原文書名：The Intuitive Eating Workbook: Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food (A New Harbinger Self-Help Workbook)
中文書名：直觀的飲食工作簿：滋養與食物健康關係的十項原則（一個新的豎鍾家自助工作簿）
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Evelyn Tribole
此書如何解析葡萄王益菌王評價？內容簡介
在壓力時代，你用食物來安慰自己嗎？直觀的飲食工作簿提供了一個全面，循證的計劃，以幫助您與食物建立健康的關係，注意飢餓和滿足的提示，並與您的思想和身體培養深刻的聯繫。
您是否嘗試過FAD飲食後嘗試過飲食，只能重量返回？也許你只試過蛋白質飲食只能繼續前進蔬菜？生杏仁和椰子水每45分鐘而不是大餐？或者也許你已經嘗試過計算卡路里，但規模上的數字仍然沒有加起來。如果您準備扔進帽子並放棄節食，請攜帶。你可以再次享受食物 – 你只需要注意你的身體的自然飢餓線索。根據作者的暢銷書，直觀的飲食，這本工作簿可以向您展示如何。
直觀的飲食工作簿可以通過向您展示如何識別您的身體的自然飢餓信號來提供一種新的新鮮方式。圍繞直覺飲食的十個原則，這項工作簿中的一切都鼓勵你放棄不健康的體重控制行為，培養積極的身體形象，最重要的是在食物周圍感到痛苦！
你出生在你需要直觀的所有智慧。本書將幫助您重新連接那種智慧並最終一次改變您的生命一頓飯。
對於解析葡萄王益菌王評價有幫助？實際顧客評論
評論者：DrJuls
評論星級：5.0 顆星
評論標題：五顆星！
評論內容:
所以讓我開始說我是一個熱情的信徒直觀的飲食。 對我來說，這本工作簿已久了。 我有這本書，並讀到了它封面覆蓋，但我一直希望提供補充工作簿來幫助讀者將原則納入行動。 當我發現這本工作簿時，我的夢想終於來了。 但是，我不得不等待似乎是待發布的工作手冊（我當然預定的亞馬遜）。 現在我有它，我只是不能停止推薦給人們。 老實說，改變了我的生活和生活的生活。 （我最近訂購了兩份副本並考慮了第三個，因為我一直記住我生命中的更多人，我想給它）。 這本工作簿與直觀的飲食書同時，對於慢性飲食者的人來說至關重要，痴迷於減肥，食物，食物，卡路里或與食物和身體形像有關的任何東西。 愛，愛，愛！
評論者：Books & Beauty
評論星級：5.0 顆星
評論標題：遊戲變更器
評論內容:
我的營養學家向我建議這本工作簿，我持懷疑態度，主要是因為我專注於減肥而不是檢查我與食物的關係。回顧一下，我意識到我想被告知哪些食物是“好的”，哪些是“壞”的吃飯，然後完成了！在我讀完這本書後，我的體重減輕進展就會造成真正的進展。在第一章中間，我正在重新考慮我如何從飲食中接近食物，以在糖果中過度講述。我發現工作簿的練習給了我對我的行為的洞察力，它實際上是縮小紙張所有的食物判斷和擔憂我一直在我身邊的擔憂。這本書的最大外賣是現在我努力滋養我的身體。令人驚訝的是，我可以在沒有內疚的情況下享受食物，並且還識別我即將在別的東西中壓力或使用餅乾時享受或使用餅乾。我很感激這個工作簿是設計的，我認為它可以幫助各種食物問題。
評論者：gilroygal
評論星級：5.0 顆星
評論標題：到目前為止，我絕對喜歡這本書
評論內容:
作為花在20年超過20年的人節食和討厭我的身體，我絕對喜歡這本書！我還沒有完成它，但我已經兩次閱讀了原來的書，我覺得這是一個很棒的補充。它提供了一種常識方法。它比簡單地告訴自己，我可以吃我想要的東西，而是我被訓練過聽我的身體的線索並提供自我照顧。我真的很喜歡考慮導致我吃過的東西或強迫和學習如何治愈與食物和身體破裂的關係。我也喜歡我可以留出線性思維的想法，這通常是通過節食的鼓勵。我預計在某個地方開始並結束，而是允許我覺得根據需要重新審視該過程的各個方面，最終結果是在沒有內疚的情況下適當地滋養自己的能力。我也在學習患者的過程，因為我在過去20年裡獲得了相同的15-20磅，我必須在背部燃燒器上減肥。我沒有一個月的規模，我每天都在邁上幾個月的時間！自從開始這個工作簿以來，我感到含有可靠的自由，因為我真的沒有真正擔心我的體重。我已經向教會的某人推薦了這本工作簿，我希望隨著時間的推移，能夠與其他人分享。
評論者：aefarrz
評論星級：5.0 顆星
評論標題：快樂的！
評論內容:
這本書不是每個人（我不認為）。 但是，我喜歡它！ 說實話，我覺得自己遭到了擊敗和刺激了食物，因為我紛紛做了一個飲食，甚至不是“飲食”的飲食，但更俱生活方式的變化，沒有什麼讓我感到高興或穩定。 用這本書的東西是你必須在它的整體中閱讀並慢慢地讀。 食物，節食，你的體重，所有它都會導致一些真正的心理和情感問題，這本書佔據了壓力。 它在某些方面變得很長時間，但總的來說，我的食物更好地比我在很長一段時間內做得更好。
評論者：Sydney CE
評論星級：5.0 顆星
評論標題：直覺飲食，促進節食到淨化物中！
評論內容:
作為一名經過認證的直觀的飲食輔導員，這本工作簿是為了讓我能夠完成我的培訓。 它是對Tribole和Resch直觀的飲食書的完美補充，我推薦給許多客戶。 它真的需要十大直覺飲食，讓他們個人給你。 工作表和建議的練習可以幫助您真正挖掘內心，以弄清楚為什麼你吃什麼/何時/你是如何做的，並且它為你提供了下一個步驟的方向。直覺飲食不是另一種飲食或規則和限制。 它正在回歸你出生的直覺和智慧，以與食物撫摸，相信你的身體。 證據為基礎和體育驗證的評估，直觀的飲食真的可以幫助你再次享受生活！
