商店的建議。每當我們需要的情況下，準備和儲存即可零食和膳食。[第6章]這是將其與之前的書籍分開的一章。在處理特定需求時，蓋爾里顧慮令我們面臨的擔憂，例如對兒童，父母，素食主義者，患者剪裁兒童，父母，素食主義者，以及極端醫療條件的患者。他不會為那些對酮飲食的特別建議留下特別建議。我還沒有孩子，但我喜歡這個關於準備孩子友好的部分

評論者：Rob Natiuk

評論星級：5.0 顆星

評論標題：兩週後更新 – 結果對我的嚴重消化問題

評論內容:
更新。現在已經遵循了Gundry博士計劃的主要原則。到目前為止失去了6磅，並且在已經節食後，這不是水分損失。也沒有嘮叨飢餓的痛苦。這位醫生開發了一種易於遵循的無障礙風格，人與人。他之前的四本關於章程因素和更好健康的書籍為此和即將到來的書籍奠定了堅實的基礎。結果。那是這本書的真正考驗，不是嗎？六個月現在，我一直在努力與憩室炎，讓我在左側幾乎持續的疼痛，有時在我的中間胸部。我的醫生通過了我回到了我的胃腸學家，但我必須等待五個星期的任命。他會做什麼？也許另一個結腸鏡檢查或類似的考試。這肯定並沒有吸引我。當我了解了Gundry博士的凝固型飲食時，我決定先試試。如果該計劃扭轉了我的健康挑戰，那將是美好的。雖然有點慢，但進步一直在那裡。這可能是因為我沒有遵循每個痛苦和這個程序的一點。然後，Doc確實允許一些微小的偏差！耐心而不是完美.Autt和採用。當然，有很多可以適應。但作者奠定了一個非常明確的計劃。 （1）購買如何以及何地購買一切。 （2）如何準備食譜 – 一周中每天早餐，午餐和晚餐，以及四周加上一流的食譜？我已經開始嘗試一些食譜，並且沒有任何問題從我的舊來源切換到這些。事實上，有些人讓我感覺更好，這激勵了我。在接下來的幾週內，我期待著逐步嘗試更多.hint＃1。不要翼它或試試這個程序，直到你了解它背後的原則。這將激勵你，就像我一樣，採用更好的味道和日程安排。注意“食品購物提示和技巧”，以簡化和省錢購買您需要的成分.Hint＃2。我首先檢查了醫生之前的書，提供“植物悖論：100種美味食譜”，以及它們背後的原則。在某些方面，那些食譜更容易跟隨這個本書，可以提供更多品種.hint＃3。此外，如果您還沒有，請研究“間歇性快速”概念。我的妻子已經在那個方案上，結果良好，所以我用她的計劃混合了。它已經很好地工作了，我們仍然在我們的飯菜中一起舉行。我們每周也出去一頓飯，更好地了解如何選擇。大年和我們的研究。這項清晰的逐步計劃遵循作者多年的數千名輕微的患者以嚴重的健康挑戰。它達到了作者的承諾：“我真的希望盡可能簡單地試用這個計劃並收回健康。”他得到了一些驚人的結果。我也是有動力的，肯定會收到更有利的結果。我會告訴你Doc的基本信念，鼓勵我：“盡你所能，你可以做的事情。”這本書還提供了一些互聯網資源，包括一個可以提供幫助的追隨者社區你有擔憂，問題和鼓勵。 Gundry博士對更好健康的方法並不是唯一可以工作的好人，但它正在幫助我，我肯定會幫助成千上萬的其他人。

