原文書名：Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle
中文書名：倦怠：解鎖壓力週期的秘訣
Amazon網路書店評分：5⭐
作者：Emily Nagoski PhD
此書如何解析荷爾蒙失調月經？內容簡介
紐約時報暢銷書•“這本書是禮物！我一直在練習他們的策略，這是一個總結者更換者。“ – BrenéBrown，博士，＃1紐約時報暢銷書敢於領先
這種突破性的書解釋了為什麼女性經歷倦怠的倦怠方式與男性不同，提供簡單的科學的計劃，以幫助女性最大限度地減少壓力，管理情緒，並過上更快樂的生活。
燒完。美國的許多女性都經歷過它。什麼是女性的期望和當今世界中的一個女人是兩個非常不同的東西 – 女性排出自己試圖縮小他們之間的差距。當每個雜誌封面有十個飲食提示時，你如何“愛你的身體”，以便成為“你最好的”？當您已經以110％的人運營時，您如何在工作時“傾斜”在工作中，並沒有為此確認？你怎麼能在一個不斷講述你太胖的性別歧視世界中愉快地生活，太胖了，太需要了，太吵了，而且太自私了？
DMA，DMA，DMA，DMA，DMA，DMA，DMA，DMA，姐妹們，艾米莉·納迦，而且有助於結束感覺不堪重負和疲憊的循環。他們不忽視女性與幸福之間存在的真正障礙和社會壓力，而不是要求我們忽視，而是用同情心和樂觀地解釋我們反對的東西 – 並告訴我們如何反擊。在這些頁面中，您將學習
•您可以做些什麼來完成生物壓力週期 – 並將身體返回放鬆狀態
•如何管理大腦中的“監視器”，以調節挫折的情緒
•比基尼工業綜合體如何使婦女難以愛他們的身體 – 以及如何捍衛自己
•為什麼休息，人類的聯繫和與您的內心評論家有關恢復和預防倦怠的關鍵
借助眼部開放的科學，規范建議和有助於的工作表和練習，所有女性都會在這些頁面中找到改變的東西 – 並將有權創造積極的變化。艾米莉和阿梅利亞不在這里傳播廣泛的昂貴的自我護理或堅持認為我們努力為“擁有一切”的不可能的目標。相反，他們告訴我們，我們就足夠了，就像我們一樣 – 那裡的健康，真正的健康就在我們的範圍內。
被Bookriot命名為今年最好的書之一
“倦怠是自助書籍的黃金標準，通過能量，同理心和機智提供前沿科學。作者確切地知道你的筋疲力盡的大腦和身體內部，以及你可以做些什麼來解決它。 。 。 。真正的生活變化。“ – 薩拉騎士，紐約時報暢銷作者平靜的作者F * CK下來
對於解析荷爾蒙失調月經有幫助？實際顧客評論
評論者：Amazon Customer
評論星級：5.0 顆星
評論標題：最好的書，你會讀成一個成年女性
評論內容:
這本書就是一切。我向我所遇到的每個女性都推薦給我在日常生活中，我認為可能會受益於閱讀它（翻譯：我在日常生活中遇到的每個女人）。我在一周內讀到它，因為它真的很愉快，我做了時間這樣做（當它結束時我很失望!!）。我第二次重讀它，並將其放在桌面上作為持續的參考和提醒主題所解決的主題。寫作是易變的，有趣和可靠的。他們讓科學y易於消化，哲學別處抓住，父權制（ugh）比特劇。所涵蓋的主題是21世紀女性的普遍性，你真的覺得他們得到它;非常好，讓您懷疑您的某些人際交流和社會作為一個整體驗證。這是我的第一次經歷“自助”書，我非常喜歡，我已經讀過其他艾米莉納卡斯基書所寫的一切（隨著你是一個遊戲更換者和她在筆的名字下的小說，艾米莉福斯特真的很棒）。不能向任何人和每個人推薦這本書。應該需要閱讀所有進入勞動力或任何高等教育的婦女;老實說，他們應該在收到高中文憑或GED等效之前讀到女孩的必要條件。開始’EM young，所以他們可以在途中發現這些東西，並在解決他們的壓力隊之前學會解決他們的壓力！
評論者：R. Maners
評論星級：5.0 顆星
評論標題：用於癒合的共振路線圖
評論內容:
我喜歡流行文化引用，增加了他們的深度和共性。 流行文化是其時代的產物，隨著委婉語，“有趣”，我們的時期是我們的時代。 使用流行文化來幫助弄清楚我們的回復是一個輝煌的短片。 Burnout教我這麼多有用的東西，生動的隱喻應該在我的腦海中堅持當壓力很高時，我的思緒正在追逐一個地方。 雖然許多星際的徒步旅行引用比比皆是，但其他人也是如此。 這麼長的Tenagro所以非常平衡和Jalad。
評論者：Jenna L Patterson
評論星級：5.0 顆星
評論標題：治療價格的一小部分！
評論內容:
本書中描述的主題是經常在我的工作中作為治療師的問題。 我被吹走了作者對壓力週期，身體形象問題，父權制，自我同情和許多其他畢業生畢業生來理解的困難概念。 我喜歡他們對“人類藥劑綜合症”和與女性有關的其他問題的看法。 這本書很有趣，易於閱讀，是我收藏中的絕對“必有”。 我已經向眾多客戶推薦了。
評論者：Amazon Customer
評論星級：2.0 顆星
評論標題：不實用 – 大多是女權主義者咆哮
評論內容:
極端女權主義議程。 在應對倦怠的情況下並沒有足夠的實用幫助，而是延長了弱勢婦女的弱勢態度。 我是一個女人，我不是不利地位的。 我很忙，並期待一本書以一種健康的方式為處理正常，日常壓力（男女經歷）的策略。 相反，本書的一小部分討論了應對策略，而大多數本書則致力於描述文化系統的不公平程度。
評論者：Mack
評論星級：5.0 顆星
評論標題：女權主義者自助書，我們都應得的
評論內容:
這本書是特殊而重要的。 這是你想給所有你所知道的每個人的那種書，因為你知道它會使他們的生活成為一個更好的地方。 從理解完成壓力週期的重要性，面對“人類助理綜合徵”與瘋狂的瘋狂我們都有我們的閣樓，納迦姐妹們打破了一些認真的研究，讓它易於理解和申請。 請幫自己一個忙，立即閱讀這本書。
評論者：Amazon Customer
評論星級：5.0 顆星
評論標題：最好的書，你會讀成一個成年女性
評論內容:
這本書就是一切。我向我所遇到的每個女性都推薦給我在日常生活中，我認為可能會受益於閱讀它（翻譯：我在日常生活中遇到的每個女人）。我在一周內讀到它，因為它真的很愉快，我做了時間這樣做（當它結束時我很失望!!）。我第二次重讀它，並將其放在桌面上作為持續的參考和提醒主題所解決的主題。寫作是易變的，有趣和可靠的。他們讓科學y易於消化，哲學別處抓住，父權制（ugh）比特劇。所涵蓋的主題是21世紀女性的普遍性，你真的覺得他們得到它;非常好，讓您懷疑您的某些人際交流和社會作為一個整體驗證。這是我的第一次經歷“自助”書，我非常喜歡，我已經讀過其他艾米莉納卡斯基書所寫的一切（隨著你是一個遊戲更換者和她在筆的名字下的小說，艾米莉福斯特真的很棒）。不能向任何人和每個人推薦這本書。應該需要閱讀所有進入勞動力或任何高等教育的婦女;老實說，他們應該在收到高中文憑或GED等效之前讀到女孩的必要條件。開始’EM young，所以他們可以在途中發現這些東西，並在解決他們的壓力隊之前學會解決他們的壓力！
評論者：Mack
評論星級：5.0 顆星
評論標題：女權主義者自助書，我們都應得的
評論內容:
這本書是特殊而重要的。 這是你想給所有你所知道的每個人的那種書，因為你知道它會使他們的生活成為一個更好的地方。 從理解完成壓力週期的重要性，面對“人類助理綜合徵”與瘋狂的瘋狂我們都有我們的閣樓，納迦姐妹們打破了一些認真的研究，讓它易於理解和申請。 請幫自己一個忙，立即閱讀這本書。
評論者：Jenna L Patterson
評論星級：5.0 顆星
評論標題：治療價格的一小部分！
評論內容:
本書中描述的主題是經常在我的工作中作為治療師的問題。 我被吹走了作者對壓力週期，身體形象問題，父權制，自我同情和許多其他畢業生畢業生來理解的困難概念。 我喜歡他們對“人類藥劑綜合症”和與女性有關的其他問題的看法。 這本書很有趣，易於閱讀，是我收藏中的絕對“必有”。 我已經向眾多客戶推薦了。
評論者：Amazon Customer
評論星級：2.0 顆星
評論標題：不實用 – 大多是女權主義者咆哮
評論內容:
極端女權主義議程。 在應對倦怠的情況下並沒有足夠的實用幫助，而是延長了弱勢婦女的弱勢態度。 我是一個女人，我不是不利地位的。 我很忙，並期待一本書以一種健康的方式為處理正常，日常壓力（男女經歷）的策略。 相反，本書的一小部分討論了應對策略，而大多數本書則致力於描述文化系統的不公平程度。
評論者：R. Maners
評論星級：5.0 顆星
評論標題：用於癒合的共振路線圖
評論內容:
我喜歡流行文化引用，增加了他們的深度和共性。 流行文化是其時代的產物，隨著委婉語，“有趣”，我們的時期是我們的時代。 使用流行文化來幫助弄清楚我們的回復是一個輝煌的短片。 Burnout教我這麼多有用的東西，生動的隱喻應該在我的腦海中堅持當壓力很高時，我的思緒正在追逐一個地方。 雖然許多星際的徒步旅行引用比比皆是，但其他人也是如此。 這麼長的Tenagro所以非常平衡和Jalad。