評論者：Haical Sajovic Haddad

評論星級：5.0 顆星

評論標題：一個可以幫助我們恢復健康的程序。 為什麼不試試呢？

評論內容:
我2天前閱讀了這本書，因為我真誠地承認其有價值的內容，我想在你做任何承諾之前分享審查。我將在3部分中劃分。首先，我會寫關於我建議讀它的想法。然後，我將分享每章的簡要摘要。最後，我將表達個人策略來遵守該計劃。請使用者尚未有機會閱讀以前的2個植物悖論書籍，並希望了解該計劃並希望您嘗試一下在正確的地方：這一件將覆蓋所有。這是一個簡短，全面和可操作的書籍。由於Gundry說，本書專注於實際事項，特別是那些有忙碌生活的人，並且認為該計劃是不切實際的。然而，如果您已經閱讀了上一本書中的任何一個並滿意[或者可能不是]拜託你所學到的，儲存你的錢即將到來的書 – 長壽悖論。事實上，因為我相信它將是突破性的，我已經預先訂購了它。話雖如此，如果你像我一樣，誰，即使在閱讀和研究細節之後，也享受時間隨著時間的推移，然後這本書在這裡，實際上帶來了關於如何解釋以前的概念的新觀點。我可以用幾句話來總結本書，我會說這是經典計劃的修訂版，內容以簡潔和更實用的方式製定。換句話說，我真誠地相信Gundry的主要目標是讓它更容易，通過該計劃走得更遠，一步一步一步地走路。[第1章]這是凝集素的一個底漆。我們了解赫克凝集素是什麼;凝集素的食物來源很高;凝集素消耗食物的影響;章參如何影響我們的體重;以及損害我們腸道和免疫系統的7個致命的破壞者。突出它們很重要。它們是：[1]廣譜抗生素; [2]非甾體類抗炎藥; [3]胃酸阻滯劑; [4]人造甜味劑; [5]塑料，個人護理產品和家用清潔劑中常見的內分泌破壞者; [6]遺傳修飾的食物和除草劑圓潤; [7]在晚上特別闡述藍光。[第2章]在這裡，我們學習程序本身的細節：它如何與其他程序分開;它如何恢復我們的健康問題;如何使那些希望減肥的人受益;還有關於成功的4條規則。當我閱讀上一本書時，我愛上了他們，並將與你分享：[1]你停止吃的東西對你的健康產生更多的影響而不是你開始吃東西; [2]注意你的腸道夥伴的護理和餵養，他們會處理你的護理和餵養; [3]水果也可能是糖果; [4]你正在吃東西的東西。[第3章]現在我們深入研究了30天的挑戰，我們了解了三相挑戰的細節 – 為什麼，什麼，何時吃在這些階段期間 – 以簡單綜合的格式解釋。最後有一個關於間歇性禁食的一節。[第4章]本章從我們想要儲蓄我們的廚房的食物清單，以及我們想要避免的那些名單，因為他們要么很高在章派或對我們的整體健康有害。然後，由於他們的利益，我們會解釋一下我們想經常吃的食物的細節。一些例子是：杏仁，鱷梨，木薯麵粉，花椰菜大米，椰子，雞蛋，諾里海藻和特級初榨橄欖油。然後他在選擇食物時向普通陷阱轉向普通陷阱的齒輪。此外，他分享了普通店[如Costco，Trader Joe，Amazon，Thriving Market，Walmart]在那裡，與我們在標準的美國飲食之後，我們可以在沒有花費額外花費的情況下購買優質食物。最後，我們發現了對Gundry最喜歡的廚房設備以及我們如何利用它們的描述。[第5章]這裡是我們學習開始該程序的實用策略的地方，使得擁有一個家庭要小心的抵制很容易克服，要求工作時間表，壓力等等。 Gundry分享了簡化雜貨名單的方法，有關如何更加令人逼真，以及通過最大化質量和味道的時間來製備膳食的少數和解釋的策略。他完成了許多關於如何選擇，準備和商店的建議。每當我們需要的情況下，準備和儲存即可零食和膳食。[第6章]這是將其與之前的書籍分開的一章。在處理特定需求時，蓋爾里顧慮令我們面臨的擔憂，例如對兒童，父母，素食主義者，患者剪裁兒童，父母，素食主義者，以及極端醫療條件的患者。他不會為那些對酮飲食的特別建議留下特別建議。我還沒有孩子，但我喜歡這個關於準備孩子友好的部分

評論者：Janice A. Crossen

評論星級：2.0 顆星

評論標題：不適合每個人……

評論內容:
除非有一個極端的健康問題，除非這種飲食/生活方式是非常嚴格的，昂貴且在現實世界中的實際情況是不實際的。

評論者：Ashfish

評論星級：5.0 顆星

評論標題：我無法向你發出足夠的，讀到這一點！ 逆血。

評論內容:
這位醫生是您可以要求的最聰明和最值得信賴的醫生。 他知道他在談論什麼。 跟隨他的書，完全按照他的國家和他所有的其他書籍過上你的生活。 你永遠不會覺得或看起來更好，你的身體中會逆轉疾病。 我是生活證明！ 我是一個49歲的女性和als。 當我不吃這種方式時，我的症狀會變得更糟。 當我完全遵循他的建議時，我覺得驚人，我的症狀攤位。 我真的相信，我們吃的方式決定了我們生活了多長時間。 如果您想要感受到最好的患有和逆向疾病，癌症，關節炎，糖尿病，神經系統疾病等，那麼遵循Gundry博士的建議。 讀他的書。

評論者：Carmen

評論星級：1.0 顆星

評論標題：我的否定審查被審查了

評論內容:
只要意識到，否定審查（如我的，當我實際購買並閱讀書）時，被審查。 我將在購買之前建議人們進行研究。

評論者：Rob Natiuk

評論星級：5.0 顆星

評論標題：兩週後更新 – 結果對我的嚴重消化問題

評論內容:
更新。現在已經遵循了Gundry博士計劃的主要原則。到目前為止失去了6磅，並且在已經節食後，這不是水分損失。也沒有嘮叨飢餓的痛苦。這位醫生開發了一種易於遵循的無障礙風格，人與人。他之前的四本關於章程因素和更好健康的書籍為此和即將到來的書籍奠定了堅實的基礎。結果。那是這本書的真正考驗，不是嗎？六個月現在，我一直在努力與憩室炎，讓我在左側幾乎持續的疼痛，有時在我的中間胸部。我的醫生通過了我回到了我的胃腸學家，但我必須等待五個星期的任命。他會做什麼？也許另一個結腸鏡檢查或類似的考試。這肯定並沒有吸引我。當我了解了Gundry博士的凝固型飲食時，我決定先試試。如果該計劃扭轉了我的健康挑戰，那將是美好的。雖然有點慢，但進步一直在那裡。這可能是因為我沒有遵循每個痛苦和這個程序的一點。然後，Doc確實允許一些微小的偏差！耐心而不是完美.Autt和採用。當然，有很多可以適應。但作者奠定了一個非常明確的計劃。 （1）購買如何以及何地購買一切。 （2）如何準備食譜 – 一周中每天早餐，午餐和晚餐，以及四周加上一流的食譜？我已經開始嘗試一些食譜，並且沒有任何問題從我的舊來源切換到這些。事實上，有些人讓我感覺更好，這激勵了我。在接下來的幾週內，我期待著逐步嘗試更多.hint＃1。不要翼它或試試這個程序，直到你了解它背後的原則。這將激勵你，就像我一樣，採用更好的味道和日程安排。注意“食品購物提示和技巧”，以簡化和省錢購買您需要的成分.Hint＃2。我首先檢查了醫生之前的書，提供“植物悖論：100種美味食譜”，以及它們背後的原則。在某些方面，那些食譜更容易跟隨這個本書，可以提供更多品種.hint＃3。此外，如果您還沒有，請研究“間歇性快速”概念。我的妻子已經在那個方案上，結果良好，所以我用她的計劃混合了。它已經很好地工作了，我們仍然在我們的飯菜中一起舉行。我們每周也出去一頓飯，更好地了解如何選擇。大年和我們的研究。這項清晰的逐步計劃遵循作者多年的數千名輕微的患者以嚴重的健康挑戰。它達到了作者的承諾：“我真的希望盡可能簡單地試用這個計劃並收回健康。”他得到了一些驚人的結果。我也是有動力的，肯定會收到更有利的結果。我會告訴你Doc的基本信念，鼓勵我：“盡你所能，你可以做的事情。”這本書還提供了一些互聯網資源，包括一個可以提供幫助的追隨者社區你有擔憂，問題和鼓勵。 Gundry博士對更好健康的方法並不是唯一可以工作的好人，但它正在幫助我，我肯定會幫助成千上萬的其他人。

評論者：Carmen

評論星級：1.0 顆星

評論標題：我的否定審查被審查了

評論內容:
只要意識到，否定審查（如我的，當我實際購買並閱讀書）時，被審查。 我將在購買之前建議人們進行研究。

評論者：Janice A. Crossen

評論星級：2.0 顆星

評論標題：不適合每個人……

評論內容:
除非有一個極端的健康問題，除非這種飲食/生活方式是非常嚴格的，昂貴且在現實世界中的實際情況是不實際的。

評論者：Ashfish

評論星級：5.0 顆星

評論標題：我無法向你發出足夠的，讀到這一點！ 逆血。

評論內容:
這位醫生是您可以要求的最聰明和最值得信賴的醫生。 他知道他在談論什麼。 跟隨他的書，完全按照他的國家和他所有的其他書籍過上你的生活。 你永遠不會覺得或看起來更好，你的身體中會逆轉疾病。 我是生活證明！ 我是一個49歲的女性和als。 當我不吃這種方式時，我的症狀會變得更糟。 當我完全遵循他的建議時，我覺得驚人，我的症狀攤位。 我真的相信，我們吃的方式決定了我們生活了多長時間。 如果您想要感受到最好的患有和逆向疾病，癌症，關節炎，糖尿病，神經系統疾病等，那麼遵循Gundry博士的建議。 讀他的書。

評論者：Haical Sajovic Haddad

評論星級：5.0 顆星

評論標題：一個可以幫助我們恢復健康的程序。 為什麼不試試呢？

評論內容:
我2天前閱讀了這本書，因為我真誠地承認其有價值的內容，我想在你做任何承諾之前分享審查。我將在3部分中劃分。首先，我會寫關於我建議讀它的想法。然後，我將分享每章的簡要摘要。最後，我將表達個人策略來遵守該計劃。請使用者尚未有機會閱讀以前的2個植物悖論書籍，並希望了解該計劃並希望您嘗試一下在正確的地方：這一件將覆蓋所有。這是一個簡短，全面和可操作的書籍。由於Gundry說，本書專注於實際事項，特別是那些有忙碌生活的人，並且認為該計劃是不切實際的。然而，如果您已經閱讀了上一本書中的任何一個並滿意[或者可能不是]拜託你所學到的，儲存你的錢即將到來的書 – 長壽悖論。事實上，因為我相信它將是突破性的，我已經預先訂購了它。話雖如此，如果你像我一樣，誰，即使在閱讀和研究細節之後，也享受時間隨著時間的推移，然後這本書在這裡，實際上帶來了關於如何解釋以前的概念的新觀點。我可以用幾句話來總結本書，我會說這是經典計劃的修訂版，內容以簡潔和更實用的方式製定。換句話說，我真誠地相信Gundry的主要目標是讓它更容易，通過該計劃走得更遠，一步一步一步地走路。[第1章]這是凝集素的一個底漆。我們了解赫克凝集素是什麼;凝集素的食物來源很高;凝集素消耗食物的影響;章參如何影響我們的體重;以及損害我們腸道和免疫系統的7個致命的破壞者。突出它們很重要。它們是：[1]廣譜抗生素; [2]非甾體類抗炎藥; [3]胃酸阻滯劑; [4]人造甜味劑; [5]塑料，個人護理產品和家用清潔劑中常見的內分泌破壞者; [6]遺傳修飾的食物和除草劑圓潤; [7]在晚上特別闡述藍光。[第2章]在這裡，我們學習程序本身的細節：它如何與其他程序分開;它如何恢復我們的健康問題;如何使那些希望減肥的人受益;還有關於成功的4條規則。當我閱讀上一本書時，我愛上了他們，並將與你分享：[1]你停止吃的東西對你的健康產生更多的影響而不是你開始吃東西; [2]注意你的腸道夥伴的護理和餵養，他們會處理你的護理和餵養; [3]水果也可能是糖果; [4]你正在吃東西的東西。[第3章]現在我們深入研究了30天的挑戰，我們了解了三相挑戰的細節 – 為什麼，什麼，何時吃在這些階段期間 – 以簡單綜合的格式解釋。最後有一個關於間歇性禁食的一節。[第4章]本章從我們想要儲蓄我們的廚房的食物清單，以及我們想要避免的那些名單，因為他們要么很高在章派或對我們的整體健康有害。然後，由於他們的利益，我們會解釋一下我們想經常吃的食物的細節。一些例子是：杏仁，鱷梨，木薯麵粉，花椰菜大米，椰子，雞蛋，諾里海藻和特級初榨橄欖油。然後他在選擇食物時向普通陷阱轉向普通陷阱的齒輪。此外，他分享了普通店[如Costco，Trader Joe，Amazon，Thriving Market，Walmart]在那裡，與我們在標準的美國飲食之後，我們可以在沒有花費額外花費的情況下購買優質食物。最後，我們發現了對Gundry最喜歡的廚房設備以及我們如何利用它們的描述。[第5章]這裡是我們學習開始該程序的實用策略的地方，使得擁有一個家庭要小心的抵制很容易克服，要求工作時間表，壓力等等。 Gundry分享了簡化雜貨名單的方法，有關如何更加令人逼真，以及通過最大化質量和味道的時間來製備膳食的少數和解釋的策略。他完成了許多關於如何選擇，準備和商店的建議。每當我們需要的情況下，準備和儲存即可零食和膳食。[第6章]這是將其與之前的書籍分開的一章。在處理特定需求時，蓋爾里顧慮令我們面臨的擔憂，例如對兒童，父母，素食主義者，患者剪裁兒童，父母，素食主義者，以及極端醫療條件的患者。他不會為那些對酮飲食的特別建議留下特別建議。我還沒有孩子，但我喜歡這個關於準備孩子友好的部分

評論者：Rob Natiuk

評論星級：5.0 顆星

評論標題：兩週後更新 – 結果對我的嚴重消化問題

評論內容:
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